Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Yaz Aylarında Beslenme
Yazın Nasıl Beslenmeli
Sıcak yaz aylarında beslenmenin en önemli parçası su içmektir vücuttan terle birlikte atılan suyun geri getirilmesi için günde minimum 22,5 litre su tüketilmesine itina gösterilmesi gerekir
Yüzde 90'ı su olan karpuz, tüketildiğinde tokluk duygusal verir İyi bir lif kaynağı olduğu için de bağırsak hareketlerini düzenler Hem karpuz protein, yağ, karbonhidrat ve fosforun yanı sıra A ve C vitamini de içeriyor Karpuz gibi öteki yaz meyveleri de vitamin ve mineraller açısından çok varlıklı bir içeriğe sahip böylece tüketilmesini önerdiğimiz yaz meyveleri, sıcaklığın neden olduğu sıvı kaybını önlemesinin yanı sıra vücuda vitamin ve mineral desteği de sağlar *
Yazın Nasıl Beslenmeli
Sıcak yaz aylarında beslenmenin en önemli parçası su içmektir vücuttan terle birlikte atılan suyun geri getirilmesi için günde minimum 22,5 litre su tüketilmesine itina gösterilmesi gerekir
Yüzde 90'ı su olan karpuz, tüketildiğinde tokluk duygusal verir İyi bir lif kaynağı olduğu için de bağırsak hareketlerini düzenler Hem karpuz protein, yağ, karbonhidrat ve fosforun yanı sıra A ve C vitamini de içeriyor Karpuz gibi öteki yaz meyveleri de vitamin ve mineraller açısından çok varlıklı bir içeriğe sahip böylece tüketilmesini önerdiğimiz yaz meyveleri, sıcaklığın neden olduğu sıvı kaybını önlemesinin yanı sıra vücuda vitamin ve mineral desteği de sağlar *
