Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Sigarayı Bırakınca Neler Değişecek,
Sigaranın Etkileri Ne zaman Gecer,
imagessigarayibiraktiktansonranelerdegisecek5add2963de44f
Sigarayı BırakmaSigara Hakkında, Sigaranın Sağlığa Zararları, Sigarayı Bırakınca Neler Değişecek, Sigaranın Vucuttaki Etkileri Nelerdir, Sigaranın Etkileri Ne zaman Gecer,
Eğer rejim yapıyorsanız; hic zorlanmayacaksınız Kendinizi tutabilirseniz, kilo almazsınız Rejim yapanlar, bu konuda deneyimli ve avantajlıdır Sigarayı bırakınca kendinizi cok daha enerjik hissedeceksiniz Uşenmeyin, spora başlayın En kolayı yuruyuş yapmaktır Eğer sigarayı bırakmanızı destekleyen birileri varsa, onlardan size eşlik etmesini isteyebilirsiniz
Eğer rejim yapmıyorsanız (veya yapamıyorsanız); belki de iradenize hakim olamadığınızı duşunuyorsunuz Sigarayı bırakan biri, yemek yerken de kendini kontrol edebilir Siz cok daha zor bir işi başaracaksınız İkisini bir anda yapamam diyorsanız; bir iki kilo alırım diye kaygılanmayın Bu kiloları sonra verirsiniz Boylece kendinize hakim olabildiğinizi kanıtlayacak, gercekten istemenin ve kararlı olmanın ne kadar onemli olduğunu goreceksiniz
Sigarayı bırakınca vucutta ne gibi değişiklikler meydana gelir?
20 dakika: Kan basıncı ve kalp hızı normale doner Eller ve ayaklar, dolaşım normale donduğu icin ısınmaya başlar
8 saat: Kanda oksijen duzeyi normale doner Kalp krizi riski duşmeye başlar
24 saat: Karbonmonoksit (egzoz gazı) vucuttan atılır Akciğerlerdeki balgam ve diğer birikimler temizlenmeye başlar
48 saat: Nikotin vucutta artık saptanamaz Tat ve koku alma duyusu artmıştır
72 saat: Solunum yolları gevşediği icin nefes almak kolaylaşır Vucut enerjisi artar
212 hafta: Dolaşim butun vucutta duzelir Yurumek kolaylaşır
39 ay: Oksuruk, nefes darlığı duzelir Akciğer işlevi yuzde 510 oranında artar
5 yıl: Kalp krizi riski sigara icenlerin riskinin yarısına iner
10 yıl: Akciğer kanseri riski sigara icenlerin riskinin yarısına iner Kalp krizi riski hic sigara icmemis biri ile eşit olur
Sigaranın Etkileri Ne zaman Gecer,
imagessigarayibiraktiktansonranelerdegisecek5add2963de44f
Sigarayı BırakmaSigara Hakkında, Sigaranın Sağlığa Zararları, Sigarayı Bırakınca Neler Değişecek, Sigaranın Vucuttaki Etkileri Nelerdir, Sigaranın Etkileri Ne zaman Gecer,
Eğer rejim yapıyorsanız; hic zorlanmayacaksınız Kendinizi tutabilirseniz, kilo almazsınız Rejim yapanlar, bu konuda deneyimli ve avantajlıdır Sigarayı bırakınca kendinizi cok daha enerjik hissedeceksiniz Uşenmeyin, spora başlayın En kolayı yuruyuş yapmaktır Eğer sigarayı bırakmanızı destekleyen birileri varsa, onlardan size eşlik etmesini isteyebilirsiniz
Eğer rejim yapmıyorsanız (veya yapamıyorsanız); belki de iradenize hakim olamadığınızı duşunuyorsunuz Sigarayı bırakan biri, yemek yerken de kendini kontrol edebilir Siz cok daha zor bir işi başaracaksınız İkisini bir anda yapamam diyorsanız; bir iki kilo alırım diye kaygılanmayın Bu kiloları sonra verirsiniz Boylece kendinize hakim olabildiğinizi kanıtlayacak, gercekten istemenin ve kararlı olmanın ne kadar onemli olduğunu goreceksiniz
Sigarayı bırakınca vucutta ne gibi değişiklikler meydana gelir?
20 dakika: Kan basıncı ve kalp hızı normale doner Eller ve ayaklar, dolaşım normale donduğu icin ısınmaya başlar
8 saat: Kanda oksijen duzeyi normale doner Kalp krizi riski duşmeye başlar
24 saat: Karbonmonoksit (egzoz gazı) vucuttan atılır Akciğerlerdeki balgam ve diğer birikimler temizlenmeye başlar
48 saat: Nikotin vucutta artık saptanamaz Tat ve koku alma duyusu artmıştır
72 saat: Solunum yolları gevşediği icin nefes almak kolaylaşır Vucut enerjisi artar
212 hafta: Dolaşim butun vucutta duzelir Yurumek kolaylaşır
39 ay: Oksuruk, nefes darlığı duzelir Akciğer işlevi yuzde 510 oranında artar
5 yıl: Kalp krizi riski sigara icenlerin riskinin yarısına iner
10 yıl: Akciğer kanseri riski sigara icenlerin riskinin yarısına iner Kalp krizi riski hic sigara icmemis biri ile eşit olur
