Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Sırt ağrılarının nedenleri
Sırt ağrısı nedeni
Yapılan bir araştırmaya göre sırt ağrılarından yakınanların yüzde 35'i için sırt ağrıları kronik bir soruna dönüşüyor İnsanların sırtları niçin ağrır? Tıp uzmanları nedenleri şöyle sıralıyorlar: Kötü duruş, incinme, gerginlik, hamilelik, yaşlılık ve fazla kullanma
Duruşa uyarı
Eğer akıcı durmayı prensip edinirseniz sırt ağrılarınızın azaldığını göreceksiniz Bir zaman daha sonra da hiçbir şikayetiniz kalmayacak Otururken öne dürüst eğilmemeye dikkat edin Omuzlarınız öne içten gelmesin durmadan omuzlarınızı geri itin ve midenizi içinize çekin Bu Nedenle vücudun ağırlığını eşit olarak dağıtılmış bölgelere dağıtmış olursunuz Sakın bacak üçgenin taban olmayan kenarı üzerine atarak oturmayın Bu alışılmışlık kan dolaşımını zorlaştırır Eğileceğiniz zaman sırtınızı öne eğmeyin Dizlerinizi kırarak diz çökün Böylece sırtınıza artı ağırlık binmesini önlersiniz Alışverişten dönerken, yükü bir elinizde taşımayın İki ayrı çanta ya da torbaya eşdeğer miktarda araç gereç koyun ve böylece taşıyın Sırtınız ve omuzlarınız aralarında denge kurulmasını sağlamakla, sırt ağrısı çekmekten kurtulursunuz *
Sırt ağrısı nedeni
Yapılan bir araştırmaya göre sırt ağrılarından yakınanların yüzde 35'i için sırt ağrıları kronik bir soruna dönüşüyor İnsanların sırtları niçin ağrır? Tıp uzmanları nedenleri şöyle sıralıyorlar: Kötü duruş, incinme, gerginlik, hamilelik, yaşlılık ve fazla kullanma
Duruşa uyarı
Eğer akıcı durmayı prensip edinirseniz sırt ağrılarınızın azaldığını göreceksiniz Bir zaman daha sonra da hiçbir şikayetiniz kalmayacak Otururken öne dürüst eğilmemeye dikkat edin Omuzlarınız öne içten gelmesin durmadan omuzlarınızı geri itin ve midenizi içinize çekin Bu Nedenle vücudun ağırlığını eşit olarak dağıtılmış bölgelere dağıtmış olursunuz Sakın bacak üçgenin taban olmayan kenarı üzerine atarak oturmayın Bu alışılmışlık kan dolaşımını zorlaştırır Eğileceğiniz zaman sırtınızı öne eğmeyin Dizlerinizi kırarak diz çökün Böylece sırtınıza artı ağırlık binmesini önlersiniz Alışverişten dönerken, yükü bir elinizde taşımayın İki ayrı çanta ya da torbaya eşdeğer miktarda araç gereç koyun ve böylece taşıyın Sırtınız ve omuzlarınız aralarında denge kurulmasını sağlamakla, sırt ağrısı çekmekten kurtulursunuz *
