Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Soğuk Algınlığı Tedavisi
Soğuk Algınlığı nasıl geçer
Soğuk Algınlığı en ivedi nasıl geçer
Soğuk havalar yüzünden kış mevsiminde kolaylıkla hasta olabiliyoruz çoğu kez bu hastalıkları doktora gitmeden evde tedavi edebiliyoruz, natürel nasıl çare edeceğimizi bildiğimiz takdirde…
En sık ani ısı değişimlerinin olduğu mevsim geçişlerinde ve kış aylarında yaşanılan soğuk algınlığı, azami bir hafta ya da on gün içinde, çare edilmesine lüzum duyulmadan, kendiliğinden geçebiliyor Oysa itinalı olunmazsa, rahatsızlık ilerleyebiliyor ve bunun sonucunda sinüzit, orta kulak iltihabı ve zatürree gibi ağır tablolara neden olabiliyor Gerçekten soğuk algınlığını yakından tanıyıp, süreçlerini an be an bildiğiniz takdirde tedbir edinmek hiç de kuvvet değil Medikal Park Göztepe Hastanesi'nden Enfeksiyon Hastalıktarı Uzmanı Dr Mesut Yılmaz ile İstanbul Şafak Hastanesi ’nden Kulak Burun Boğaz Uzmanı Op Dr Derya Demirel Söğüt, soğuk algınlığını 5 aşamaya böldüler ve her aşamada nasıl bir korunma yöntemi izlemeniz gerektiğini tek tek anlattılar
1 EVRE
Bağışıklık sistemi zayıflıyor
Kendimizi hala dinç hissediyoruz Ancak işin gerçeği şu ki, kış günlerinde güneş ışınlarından daha eksik faydalanabildiğimiz için bağışıklık sistemimiz gücünü yitirmeye başlıyor ve yaz mevsiminde olduğu değin güç gösterisinde bulunamıyor
Ne yapabilirsiniz? Bağışıklık sistemini güçlendirdiği için C vitamininden varlıklı besinleri, günde minimum 2 kez birer porsiyon, hatta daha fazla tüketin Domates de içeriğindeki likopen doğruca bağışıklık sisteminin virüslerle savaşmasına yardımcı oluyor bu nedenle günde bir kadeh domates suyu için: 100 ml domates suyunu 1 adet greyfurt suyu ile karıştırın Limon suyu, ketçap ve karabiber ile tatlandırın Bezelyenin içinde çokça bulunan bakır ve susam ile kabak çekirdeğinde yer alan demir de bağışıklık sisteminizin güçlenmesine katkıda bulunuyor A vitamininden varlıklı patates ya da kayısı da burun mukozasını virüslere karşısında koruyabilecek etkiye sahip Bu etkileri sebebiyle de soframızda her zaman bulunmayı adalet ediyorlar
2 EVRE
Virüsler yuva yapıyor
Ara Sıra, bağışıklık sistemimizi sağlamlaştırmak için aldığımız her türlü önlemlere rağmen virüsler burun mukozasına sızabiliyor ve buradaki hücrelerin programını bozmaya başlıyor Virüsler hücreleri zapt edip, orada milyonlarca ürüyor İşte bu dönemde oluşan hafif titreme ve burunda kaşıntı hissi, bize soğuk algınlığına yakalanacağımızın birincil işaretlerini veriyor
Ne yapabilirsiniz? İçeriğinde yer alan o kadar çok madde doğruca virüslerle savaşarak soğuk algınlığına iyi gelen meyan kökünün gücünden faydalanın Bu şifalı bitkiyi kapsül şeklinde veya akışkan halde, örneğin çay olarak tüketebilirsiniz Ancak günde 2 fincandan fazla da tüketmeyin Soğuk ayaklar, akyuvarlar olarak adlandırılan ve vücudumuzu enfeksiyonlara karşı koruyan beyaz kan hücrelerinin virüslerin merkezine ulaşmalarını önlerler böylece kalın yünlü çoraplar giyerek ayaklarınızı sıcak tutun Bağışıklık sisteminizin virüslerle savaşabilmesi için eşofmanlarınızı giyin, başınızın üzerine yünlü bir şapka geçirin Bacaklarınızı, içinde sıcak su bulunan leğenin içine daldırın Sırtınıza, sıcak su torbası yerleştirin Balla karıştırdığınız ıhlamur çayını da afiyetle için Takriben 15 dakika bekledikten sonradan yatağa uzanarak dinlenin Virüslerin boğazınızdan temizlenmesi için günde 34 kere gargara yapmayı da ihmal etmeyin
3 AŞAMA
Gövde kendini virüslere karşısında savunuyor
