Sizi mutlu edeceği kanıtlanmış 5 yiyecek

Serotonin taşıyan yiyecekler 'mutluluk veren' yiyeceklerdir Ruh halinizi hangi besinler yükseltebilir, sizi mutlu edeceği kanıtlanmış 5 yiyecek neler, gelin bir bakalımsizimutluedecegikanitlanmis5yiyecek5c43bf0989608jpegalt Sizi mutlu edeceği kanıtlanmış 5 yiyecekKaju Fıstığı Zengin bir çinko kaynağına sahip olan kaju, bu yönüyle enerji veren sağlıklı bir atıştırmalıktır Bağışıklık sistemini güçlendirerek karoser direncinizi yükseltecektir Öteki bir zengin çinko kaynağı ise kavrulmuş kabak çekirdeğisizimutluedecegikanitlanmis5yiyecek5c43bf0a11f2bjpegalt Sizi mutlu edeceği kanıtlanmış 5 yiyecekSomonYazın, güneş aşağıda bir süre kalmak ruh halimizi aranjör vitaminleri almamızı sağlar Peki ya kışın bu dozu yeterince alamazsak? Somon bu konuda yardımımıza koşuyor Bu balık 'güneş ışığı vitamini' olarak da tanıdık D vitamini ile doluSüt ve yumurta sarısı da D vitamini açısında diğer iyi kaynaklarsizimutluedecegikanitlanmis5yiyecek5c43bf0a1bcbajpegalt Sizi mutlu edeceği kanıtlanmış 5 yiyecekIspanakMagnezyum, serotoninin gelişiminde manâlı rol oynayan bir mineraldir ve ıspanakta bol miktarda bulunur Magnezyum eksikliğinde anksiyete, uykusuzluk ve takâtsizlik gibi buhran belirtileri ortaya çıkar Badem magnezyum açısından öteki bir zengin seçeneksizimutluedecegikanitlanmis5yiyecek5c43bf0a265bcjpegalt Sizi mutlu edeceği kanıtlanmış 5 yiyecek