Sosyal Fobi Belirtileri Nedir

fobi çeşitleri, fobi belirtileri nelerdir, sosyal fobi nedir, sosyal fobiler


Sosyal Fobi Nedir?

Sosyal Fobi; Utanç verici bir duruma düşmekten, onaylanmayacak bir davranışta bulunmaktan, alay edilmekten, rezil olmaktan, eleştirilmekten, reddedilmekten, beğenilmemekten, olumsuz olarak değerlendirilmekten duyulan nefret

Sosyal Korku anksiyete bozukluklarından biridir ve sosyal anksiyete bozukluğu olarak da isimlendirilir Yunanca kökenli bir sözcük olan fobinin bire bir çevirisi korkudur Korku kavramı psikolojide irrasyonel (gerçekçi olmayan, fikir dışı) ve fazla korkular için kullanılır

Sosyal Fobilere Örnekler

* Cinsellik
* Sınava girme
* Tartışmaya girişme
* Genel tuvaletlere gitme
* Alışverişte pazarlık etme
* Karşısında cinsle irtibat kurma
* Kalabalık önünde hitabe
* Genel yerlerde yemek yemek yeme
* Statüsü yüksek biriyle söylev
* Başkalarının önünde soyunup giyinme

Sosyal Fobinin Belirtileri

Fizyolojik Belirtiler
(Bedeninizde ortaya çıkan değişiklikler)

Yüz kızarması
Terleme
Ağız kuruması
Kalp çarpıntısı
Nefes kesilmesi
Solunum Yetmezliği
Titreme

Zihinsel Belirtiler
(Sosyal ortamlarda nasıl olmanız gerektiği ve kendiniz ile ilgili düşünceleriniz)

Güçsüzüm
Yetersizim
Çirkinim
Beğenilmiyorum
Sevilmeye layık değilim
Çok Iyi olmalıyım
Katiyen kusur yapmamalıyım
Kaygılı olduğumu muhakkak etmemeliyim
Çok rahat davranmalıyım
Hatasız görünmeliyim
Kimseyi gücendirmemeliyim
Herkesin beğenisini kazanmalıyım

Davranışsal Belirtiler
(Uzak Durma yöntemleriniz)

Korkulan ortama girmeme
Korkulan ortamı terk etme
Göz temasından uzak durma
Aldırışsız şeyler düşünme
Hayallere dalma
Konuyu değişiklik
Alkol kullanım *