Bu aşamada virüs burun mukozasında hasara yol açıyor ve bunu da size güya küçük iğneler batırıyormuş gibi hissettiriyor Bağışıklık sistemimiz bu aşamada virüsleri vücuttan dışarı atmak için çalışıyor, bunun sonucunda da burun akıntısı, hapşırık ve öksürük gibi sorunlar başlıyor
Ne yapabilirsiniz? Bağışıklık sisteminizin virüslere karşısında açtığı savaşı kazanması için ona destek edin Bunun için de tüm randevularınızı iptal edip evinizde dinlenin Mümkünse işyerinizden bir ya da iki gün müsade alın Gevşeme egzersizi de bağışıklık sisteminize yardım olacak: Sırtüstü uzanın, bacaklarınızı hafifçe her iki yana doğru açın Kollarınızı vücudunuzdan uzaklaştırın ve avuçlarınızı yukarıya dürüst uzatın Vücudunuzun tüm bölümlerini aşağıdan yukarıya dürüst gerin ve bu pozisyonda 5 saniye baştan başa kaldıktan sonradan gevşeyin
4 SAFHA
Tüm cephede savaş açılıyor
Virüsün girdiği hücreye ait proteinlerin kullanılmasıyla oluşan binlerce virüs, ölmüş hücreleri terk ederek başka mukoza hücrelerine saldırıyorlar Kuluçka devresinden daha sonra soğuk algınlığı kendini; aksırık, baş ağrısı, yutkunma güçlüğü, boğaz kuruması, eklem ağrısı, öksürük ve göz sulanması gibi farklı alanlara yönlendirilmiş belirtilerle gösteriyor
Ne yapabilirsiniz? Soğuk veya sıcak terapi eklem ağrılarınızın hafiflemesine asistan olabilir Mentol, okaliptüs veya kekik yağından oluşan banyo kürü de enerji kazanmanıza katkıda bulunabilir Bunun için, küveti 38,5 derece sıcaklıktaki suyla doldurun İçine 34 damla güzel koku yağı damlatın Küvetin içine girerek 10 dakika baştan başa dinlenin Soğuk terapiyi tercih ediyorsanız, sirkeli sudan faydalanabilirsiniz: Keten bezini, içine sirke eklediğiniz soğuk suya daldırın Ardından bu bezle yarım saat her tarafında ağrıyan bölgelere kompres yapın
E vitamini içeren merhem de, cildinize günde iki kez sürdüğünüz takdirde, kızaran burnunuza iyi gelecektir Keza tıpatıp Taylandlılar gibi beslenmeye de özen gösterin: Sarımsak, içeriğinde çokça yer alan kükürt ile vücudunuzu koruyor, zencefil ve kırmızı biberle tatlandırılmış yemekler de terlemenizi sağla***** virüslerin vücuttan atılmasına muavin oluyor Bu besinlerin içeriklerindeki capsaicinmaddesi de burun mukozasının sakinleşmesine katkı maddesi sağlıyor Bunların yanı sıra, nemlendiriciler ve su buharı kullanarak, bulunduğunuz çevrenin nemini artırın Çünkü nem tıkalı göğsün açılmasına takviye eder Boğaz ağrılarını eksilmek için de ılık, tuzlu su ile gargara yapmanızda menfaat var
5 AŞAMA
Nezle ve öksürük ıstırap veriyor
Son aşamada bağışıklık sistemi tüm gücüyle harekete geçtiği için daha alçak solunum yolundaki balgam üretimi en yüksek noktaya ulaşıyor Halsizlik, titreşim, baş ve adale ağrıları gibi genel belirtilere ara sıra 38°C'yi geçen ateş eşlik edebiliyor Bu aşamada solunum yollarında örselenmeye emrindeki olarak göğüste yanma hissi ve kuru öksürüğe de yol açabiliyor
Ne yapabilirsiniz? Kuşburnu içeriğindeki varlıklı C vitamini sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirdiği gibi öksürüğe de iyi geliyor Siz iyisi mi bu dönemde günde iki fincan kuşburnu çayı için Burun mukozasını yumuşatmak, drenajı sağlamak ve kaybolan sıvıyı her tarafta galip gelmek için günde en düşük 8 bardak akıcı almayı da dikkatsizlik etmeyin Kağıt mendilinizi de yalnızca bir defa kullanın Çünkü, üstünde yaklaşık 30 saniye içerisinde sıradan 15 bin mikrop biriktiği için paçavra enfeksiyon oluşumuna neredeyse zemin hazırlıyor En önemlisi de doktorunuza danışmadan eczaneden gelişi güzel antibiyotik almayın Unutmayın fakat bu durumda virüsler daha da güçlenebilir
