Soya yağı, D2 vitamini ve ishal

D vitaminikemiklerinizin dinç kalmasına tezgâhtar olur, bağışıklık sisteminizi düzenler ve gelecekte oluşabilecek osteoporoz (kemik erimesi) ve kanser gibi hastalıkların engellenmesini sağlar D vitamini insan sağlığı için son derece kayda değer bir vitamindir Bu yüzden yeterli miktarda D vitamini alındığından muhakkak olunmalıdır Bir Takım ahali D vitamini ihtiyacını yerine getirmek için D2 vitamini takviyeleri kullanabilir D2 vitamini takviyeleri genel olarak yardımsever olsa da bir takım bireylerde ishale yol açabilir
D2 vitamini hakkında

D2 vitamini olarak da bilinen ergokalsiferol, sentetik bir D vitamini takviyesidir D vitamini, güneş ışığına maruz kalınarak ya da D vitamini taşıyan besinler tüketerek elde edilebilir Ancak özellikle fazla güneş ışığına maruz kalmayan yaşlılar almak üzere bazı bireyler D vitamini takviyelerine ihtiyaç duyabilir ABD Milli Sağlık Enstitüsü ’nün 2019 yılında yaptığı bir açıklamaya tarafından sıradan bir kişi her gün yaşına tarafından 200 ile 600 IU arasında D vitamini tüketmelidir
Yan etkiler ve soya alerjisi

Çok artı D2 vitamini harcamak ishal, kusma, yorgunluk, kemik ağrısı, fazla susama ve ağızda metal tadı hissedilmesi gibi birçok alt etkiye sebep olabilir Eğer D2 vitamini kullandığınızda ishal oluyorsanız, bu durumun sorumlusu soya alerjisi de olabilir Çoğu D2 vitamini takviyesi ayrıca soya yağı da içerir, bu koşul bazı insanlarda herhangi fena bir tesir yaratmazken soya alerjisi olan bir takım insanlarda ishal gibi sonuçlar doğurabilir*
Göz önünde bulundurulacaklarHem fazla D vitamini tüketimi ayrıca soya alerjisi ishale sebep olsa da bu etkenler sizin ishalinizin sebebi olmayabilir İshalin ve mide ağrısının çoğu farklı sebebi olabilir Örneğin viral enfeksiyonlar, bakteriler, parazitler ve bağırsak hastalıkları gibi çoğu problem ishale yol açabilir
TavsiyelerEğer şiddetli acı çekiyorsanız, ateşiniz 39 derecenin üzerindeyse ya da ishaliniz iki günden daha uzun süredir devam ediyorsa ishalinizin sebebini öğrenmek için doktorunuza gitmenizi güçlü olarak öğüt ederiz Bir doktor ishalinizin sebebini teşhis edebilir veya kanınızdaki D vitamini miktarını değerlendirmek için bir kan testi uygulayabilir Eğer soya alerjiniz olduğundan şüpheleniyorsanız, bir doktor bu konuda da bir test uygulayabilir Eğer test soya alerjisine sahip olduğunuzu ortaya koyuyorsa doktorunuz gıda düzeninizden soyayı nasıl çıkarmanız gerektiği konusunda size muavin olabilir