Spor Yapmanın Faydaları İle İlgili Kısa Yazı

Spor Yapmanın Faydaları İle İlgili Yazı



Spor yapmanın en bariz faydası sağlıklı ve daha enerjik bir vücuda sahip olmanız keza kendinizi daha sağlıklı hissetmenizdirHem Spor yapmak insanı hayatın tüm koşuşturmalarından kısa bir süreliğinede olsa alı koyar ve kendine azda olsa zaman ayırmasının keyfini yaşatır kişiye



Spoar gerçekleştirmek Sağlığımızın değerini anlamamıza asistan olur Keza Yaşam kalitenizi arttırmamıza ve geliştirmemize muavin olur Maddi performansımızı geliştirir Kalp rahatsızlığı riskini azaltır Maksimum oksijen kapasitenizi arttırır Yüksek tansiyon riskini ya da ilerlemesini azaltır Yüksek tansiyonu olanların, tansiyonu kontrol aşağıda tutmasına asistan olur Kandaki Triglycerid seviyesinin azaltır Kandaki iyi kolestrolu (HDL) artırır Dinlenme kalp atımını düşürürAnaerobik eşiği arttırır, bu da ivedi yorulmayı ve dolayısıyla kanda laktik asit birikiminin erken oluşmasını engellerKalp rezervini artırır Kalbinizin bir atımda vücuda pompaladığı kan miktarını artırır Cisim ısınızı soğutma için, cilt yüzeyine gerekli kan akış kabiliyetini artırmaktadır

Spor kurallar çerçevesinde yapılan ve kimi vakit yarışma içeren aktiviteler bütünüdür Bireysel ya da toplu yarışlar biçiminde yapılan, bir takım kurallara kadar uygulanan karoser hareketlerinin tümüdür Genel anlamıyla fiziki aktiviteyi içerse de zihinsel sporlar, kart oyunları, araç sporları da spor tanımı içine girerBilim olarak köklü bir tarihi olan sporun ahali arasında birlik ve tamlık sağlama, sosyalleşme, sağlığa olan katkıları nedeniyle insan hayatında kayda değer bir yeri vardır Fiziki faydalarının yanı sıra ruhsal duruma olumlu etkisi de göz ardı edilemez Baskı, uyum ve istikrar gerektirmesi ile kişiye sürükleyici bir yaşam biçimi kazandırır *