özel baskı *
Soğuk Algınlığı nasıl geçer
Soğuk Algınlığı en ivedi nasıl geçer
Soğuk havalar yüzünden kış mevsiminde kolaylıkla hasta olabiliyoruz çoğu kez bu hastalıkları doktora gitmeden evde tedavi edebiliyoruz, natürel nasıl çare edeceğimizi bildiğimiz takdirde…
En sık ani ısı değişimlerinin olduğu mevsim geçişlerinde ve kış aylarında yaşanılan soğuk algınlığı, azami bir hafta ya da on gün içinde, çare edilmesine lüzum duyulmadan, kendiliğinden geçebiliyor Oysa itinalı olunmazsa, rahatsızlık ilerleyebiliyor ve bunun sonucunda sinüzit, orta kulak iltihabı ve zatürree gibi ağır tablolara neden olabiliyor Gerçekten soğuk algınlığını yakından tanıyıp, süreçlerini an be an bildiğiniz takdirde tedbir edinmek hiç de kuvvet değil Medikal Park Göztepe Hastanesi'nden Enfeksiyon Hastalıktarı Uzmanı Dr Mesut Yılmaz ile İstanbul Şafak Hastanesi ’nden Kulak Burun Boğaz Uzmanı Op Dr Derya Demirel Söğüt, soğuk algınlığını 5 aşamaya böldüler ve her aşamada nasıl bir korunma yöntemi izlemeniz gerektiğini tek tek anlattılar
1 EVRE
Bağışıklık sistemi zayıflıyor
Kendimizi hala dinç hissediyoruz Ancak işin gerçeği şu ki, kış günlerinde güneş ışınlarından daha eksik faydalanabildiğimiz için bağışıklık sistemimiz gücünü yitirmeye başlıyor ve yaz mevsiminde olduğu değin güç gösterisinde bulunamıyor
Ne yapabilirsiniz? Bağışıklık sistemini güçlendirdiği için C vitamininden varlıklı besinleri, günde minimum 2 kez birer porsiyon, hatta daha fazla tüketin Domates de içeriğindeki likopen doğruca bağışıklık sisteminin virüslerle savaşmasına yardımcı oluyor bu nedenle günde bir kadeh domates suyu için: 100 ml domates suyunu 1 adet greyfurt suyu ile karıştırın Limon suyu, ketçap ve karabiber ile tatlandırın Bezelyenin içinde çokça bulunan bakır ve susam ile kabak çekirdeğinde yer alan demir de bağışıklık sisteminizin güçlenmesine katkıda bulunuyor A vitamininden varlıklı patates ya da kayısı da burun mukozasını virüslere karşısında koruyabilecek etkiye sahip Bu etkileri sebebiyle de soframızda her zaman bulunmayı adalet ediyorlar
2 EVRE
Virüsler yuva yapıyor
Ara Sıra, bağışıklık sistemimizi sağlamlaştırmak için aldığımız her türlü önlemlere rağmen virüsler burun mukozasına sızabiliyor ve buradaki hücrelerin programını bozmaya başlıyor Virüsler hücreleri zapt edip, orada milyonlarca ürüyor İşte bu dönemde oluşan hafif titreme ve burunda kaşıntı hissi, bize soğuk algınlığına yakalanacağımızın birincil işaretlerini veriyor
Ne yapabilirsiniz? İçeriğinde yer alan o kadar çok madde doğruca virüslerle savaşarak soğuk algınlığına iyi gelen meyan kökünün gücünden faydalanın Bu şifalı bitkiyi kapsül şeklinde veya akışkan halde, örneğin çay olarak tüketebilirsiniz Ancak günde 2 fincandan fazla da tüketmeyin Soğuk ayaklar, akyuvarlar olarak adlandırılan ve vücudumuzu enfeksiyonlara karşı koruyan beyaz kan hücrelerinin virüslerin merkezine ulaşmalarını önlerler böylece kalın yünlü çoraplar giyerek ayaklarınızı sıcak tutun Bağışıklık sisteminizin virüslerle savaşabilmesi için eşofmanlarınızı giyin, başınızın üzerine yünlü bir şapka geçirin Bacaklarınızı, içinde sıcak su bulunan leğenin içine daldırın Sırtınıza, sıcak su torbası yerleştirin Balla karıştırdığınız ıhlamur çayını da afiyetle için Takriben 15 dakika bekledikten sonradan yatağa uzanarak dinlenin Virüslerin boğazınızdan temizlenmesi için günde 34 kere gargara yapmayı da ihmal etmeyin
3 AŞAMA
Gövde kendini virüslere karşısında savunuyor
