Siyah çayın 12 faydası

Diyetisyen Sanem Apa Doğan, günün her saati elden düşmeyen siyah çayın bilinmeyenlerini ve sağlığa faydalarını anlattısiyahcayin12faydasi5c43d00e7eb33jpegalt Siyah çayın 12 faydasıDaha iyi çalışan yürek: yılında üretilmiş bir çalışmada günde 3 – 4 fincan siyah çay içen kişilerde; çevresel etkenlerle birlikte değerlendirildiğinde, inme riskini günde 1 fincan içenlere kadar % 21 oranında azalttığını göstermiştir Harvard’ta yapılan başka bir egzersiz ise kalp krizi riskini % 44 oranında azaltabileceğini göstermiştir Fena kolesterol dediğimiz LDL kolesterol seviyesini ise % 11 oranında düşürebilir  Kansere karşısında koruyucu: Yapılan çalışmalar siyah çay tüketimi ile alınan polifenol ve kateşinlerin bir takım kanser türlerinin oluşumuna aleyhinde koruyucu etki yarattığını göstermiştir Mesela düzenli olarak günde 2 3 fincan siyah çay içen kadınlarda meme ve over (yumurtalık) kanseri oluşumunun azaldığı tespit edilmiştir Hem akciğer kanseri gelişimini de azaltabilir siyahcayin12faydasi5c43d00e88311jpegalt Siyah çayın 12 faydasıDinç kemikler: Siyah çayda yer alan fitokimyasallar ile uyumlu tüketim sağlandığında güçlü kemikleri destekler, kemik yoğunluğuna katkıda bulunur, osteoporoz ve artrit riskini azaltır Diyabet riskini azaltır: Özellikle Akdeniz Bölgesi'nde yaşayan yaşlı bireyler ile üretilmiş çalışmalar da düzenli olarak günde 1 2 fincan siyah çay tüketimi yapıldığında, Alıcı 2 şeker hastalığı oluşumunun % 70 oranında düşürülebildiği ihtimali üzerinde durulmuştursiyahcayin12faydasi5c43d00f4e56ejpegalt Siyah çayın 12 faydasıAğız Sağlığı: Yapılan çalışmalar siyah çayın plak oluşumunu azalttığı ve çürük oluşumuna niçin olan bakteri gelişimini kısıtladığı üstünde duruyor Siyah çayda yer alan polifenoller, ağız boşluğunda bulunan bakterilerin diş plak oluşumunu ve yapışkanlık tadına neden olan enzimlerin gelişimini engelliyor Ağırlık denetimi sağlar: Bilhassa karın çevresi yağlanmasını azaltırken, yağ yakımını ve tartı kaybını destekleyici tesir gösterirsiyahcayin12faydasi5c43d00f5b425jpegalt Siyah çayın 12 faydasıAntioksidanlar: Polifenol içeriği yüksek olan siyah akarsu, DNA hasarını engelleme ile ilişkilidir Tütün ve diğer toksin maddelerden kaynaklı olarak oluşan bu DNA hasarı için özellikle meyve ve sebzelerle desteklenmiş bir diyette siyah çayın yeri mutlaka olmalıdır Açık ve limon ilave edilerek içilen dere ile antioksidan alım kapasitenizi arttırmanız kolaylaşır  Stresi azaltır: Siyah çayda yer alan L theanine rahatlama ve uzun süreli daha iyi konsantrasyon sağladığı çalışmaların karşılıklı sonuçlarıdır Gün içerisinde ortalama 2 3 fincan siyah çay tüketildiğinde gerginlik hormonu olan kortizol seviyesinin düştüğü gözlemlenmiştirsiyahcayin12faydasi5c43d00f65259jpegalt Siyah çayın 12 faydasıGüçlü bağışıklık sistemi: Siyah dere, içeriğindeki alkylamine antijenleri ile bağışıklık sistemini güçlendirir Siyah çay virüsler ile savaşır Bu da sizin bağışıklık sisteminiz için koruyucu kalkan olursiyahcayin12faydasi5c43d00f71f86jpegalt Siyah çayın 12 faydasıDüzenli sindirim sistemi: Bağışıklık sistemini geliştirmeye ilave olarak siyah çayda yer alan tanenler bununla beraber mide ve bağırsak hastalıkları üzerinde iyileştirici etki sağlar ve sindirim sistemi aktivitesinin azalmasına asistan olursiyahcayin12faydasi5c43d00f7e594jpegalt Siyah çayın 12 faydasıEnerji arttırır: Yüksek kafein içeriği olan diğer içeceklere göre siyah çayda bulunan düşük kafein oranı kan akışına asistan olurken, beyin fonksiyonlarını da güçlendirir Ayrıca metabolizma ve solunum sistemiyle yürek ve böbrekleri de uyarır siyahcayin12faydasi5c43d00f89ff1jpegalt Siyah çayın 12 faydasıMutluluk faktörü: Dürüst şekilde toplanmış ve kurutulmuş akarsu yapraklarından elde edilen siyah çayı demlediğinizde size mutluluk vermez mi? Ayrıca de bunu bütün gövde fonksiyonlarını korurken yaparsa bu nedenle dürüst şekilde toplanmış, içten markalarıtercih etmeli siyahcayin12faydasi5c43d00f979afjpegalt Siyah çayın 12 faydasıSİYAH ÇAY İÇERKEN DIKKAT • Güvenilir şekilde yığılmış, kurutulmuş ve paketlenmiş siyah çayı tercih etmelisiniz• Koyu ve bayat çayları içmeyinizsiyahcayin12faydasi5c43d00faa02bjpegalt Siyah çayın 12 faydası