Siyah İncirin Faydalarını Biliyor musunuz?

Siyah İncirin Faydalarını Biliyor musunuz? 1548332105 1548332105 siyahincirinfaydalarinibiliyormusunuz5c4f7633eda05siyahincirinfaydalarinibiliyormusunuz5c4f7633eda05 http:imgmynetcomha3iincir Çok Iyi bir sağlık durumu kaynağı olan incirde sütün 2 katı kalsiyum bulunduğunu gösteren uzmanlar, C vitamini dışındaki bütün vitaminleri ihtiva eden incirin, bilinen tüm meyveler arasında en yüksek şeker oranına sahip olduğunu bildirdi Uzmanların en meyve olarak değerlendirdikler incir, tanıdık en eski meyve olmasına karşın yeni yeni keşfediyor Kuran'ı Kerim'de de adı geçen incirin sayısız faydaları olduğu ortaya çıktı Besin değerinin yüksekliğiyle dikkati çeken incirde süttekinin 2 katı kalsiyum olduğunu açıklayan uzmanlar, meyveler aralarında yüzde 74 ile en yüksek şeker oranına sahip incirin en tatlı meyve olduğunu kaydetti Hem aşina bütün meyvelere kadar en yüksek mineral içeriğine sahip 40 gramlık incirde insanın günlük ihtiyacının yüzde 6'sını karşılayacak biçimde 244 mg potasyum, 53 mg kalsiyum ve 12 mg demir içerdiği belirlendi C vitamini haricen tüm vitaminleri bünyesinde barındıran incirin kanın pıhtılaşmasını önleyerek yürek krizi riskini azalttığı, ciltteki yaraların tez kapanması ve kemik hastalıkları ile kansızlığı önlediği belirtildi Somut ve zihni zorlanmayı ortadan kaldıran incirin vücuda enerji ve şiddet sağladığı, astım, öksürük ve soğuk algınlığı gibi durumlarda çare edici nitelik taşıdığı dile getirildi Hem kabızlığı gideren incirin bağırsaklardan toksin maddelerinin atılmasına, kandaki kolesterol seviyesinin düşürülmesine yardımcı olduğu da açıklandı Doğal olarak yağ, sodyum ve kolesterol içermeyen incirin yüksek lif oranına sahip olması baştan sona hemencecik her özel diyetin bir parçası olabileceğini dile getiren uzmanlar, incirin kilo vermek isteyenlere bire bir olduğu bildirildi Yalnızca 1 adet kuru incirin nasihat edilen günlük lif ihtiyacının yüzde 20'sine tekabül eden 2 gram lif sağladığını tespit eden uzmanlar, nebati gıdalarda bulunan liflerin ise sindirim sisteminin düzgün olarak çalışmasında ve bazı kanser türlerinin riskini azaltmada çok manâlı bir yere sahip olduğunu kaydetti bu vesileyle çözünmez liflerin sindirim sistemini hızlandıran ve kolon kanserine karşı koruyucu olduğu, çözünür liflerin ise kandaki kolesterol seviyesini yüzde 20'den pozitif düşürdüğü belirlendi Cisim için son derece yardımcı olan bu iki lif türünü de aynı anda içinde bulunduran tek meyvenin ise yine incir olduğu kaydedildi öte yandan vücutta kimyevi reaksiyonlar neticesinde oluşan ya da dıştan alınan zararlı maddeleri etkisiz ülkü getirerek, hücrelerin yıkım olmasını engelleyen antioksidan bakımından son derece zengin olan kuru incirin keza vücutta üretilemeyen ve kolesterolün düşürülmesinde, özellikle yürek, beyin ve sinir sisteminin dinç bir şekilde çalışması açısından çok manâlı bir yere sahip omega3 ve omega6 adlı yağ asitlerini içerdiği açıklama edildi