Bu aşamada virüs burun mukozasında hasara yol açıyor ve bunu da size güya küçük iğneler batırıyormuş gibi hissettiriyor Bağışıklık sistemimiz bu aşamada virüsleri vücuttan dışarı atmak için çalışıyor, bunun sonucunda da burun akıntısı, hapşırık ve öksürük gibi sorunlar başlıyor
Ne yapabilirsiniz? Bağışıklık sisteminizin virüslere karşısında açtığı savaşı kazanması için ona destek edin Bunun için de tüm randevularınızı iptal edip evinizde dinlenin Mümkünse işyerinizden bir ya da iki gün müsade alın Gevşeme egzersizi de bağışıklık sisteminize yardım olacak: Sırtüstü uzanın, bacaklarınızı hafifçe her iki yana doğru açın Kollarınızı vücudunuzdan uzaklaştırın ve avuçlarınızı yukarıya dürüst uzatın Vücudunuzun tüm bölümlerini aşağıdan yukarıya dürüst gerin ve bu pozisyonda 5 saniye baştan başa kaldıktan sonradan gevşeyin
4 SAFHA
Tüm cephede savaş açılıyor
Virüsün girdiği hücreye ait proteinlerin kullanılmasıyla oluşan binlerce virüs, ölmüş hücreleri terk ederek başka mukoza hücrelerine saldırıyorlar Kuluçka devresinden daha sonra soğuk algınlığı kendini; aksırık, baş ağrısı, yutkunma güçlüğü, boğaz kuruması, eklem ağrısı, öksürük ve göz sulanması gibi farklı alanlara yönlendirilmiş belirtilerle gösteriyor
Ne yapabilirsiniz? Soğuk veya sıcak terapi eklem ağrılarınızın hafiflemesine asistan olabilir Mentol, okaliptüs veya kekik yağından oluşan banyo kürü de enerji kazanmanıza katkıda bulunabilir Bunun için, küveti 38,5 derece sıcaklıktaki suyla doldurun İçine 34 damla güzel koku yağı damlatın Küvetin içine girerek 10 dakika baştan başa dinlenin Soğuk terapiyi tercih ediyorsanız, sirkeli sudan faydalanabilirsiniz: Keten bezini, içine sirke eklediğiniz soğuk suya daldırın Ardından bu bezle yarım saat her tarafında ağrıyan bölgelere kompres yapın
E vitamini içeren merhem de, cildinize günde iki kez sürdüğünüz takdirde, kızaran burnunuza iyi gelecektir Keza tıpatıp Taylandlılar gibi beslenmeye de özen gösterin: Sarımsak, içeriğinde çokça yer alan kükürt ile vücudunuzu koruyor, zencefil ve kırmızı biberle tatlandırılmış yemekler de terlemenizi sağla***** virüslerin vücuttan atılmasına muavin oluyor Bu besinlerin içeriklerindeki capsaicinmaddesi de burun mukozasının sakinleşmesine katkı maddesi sağlıyor Bunların yanı sıra, nemlendiriciler ve su buharı kullanarak, bulunduğunuz çevrenin nemini artırın Çünkü nem tıkalı göğsün açılmasına takviye eder Boğaz ağrılarını eksilmek için de ılık, tuzlu su ile gargara yapmanızda menfaat var
5 AŞAMA
Nezle ve öksürük ıstırap veriyor
Son aşamada bağışıklık sistemi tüm gücüyle harekete geçtiği için daha alçak solunum yolundaki balgam üretimi en yüksek noktaya ulaşıyor Halsizlik, titreşim, baş ve adale ağrıları gibi genel belirtilere ara sıra 38°C'yi geçen ateş eşlik edebiliyor Bu aşamada solunum yollarında örselenmeye emrindeki olarak göğüste yanma hissi ve kuru öksürüğe de yol açabiliyor
Ne yapabilirsiniz? Kuşburnu içeriğindeki varlıklı C vitamini sayesinde bağışıklık sistemini güçlendirdiği gibi öksürüğe de iyi geliyor Siz iyisi mi bu dönemde günde iki fincan kuşburnu çayı için Burun mukozasını yumuşatmak, drenajı sağlamak ve kaybolan sıvıyı her tarafta galip gelmek için günde en düşük 8 bardak akıcı almayı da dikkatsizlik etmeyin Kağıt mendilinizi de yalnızca bir defa kullanın Çünkü, üstünde yaklaşık 30 saniye içerisinde sıradan 15 bin mikrop biriktiği için paçavra enfeksiyon oluşumuna neredeyse zemin hazırlıyor En önemlisi de doktorunuza danışmadan eczaneden gelişi güzel antibiyotik almayın Unutmayın fakat bu durumda virüsler daha da güçlenebilir
özel baskı *
