Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
nicebayan
FD Üye
- Katılım
- Ara 24, 2016
- Mesajlar
- 94,678
- Etkileşim
- 2
- Puan
- 38
- Yaş
- 36
- Web sitesi
- nicebayan.com
- F-D Coin
- 90
Simit Diyeti
Maksat: 1 haftada 36 kilo
Günlük Kalori: 900 Kcal
En Fazla 7 gün baştan başa uygulanması gereken bu diyet, simitin yanı sıra et, tavuk gibi
protein ağırlıklı besinler de içeriyor Bu diyette sabahtan kahvaltısı bir hafta boyunca aynı
Bu diyetin günlük menüleri:
1gün:
Sabahleyin: ½ simit, dere, kahve perhiz içecekler
Öğle: 1 simit, yağsız salata (1 kase salata)
Akşam: ½ tavuk, 1 kase salata (yağsız)
2gün:
Sabahtan: ½ simit, nehir, kahve perhiz içecekler
Öğle: 1 simit, yağsız salata (1 kase)
Akşam: ½ tavuk, 1 kase salata (yağsız)
3gün:
Sabahleyin: ½ simit, çay, kahve perhiz içecekler
Öğle: 1 simit, yağsız salata (1 kase)
Akşam: 10 köfte (ekmeksiz yapılacak, yağsız kıymadan, baharat olabilir)
4gün:
Sabah: ½ simit, dere, kahve perhiz içecekler
Öğle: 1 simit, 1 kase salata
Akşam: 10 köfte (ekmeksiz yapılacak, yağsız kıymadan, baharat olabilir)
5gün:
Sabah: ½ simit, akarsu, kahve diyet içecekler
Öğle: 1 simit, 1 bardak ayran
Akşam: 8 adet kuzu pirzola, 1 kase salata
6gün:
Sabahtan: ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle: 1 tabak makarna (domatesli) 1 kase salata
Akşam: 8 adet kuzu pirzola, 1 kase salata
7gün:
Sabah: ½ simit, akarsu, kahve diyet içecekler
Öğle: Tavuklu domatesli makarna (1 tabak olacak, içine 1 tatlı kaşığı yağ konacak)
Akşam: 3 adet bonfile veya balık ızgara ya da teflonda, 1 kase salata
Önemli Anekdot: Tüm perhiz listeleri doktor gözetiminde uygulanmalıdır *
Maksat: 1 haftada 36 kilo
Günlük Kalori: 900 Kcal
En Fazla 7 gün baştan başa uygulanması gereken bu diyet, simitin yanı sıra et, tavuk gibi
protein ağırlıklı besinler de içeriyor Bu diyette sabahtan kahvaltısı bir hafta boyunca aynı
Bu diyetin günlük menüleri:
1gün:
Sabahleyin: ½ simit, dere, kahve perhiz içecekler
Öğle: 1 simit, yağsız salata (1 kase salata)
Akşam: ½ tavuk, 1 kase salata (yağsız)
2gün:
Sabahtan: ½ simit, nehir, kahve perhiz içecekler
Öğle: 1 simit, yağsız salata (1 kase)
Akşam: ½ tavuk, 1 kase salata (yağsız)
3gün:
Sabahleyin: ½ simit, çay, kahve perhiz içecekler
Öğle: 1 simit, yağsız salata (1 kase)
Akşam: 10 köfte (ekmeksiz yapılacak, yağsız kıymadan, baharat olabilir)
4gün:
Sabah: ½ simit, dere, kahve perhiz içecekler
Öğle: 1 simit, 1 kase salata
Akşam: 10 köfte (ekmeksiz yapılacak, yağsız kıymadan, baharat olabilir)
5gün:
Sabah: ½ simit, akarsu, kahve diyet içecekler
Öğle: 1 simit, 1 bardak ayran
Akşam: 8 adet kuzu pirzola, 1 kase salata
6gün:
Sabahtan: ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
Öğle: 1 tabak makarna (domatesli) 1 kase salata
Akşam: 8 adet kuzu pirzola, 1 kase salata
7gün:
Sabah: ½ simit, akarsu, kahve diyet içecekler
Öğle: Tavuklu domatesli makarna (1 tabak olacak, içine 1 tatlı kaşığı yağ konacak)
Akşam: 3 adet bonfile veya balık ızgara ya da teflonda, 1 kase salata
Önemli Anekdot: Tüm perhiz listeleri doktor gözetiminde uygulanmalıdır *
