Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Bir atletin beden tipinin, kas yapısının ya da ölçülerinin bir spor kolunun taleplerine uygun olması, o atletin ilgili branşa daha çabuk adapte olabileceğini gösterebilir. Yetenek seçiminde, atlet performansını değerlendirmede kıymetli bir özelliktir. Beden tiplerine tıpkı vakitte somatotip ismi verilir.
Somatotip sırasıyla Endomorfi, Mezomorfi ve Ektomorfi tiplerinden oluşur.
Ektomorf İnce yapılı, kilo alması sıkıntı kemikler küçük ve kaslar incedir, omuzlar dardır ve kas oranının azlığı görülür.
Mezomorf; Bu beden tipine sahip olan şahıslar yağsız ve kasları besbelli bir beden yapısına sahiplerdir, geniş omuzlar, ince bel, orta kalın kemikler, geniş yuvarlar sınırlı kas yapıları kelam mevzusudur, atletik beden yapısına sahiptir.
Endomorf; Yuvarlak beden sınırları ve orta-kalın yapıda kemikler mevcuttur, metabolizma başka tiplere nazaran daha yavaş çalışmaktadır, kolay yağlanan bir tiptedir.
Yapılan ölçümler sonucunda sportmenlerin hem baskın hem de çekinik olarak beden tiplerine sahip olabileceği gözlemlenmiştir.
Örnek verecek olursak, ‘’ Ektomorfik Mezomorf’’; Sonda yazan mezomorf atletin baskın beden tipidir. Yani burada atletin beden tipi özet olarak atletik beden tipine sahip kas kütlesi almaya müsait ince beden yapısına sahip halindedir.
“Endomorfik Mezomorf” atletik beden tipine sahip lakin bedenleri daha kalın ve yağ kütlesinden kilo kazanımı daha müsait. “Endomorfik Ektomorf” tip ise ince – uzun beden yapısına sahip lakin kilo kazanımları sıkıntı olmakla birlikte yağ kütlesi kazanımına daha yatkın olabilme durumu var manasına gelmektedir.
Bilhassa yağlanmaya müsait beden tipine sportmenlerin karbonhidrat tüketimine daha çok dikkat etmeleri gerekmektedir. Olağan atletlerde karbonhidrat güç kaynağı olarak kullanılıp fazlası yağ olarak depolanırken, bu beden tipine sahip atletlerde karbonhidrat, metabolizmaları yavaş olduğu için yüklü olarak yağ olarak depolanmaya daha müsaittir.
Bu ölçümlerde belirlenen çekinik olan beden tipi değişebilmektedir. Örneğin; ‘’Dengeli Mezomorf’’ tipe sahip bir sportmen makûs beslenir, kendine âlâ bakmaz ise ‘’Endomorfik Mezomorf’’ beden tipine kayabilir. Ya da endomorfik mezomorf beden tipine sahip atlet kendine çok uygun bakar ve âlâ bir beslenme planı takip ederse istikrarlı mezomorf beden tipine kayabilir.
Atletin beden tipinin belirlenmesinin yararı bilhassa dönem başı hazırlık periyotlarında gerekli beslenme programı ve idman programını atletin beden tipine nazaran hazırlamada böylelikle atletin döneme ülkü beden kompozisyonunda girmesini ve bunu geliştirmesi tarafında olacaktır.
