Scarsdale Diyeti -Scarsdale Diyeti Tarifi

Scarsdale Diyeti Tarifi ,Scarsdale Diyeti nedir,Dr Hemion Tarnawen Scarsdale Diyeti



Amerikalı bir kalp uzmanı olan Dr Hemion Tarnawen göre önerilen diyetin tatbik süresi 14 gün Günlük enerji 1000 kkal Diyetle beraber egzersiz önerisi belirtilmekle beraber, önerilen tatbik sıklığı verilmiyor
Karbonhidrat oranının düşük, protein oranının yüksek olması nedeniyle ketojenik diyetler sınıfına girdiği için, yeterli ve dengelenmiş bir diyet değildir Süt mamüllerinin yasaklanmış olması sebebiyle kalsiyum açısından yetersizdir Protein oranının yüksek olması, diyetin kolesterol ve dolu yağ oranı açısından yüksek ve tehlikeli olması demektir Bu da yürekdamar hastalıkları açısından tehlikelidir

Sabah

12 greyfurt,
1 dilim kızarmış kepek ekmeği,
Çay, kahve (şekersiz)

Öğlen

Karışık soğuk etler (seçiminize tarafından ince ve yağsız etler Tavuk, hindi, dil, sığır)

Akşam

Balık ya da kabuklu deniz ürünleri,
Salata,
İstediğiniz dek yeşillik ve sebze,
1 dilim kızarmış kepek ekmeği,
Greyfurt, yoksa mevsim meyvesi *