Soğan ve sarımsağın kış mucizesi

Soğuk havaların gelmesiyle grip ve nezle virüsleri de artmaya başladı Peki soğanın ve sarımsağın grip karşısında mucize bir etki bıraktığını biliyor musunuz?soganvesarimsaginkismucizesi5c43c8b02bd73jpegalt Soğan ve sarımsağın kış mucizesiBağışıklık güçlendirici sebzelerin en önemlilerinin sarımsak ve soğan olduğunu kaydeden Minik, “Vücudumuzda üretilen fazla zinde bir antioksidan olan glutatyon, çoğu hastalığın sebebi sayılan özgürlük radikalleri hücre içerisinde değil etmektedir Glutatyonun üretimi için ise soğanın içinde yer alan sistein maddesinin soğan ya da sarımsak yiyerek tüketilmesi gerektiğini unutmayınsoganvesarimsaginkismucizesi5c43c8b07ef23jpegalt Soğan ve sarımsağın kış mucizesiBağışıklık sisteminizin düştüğünü hissettiğiniz lahza ilk aklınıza portakallimongreyfurtmandalina tüketimini arttırmak gelmektedir Yalnızca bu meyveleri yok bunlara ilaveten gücünüze zor katacak meyvelerden nar ve Anamur muzunu tüketmeyi de ihmalkârlık etmeyin İçerisindeki yüksek C vitamini nedeniyle doğal bir antioksidan olan kuşburnu çayı bağışıklık sistemini güçlendirmektedir Portakaldan fazla daha fazla C vitamini taşıyan kuşburnu çayını günde iki fincan harcamak, gribal enfeksiyonlardan korunmak için iyi bir alternatiftirbiçiminde konuştusoganvesarimsaginkismucizesi5c43c8b08dfd7jpegalt Soğan ve sarımsağın kış mucizesiAslıhan Küçük, kakulenin de soğuk algınlığı, bronşit, öksürük, yüksek ateş şikayetlerinin hafifletilmesinde, ağız ve boğaz iltihaplarının giderilmesinde etkili olduğunu kaydederek, şu bilgileri verdi:soganvesarimsaginkismucizesi5c43c8b09a012jpegalt Soğan ve sarımsağın kış mucizesiYulaf: Vücut direncinizi kuvvetlendirebilmek için betaglukan taşıyan yulaf ürünlerinin kullanılması bağışıklık sisteminin desteklenmesi açısından önemlidirsoganvesarimsaginkismucizesi5c43c8b0a5993jpegalt Soğan ve sarımsağın kış mucizesiTarhana: Tarhana çorbası, kış aylarında sık sık görülen grip ve soğuk algınlığı gibi rahatsızlık süreçlerinde en çok tüketilen çorbadır Tarhananın faydaları arasında en önemlisi bağışıklık sistemini güçlendirmesidir A, B grubu vitaminleri ile kalsiyum, demir ve çinko minerallerini taşıyan ve en leziz çorbalardan biri olan tarhana oldukça besleyici ve doyurucu bir besindirsoganvesarimsaginkismucizesi5c43c8b0b4d1cjpegalt Soğan ve sarımsağın kış mucizesiKefirYoğurt Tüketin: Bağışıklık sisteminin kuvvetli olmasında bağırsaklar kayda değer bir rol oynar Bağırsak florasını güçlendiren probiyotikler, her gün minimum 1 kâse yoğurt veya 1 su bardağı kefir olarak jurnal beslenmenizde mutlaka yerini almalıdır Kefirin tadı ilk olarak hoş gelmese de meyve ile tüketerek daha sevilesi ayla getirebilirsinizsoganvesarimsaginkismucizesi5c43c8b0c2964jpegalt Soğan ve sarımsağın kış mucizesi