Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Selulite dur diyebilirsiniz
Selulite dur demek sizin elinizde
Selulitten nasıl kurtulabilirsiniz
Kadına ozgu bu estetik problemde en buyuk nedenlerden biri hormon ve kalıtımsa, ucuncu neden yanlış beslenme ve fazla kilolar Fazla kiloyu vermeden selulitle savaşmak boş bir cabadır beslenme yanlışlarıyla tırmanışa gecen selulitle mucadelenin yolları
Gunde en az 152 litre sıvı alınmalıdır En sağlıklı icecekler; su, soda, ıhlamur, ada cayı, sarı cay gibi doğal ot cayları, sıkma taze meyve suları, sıkma taze sebze suları, ayran Şişede, kutuda satılan kola ve meyve suyu gibi konserve edilmiş icecekler, siyah cay, kahve cok az icilmelidir En iyisi icmemek Turşu suyu, sirke, şalgam suyu gibi tuzlu icecekler (tuzlu ayran dahil) asla icilmemelidir Hamur işi tatlılar, tuzlular, cikolata, gofret, kakaolu fındıklı tatlılar, biskuviler yenmemeli Tatlı ihtiyacı az miktarda dondurma veya sutlu tatlılarla giderilmeli Yağlı etler, yağlı tuzlu şarkuteri kebaplar, turşular yenmemeli Konserve edilmiş ve salamura yapılmış yiyeceklerden uzak durmalı Yağ tuketimi azaltılmalı yani gunde 60 gramdan fazla yağ alınmamalı ve bitkisel sıvı yağlar tercih edilmelidir Beslenme şekli olarak laktovejetaryen beslenme felsefesi benimsenmelidir Protein kaynağı olarak, sut, yoğurt, peynir fazla alınmamak şartıyla yumurta yenmeli Et olarak daha ziyade yağsız tavukhindi, balık ve deniz urunleri tercih edilmeli Her yemekten once cok az yağlı dolu dolu her ceşit salata tercih edilmeli imagesselulitedurdemekelinizde5ad4b55a9dac5
Selulite dur demek sizin elinizde
Selulitten nasıl kurtulabilirsiniz
Kadına ozgu bu estetik problemde en buyuk nedenlerden biri hormon ve kalıtımsa, ucuncu neden yanlış beslenme ve fazla kilolar Fazla kiloyu vermeden selulitle savaşmak boş bir cabadır beslenme yanlışlarıyla tırmanışa gecen selulitle mucadelenin yolları
Gunde en az 152 litre sıvı alınmalıdır En sağlıklı icecekler; su, soda, ıhlamur, ada cayı, sarı cay gibi doğal ot cayları, sıkma taze meyve suları, sıkma taze sebze suları, ayran Şişede, kutuda satılan kola ve meyve suyu gibi konserve edilmiş icecekler, siyah cay, kahve cok az icilmelidir En iyisi icmemek Turşu suyu, sirke, şalgam suyu gibi tuzlu icecekler (tuzlu ayran dahil) asla icilmemelidir Hamur işi tatlılar, tuzlular, cikolata, gofret, kakaolu fındıklı tatlılar, biskuviler yenmemeli Tatlı ihtiyacı az miktarda dondurma veya sutlu tatlılarla giderilmeli Yağlı etler, yağlı tuzlu şarkuteri kebaplar, turşular yenmemeli Konserve edilmiş ve salamura yapılmış yiyeceklerden uzak durmalı Yağ tuketimi azaltılmalı yani gunde 60 gramdan fazla yağ alınmamalı ve bitkisel sıvı yağlar tercih edilmelidir Beslenme şekli olarak laktovejetaryen beslenme felsefesi benimsenmelidir Protein kaynağı olarak, sut, yoğurt, peynir fazla alınmamak şartıyla yumurta yenmeli Et olarak daha ziyade yağsız tavukhindi, balık ve deniz urunleri tercih edilmeli Her yemekten once cok az yağlı dolu dolu her ceşit salata tercih edilmeli imagesselulitedurdemekelinizde5ad4b55a9dac5
