Sebzelerin Faydaları Nelerdir?

Kış aylarının gelmesiyle birlikte daha çok sebze tüketildiğini düşünerek bu yazımızda sizlere sebzelerin faydalarından bahsetmek istedikBilhassa Ispanak,Semiz Otu Brokoli gibi yeşil sebzeleirn insan vücudu için pek çok yararları varki bunlar saymakla bitmezAyrıca ne kadar çiğ tüketirsek bu sebzeler fazla daha faydalı olduğunu unutmayalım

ALT :larcomupluploadszebzelerinfaydalari82217zebzelerinfaydalari82217ALT

Sizlere bilhassa kış aylarında daha pozitif tüketildiğini düşündüğümüz sebzelerden bazılarının yararlarını buyrun hep birlikte öğrenelim ne dersiniz?

Ispanağın yararları:Özellikle ham ıspanak salatası fazla yardımsever ayrıca soğuk algınlığına karşısında bol C vitamini içeren ıspanak suyunu mutlaka denemelisinizIspanak öteki sebzelerden fazla daha artı protein içermektedirIspanak kemikleirn ve dişlerin sağlamlaşmasını da sağlıyorAyrıca ıspanak yürek adalelerinin güçlenmesine tezgâhtar oluyor

Yeşil biber ve domatesin faydalarını bilmeyen yoktur özellikle kahvaltıda bol bol tüketilmesinin önerildiği bu sebzeler C vitamini yönünden çok zengin sebzelerdirYeşil Taze fasulyenin pankreas bezesini, böbrekleri hem karaciğeri ve kalbi kuvvetlendiriyorBezelyenin kansızlığı giderici özelliği olduğunu biliyormuydunuz ayrıca bezelyenin kan kanserine karşısında koruyucu etkiside bulunuyorPatlıcan A vitamini, fosfor bakımından zengin bir sebzedirPatlıcan pankreas, karaciğer ve böbrekleri kuvvetlendiriyorVe idrar söktürücü özelliği vardırAyrıca insan vücuduntaki pozitif suyu dışarı boşaltmaya asistan oluyor *