Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
nicebayan
FD Üye
- Katılım
- Ara 24, 2016
- Mesajlar
- 94,678
- Etkileşim
- 2
- Puan
- 38
- Yaş
- 36
- Web sitesi
- nicebayan.com
- F-D Coin
- 90
Stres Atmanın Yolları nedir
stres atma yöntemleri
Gerginlik Atmanın Yolları
Dr Özbek, stresi atmanın en hoş yolunun, saatte 6 kilometre hızla yürümek olduğunu bildirerek, Beyin, yürüyüş esnasında endorfin salgısını üreterek, vücudu dinlendiriyor dedi Bir diğer stres atma yönteminin de pozitif düşünmeyi öğrenmek olduğunu gösteren Dr Güngör Özbek, olumsuz düşüncenin beyini negatif yönde etkileyerek gerginlik yarattığını söyledi
Yoga, meditasyon, hipnoz ve gevşeme gibi teknikler de stres atma yöntemlerinin başında geliyor Tabiat şartları ve hesaplı koşulların ağırlaşmasına paralel olarak stresin de arttığına dikkati çeken Özbek, yine Amerika da yapılan bir araştırmanın, doktora gidenlerde sorunlarının yüzde 90 ının strese emrindeki olarak geliştiğini ortaya koyduğunu söyledi *
stres atma yöntemleri
Gerginlik Atmanın Yolları
Dr Özbek, stresi atmanın en hoş yolunun, saatte 6 kilometre hızla yürümek olduğunu bildirerek, Beyin, yürüyüş esnasında endorfin salgısını üreterek, vücudu dinlendiriyor dedi Bir diğer stres atma yönteminin de pozitif düşünmeyi öğrenmek olduğunu gösteren Dr Güngör Özbek, olumsuz düşüncenin beyini negatif yönde etkileyerek gerginlik yarattığını söyledi
Yoga, meditasyon, hipnoz ve gevşeme gibi teknikler de stres atma yöntemlerinin başında geliyor Tabiat şartları ve hesaplı koşulların ağırlaşmasına paralel olarak stresin de arttığına dikkati çeken Özbek, yine Amerika da yapılan bir araştırmanın, doktora gidenlerde sorunlarının yüzde 90 ının strese emrindeki olarak geliştiğini ortaya koyduğunu söyledi *
