Forumda yenilikler devam etmektedir , çalışmalara devam ettiğimiz kısa süre içerisinde güzel bir görünüme sahip olduk daha iyisi için lütfen çalışmaların bitmesini bekleyiniz. Tıkla ve Git
x

Simit diyeti

Simit diyeti
ahmet0135
0
161
Konuyu Yukarı Taşı
A

ahmet0135

FD Üye
Katılım
Nis 13, 2018
Mesajlar
3,764
Etkileşim
85
Puan
48
F-D Coin
0
imagessimitdiyeti5ad5a150c0c73
Simit Diyeti

En fazla 7 gun boyunca uygulanması gereken bu diyet, simitin yanı sıra et, tavuk gibi protein ağırlıklı besinler de iceriyor Bu diyette sabah kahvaltısı bir hafta boyunca aynı



Gunluk Menuler

1 Gun

Sabah: ½ simit, cay, kahve diyet icecekler

Oğle: 1 simit, yağsız salata (1 kase salata)

Akşam: ½ tavuk, 1 kase salata (yağsız)


2 Gun

Sabah: ½ simit, cay, kahve diyet icecekler

Oğle: 1 simit, yağsız salata (1 kase)

Akşam: ½ tavuk, 1 kase salata (yağsız)


3 Gun

Sabah: ½ simit, cay, kahve diyet icecekler

Oğle: 1 simit, yağsız salata (1 kase)

Akşam: 10 kofte (ekmeksiz yapılacak, yağsız kıymadan, baharat olabilir)


4 Gun

Sabah: ½ simit, cay, kahve diyet icecekler

Oğle: 1 simit, 1 kase salata

Akşam: 10 kofte (ekmeksiz yapılacak, yağsız kıymadan, baharat olabilir)


5 Gun

Sabah: ½ simit, cay, kahve diyet icecekler

Oğle: 1 simit, 1 bardak ayran

Akşam: 8 adet kuzu pirzola, 1 kase salata


6 Gun

Sabah: ½ simit, cay, kahve diyet icecekler

Oğle: 1 tabak makarna (domatesli) 1 kase salata

Akşam: 8 adet kuzu pirzola, 1 kase salata


7 Gun

Sabah: ½ simit, cay, kahve diyet icecekler

Oğle: Tavuklu domatesli makarna (1 tabak olacak, icine 1 tatlı kaşığı yağ konacak)

Akşam: 3 adet bonfile veya balık ızgara veya teflonda, 1 kase salata
 
Cevap yazmak için giriş yap yada kayıt ol.
Bebek Refleksleri Bitkisel Urunlere Dikkat

Similar threads

A
Simit Diyeti
Simit Diyeti Hedef: 1 haftada 36 kilo Gunluk Kalori: 900 Kcal En fazla 7 gun boyunca uygulanması gereken bu diyet, simitin yanı sıra et, tavuk gibi protein ağırlıklı besinler de iceriyor Bu diyette sabah kahvaltısı bir hafta boyunca aynı Bu diyetin gunluk menuleri: 1gun...
Cevaplar
0
Görüntüleme
188
ahmet0135
A
A
Simit diyeti nasıl yapılır?
Simit diyeti simit diyeti nasıl olur simit diyeti listesi simit diyeti programı simit diyeti yapanlar simit diyeti menusu hakkında merak edilenleri sagliksitenizcom sizler icin araştırdı Bahar ayları geldiği zaman yaz Simit diyeti simit diyeti nasıl olur simit diyeti listesi simit diyeti...
Cevaplar
0
Görüntüleme
69
ahmet0135
A
A
1300 Klorilik Diyet
1300 Kalorilik Diyet Hedef: Haftada ortalama 2 kilo Gunluk kalori: 1300 Kcal Uzun surede dengeli bir şekilde kilo verebileceğiniz bir diyet Bu diyeti istediğiniz kiloya ulaşasıya dek 7 gunluk periyotlar halinde uygulayabilirsiniz %54 Karbonhidrat, %16 Protein, %30 Yağ iceriyor 1...
Cevaplar
0
Görüntüleme
291
ahmet0135
A
A
Son Bahar Diyeti
Son Bahar Diyeti Hedef: Haftada 2 kilo vermek Gunluk kalori: 1300 Kcal Bol sebze ve meyve iceren bu dengeli diyetle haftada ortalama 1 2 kilo verebilirsiniz Bu diyetin gunluk menuleri: 1GUN # Sabah : Şekersiz cay, 1 adet ceviz, az miktarda beyaz peynir (az yağlı), 1 ince dilim...
Cevaplar
0
Görüntüleme
83
ahmet0135
A
A
2200 Kalorilik Diyet
Uzun surede yavaş ve dengeli bir şekilde kilo vermek istiyorsanız; bu diyeti istediğiniz kiloya ulaşıncaya dek 7 gunluk periyodlar halinde uygulayabilirsiniz %53 Karbonhidrat, %17 Protein, %30 Yağ images2200kalorilikdiyet5ad593f466442 Bu diyetin amacı haftada ortalama 05 kilo vermektir...
Cevaplar
0
Görüntüleme
176
ahmet0135
A
858,475Konular
981,255Mesajlar
29,554Kullanıcılar
MiklosSon üye

Yasal Uyarı

İçerik sağlayıcı paylaşım sitesi olarak hizmet veren Forumdas.com.tr adresimizde 5651 Sayılı Kanun'un 8. Maddesine ve T.C.K' nın 125. Maddesine göre tüm üyelerimiz yaptıkları paylaşımlardan kendileri sorumludur. Forumdas.Com.Tr hakkında yapılacak tüm hukuksal şikayetler iletişim linkimizden bize ulaşıldıktan en geç 3 (üç) gün içerisinde ilgili kanunlar ve yönetmelikler çerçevesinde tarafımızca incelenerek, gereken işlemler yapılacak ve site yöneticilerimiz tarafından bilgi verilecektir.
Üst Alt