Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Iletişim kurmamıza asistan olan en manâlı unsurlardan birisi de sesimizdir Sesimizde oluşacak olan değişim ve bozulmalar iş ve okul hayatından başlayarak özel hayata kadar aklınıza gelebilecek her konuda negatif etkiler gösterir Özellikle mesleğinde sesi fazla ağırlık taşıyan öğretmenler, yöneticiler, ses sanatçıları ve çağrı merkezi içinde çalışanlar gibi kişiler büyük bir risk grubu içinde yer almaktadırlar Ses organı bulunmuş olduğu etraf için de her türlü değişiklikten ve unsurdan kolayca etkilenebilecek hassas ve narin bir yapıya sahiptir Ses organının dinç olmasına ve tehlikesiz kalmasına karşın meydana gelen her tavır gerçekte öteki bir ismi ile ses hijyenidir Peki sesi konusunda alıngan olanlar için ses tellerine ne iyi gelir?
Ses Hijyeni Kuralları:
1 Gün için de 23 litre su için Nem, ses tellerini etkiler
2 Sigara kullanımına gayet dikkat etmeniz gereklidir, ses tellerine ne iyi kazanç diye merak ediyorsanız önce sigara dumanı bulunan yerlerden uzaklaşın Sigara kronik larenjit, polip, gırtlak kanseri uzun süreli etkilerine ilave olarak kısa sürede ses tellerinin kurumasına ve mukus artışı ile ses tellerine hasar verir
3 Reflü, ses kısıklıklarını etkileyen etkenlerden biridir Mide şikayetlerinizde ve reflü konusu hakkında bir hekime danışmanız en doğru hareket olacaktır
4 Uyku bozuklukları da sizin ses sağlığını ciddi şekilde negatif bir yönde etkileyebilir Uyku konusunda şikayetleriniz varsa, ilgili hekimler ile görüşmeniz ses tellerinizin sağlığı açısından en doğru usul olacaktır
5 Nefes açıcı pastil ve şekerleri sağduyulu kullanmaya dikkat edin
6 Ses tellerine ne iyi kazanç konusunda boğaz arıtma çabanızı çok yapmamaya çalışın Sık ve yumuşak olmadan boğaz arındırmak, öksürmek ses tellerinin fazlası ile hasar verir
7 Uzun vadede konuşmanız lazım ise mutlaka ara ara ses molaları vermelisiniz
8 Geniş ve büyük yerlerde mikrofon olmadan çıplak ses ile konuşmamaya ve şarkı söylememeye çalışarak itina gösterin Bu önerilere uyarı ettiğinizde ses tellerinizi daha itinalı kullanarak probleminizi asgariye düşürebilirsiniz
Ses Hijyeni Kuralları:
1 Gün için de 23 litre su için Nem, ses tellerini etkiler
2 Sigara kullanımına gayet dikkat etmeniz gereklidir, ses tellerine ne iyi kazanç diye merak ediyorsanız önce sigara dumanı bulunan yerlerden uzaklaşın Sigara kronik larenjit, polip, gırtlak kanseri uzun süreli etkilerine ilave olarak kısa sürede ses tellerinin kurumasına ve mukus artışı ile ses tellerine hasar verir
3 Reflü, ses kısıklıklarını etkileyen etkenlerden biridir Mide şikayetlerinizde ve reflü konusu hakkında bir hekime danışmanız en doğru hareket olacaktır
4 Uyku bozuklukları da sizin ses sağlığını ciddi şekilde negatif bir yönde etkileyebilir Uyku konusunda şikayetleriniz varsa, ilgili hekimler ile görüşmeniz ses tellerinizin sağlığı açısından en doğru usul olacaktır
5 Nefes açıcı pastil ve şekerleri sağduyulu kullanmaya dikkat edin
6 Ses tellerine ne iyi kazanç konusunda boğaz arıtma çabanızı çok yapmamaya çalışın Sık ve yumuşak olmadan boğaz arındırmak, öksürmek ses tellerinin fazlası ile hasar verir
7 Uzun vadede konuşmanız lazım ise mutlaka ara ara ses molaları vermelisiniz
8 Geniş ve büyük yerlerde mikrofon olmadan çıplak ses ile konuşmamaya ve şarkı söylememeye çalışarak itina gösterin Bu önerilere uyarı ettiğinizde ses tellerinizi daha itinalı kullanarak probleminizi asgariye düşürebilirsiniz
