Sırt Ağrısı Nasıl Geçer

Sırt ağrısı tedavisi
Sırt ağrısına nebati çözüm
Sırt ağrısından nasıl kurtulurum

Sırt Ağrılarından Kurtulmanın Yolları

Dengeli Besin : Sağlıklı bir karoser için dengelenmiş gıda şarttır Kalsiyum açısından zengin gıdalar tüketmeye özen gösterin

Düzenli Alıştırma : Düzenli egzersiz vücudumuzun esnekliğini kazanmasını sağlar ve kasları gevşetir

Doğru Duruş : Meslek yerinde ve evde otururken duruşumuza uyarı etmeliyiz Sırtımızı dik tutarak ve doğru bir sandalye seçimi yaparak sırt ağrılarınızdan kurtulabilirsiniz

Düzenli Güneş Işığı Almak : Güneş ışınları D vitamini alımı bakımından büyük önem taşır Akşam üzeri güneş batmadan dışarıda yapacağınız egzersizler sırt ağrılarınızın iyileşmesinde oldukça yardımcı olur

Hamilelik Döneminde Alıştırma : Hamilelik döneminde yapacağınız egzersizler sırt ağrılarının oluşmasını engeller

Sırt Ağrılarına Bitkisel Çözüm :

* Acı biber, ispirto ile karıştırılır Bu karışım emin bir süre bekletilir daha sonra ağrıyan bölgeler, bu karışımla ofelenir

* Lahana yapraklarını ütüyle ısıtıp ağrıyan bölgenize sarın Bu lahanaları günde 2 kere değişmelisiniz

* Turp sıkılır Turp suyu, bal ile tatlandıraılır Günde 2 çay bardağı içebilirsiniz *