Şifalı Meyveler ve Sebzeler

İncir: Bağırsakları calıştırır, enerji verir

Elma: Bobeklerin temizlenmesine, sindirim rahatsızlıklarının kontrol edilmesine yardım eder

Kayısı: Kan yapıcıdır Guzel bir cilt ve saca olumlu etkisi vardır Kanserin onlenmesinde yardım eden iyi bir karotenoid kaynağıdır

Muz: Kalbe ve kas sistemine yararlıdır Yorgunluğa ve ishale birebirdir

Vişne: Mineral ve vitamin deposudur Koyu renkli vişneler, acık renklilere oranla daha fazla mineral icerir

Greyfurt: Sindirimi uyarır Diş etlerinin kanamasını azaltır, soğuk algınlığına iyi gelir Lifleriyle yenirse, kolesterolu duşurur

Portakal: Soğuk algınlığı, grip, incinme, kalp hastalığı ve felcten korunmaya yardım eder

Mandalina: Enfeksiyonlarla savaşmayı kolaylaştırır

Uzum: Bobreklerin calışmasını uyarıp kalp atışını duzenler Karaciğeri temizler Siyah uzum kabukları ve cekirdekleriyle yenirse hucre yenileyicidir

Kavun: Endişe ve uykusuzluğa iyi gelir Bağırsak ve cilt kanserine karşı Amerikan Kanser Topluluğu’nca tavsiye edilmiştir

Karpuz: Kabuğundaki cinko iktidarsızlığa iyi gelir Bobreği temizler

Kiraz: Kolesterolu duşurur, ozellikle sapları idrar sokturucudur

Armut: Kalp damar sağlığı, alcak kan basıncı ve fiziksel performansa iyi gelen vitaminleri barındırır

Cilek: Sigara dumanının etkilerini azaltır Sigara icilen bir odadayken gun boyunca ağza iki cilek atılması onerilir

Sivribiber: Şişkinliği azaltmada faydalıdır Saclara, tırnaklara ve cilde cok iyi gelir

Brokoli: Mide ve yemek borusu kanseri tehlikesini azaltır

Lahana: Yaşlanmayı onleyici mineral olarak kabul edilen selenyum sağlıklı bir cilt verir, erkeğin cinsel gucunu artırır

Havuc: Enerji verir Karaciğerin safra salgılamasına ve kolesterolu dengelemesine yardım eder

Salatalık: Kasları gencleştirir Deri hucrelerine elastikiyet verir

Sarmısak: Tansiyonu duşurur, kan pıhtılaşmasını azaltır Bazı mide kanserlerini onlediği ve bağışıklık sistemini guclendirdiği kanıtlanmıştır

Ispanak: Karaciğeri, lenf bezlerini ve kan dolaşımını uyarır