Stres Baş Ağrısı Yapar Mı

Gerginlik Baş Ağrısı Yapıyormu?
Stres Baş Ağrısının Nedenleri?
Stresten Oluşan Baş Ağrısına Çözüm

Evet Gerginlik Baş Ağrısı Yapar

Baş ağrısıyla çaba etmek için hemen ilaca sarılmayın Önce doğal yolları deneyin, geçmezse doktora başvurun

Baş ağrısı ara sıra bütün bir gününüzü mahvedebilir Uykusuz, sinirli, stresli bir günde, moralinizi bozan bir şey olduğunda baş gösterebilir Kolay baş ağrıları daha çok gerginlik, hava durumu, tansiyon ve kanda oksijenin azalmasından ileri kazanç Oysa en fazla sinirsel ağrılar olarak da tanımlanabilen, gerilimli ortam ve stresten ileri gelen gerilim tipi baş ağrıları görülür Zonklayıcı bir ağrıdır bu Genelde boyundan ya da alın bölgesinden başlayan ağrı, yukarı doğru çıkar ve tüm başa yayılır

Baş ağrılarını ciddiye alıp doktora kullanmak gerekir Çünkü baş ağrısı vücudunuzda bir şeylerin eksikliğini haber veren bir işarettir Bu eksiklik sadece kısa bir vakit dinlenmek bile olsa önemsemelisiniz Huysuz takdirde baş ağrınız kronikleşebilir

Karanlık ve sessizlik
Strese dayalı baş ağrısıyla uğraş etmenin ilk yolu olarak aklınıza derhal bir analjezik ilaç içmek gelmesin Çünkü ağrının önüne geçmenin doğal yolları var ilaçtan önce Migrene dayalı bir sancı ise yaşadığınız, karanlık ve gürültüsüz bir odada yatarak krizi atlatmayı tercih edin

Açık hava yürüyüşü
Gerginlik ve gerilimden uzaktan bir ortamda dinlenmeye çalışın Bulunduğunuz yerin havadar olmasına itina gösterin Ağrıdan dolayı ışığa aleyhinde duyarlılığınız arttıysa karanlıkta dinlenin
Kendinizde o gücü buluyorsanız, açık havada yürüyüş yapmak da baş ağrısına iyi kazanç

Masaj
Şakaklarınıza, kaşlarınızın arasından alnınıza doğru ve burun deliklerinin üzerinden başlayarak göz kenarlarına içten cildinizi gererek masaj yapın

Sıcak duş
Sıcak duş, vücudunuzda gevşeme hissi yaratır Duşa girmezseniz, ayaklarınızı sıcak su batmış bir kapta bekletin Arkasında su ılık olana değin soğuk su ekleyin Etap banyosundan daha sonra çorap giyin ve dinlenmek üzere yatın Beyinde yükselen kan akışı bu şekilde ayaklara aktarılır ve baş ağrısı sona erebilir

Soğuk kompres
Bir bezi soğuk suyla ıslatarak veya poşete buz koyarak başınıza soğuk kompres yapın

Muz, makarna, balık yağı
Gıda uzmanları, muz, makarna ve balık yağının baş ağrısına iyi gelen besinler olduğunu söylüyor Ayrıca, acı kahveye bir iki damla limon suyu karıştırarak içmek de baş ağrısına iyi gelebiliyor

Hap
Ağrı Kesici kullanmadan önce mutlaka doktorunuza danışın Ama, her ağrıda ilaç kullanmayı alışılmışlık haline getirirseniz, bir zaman sonra hap ağrıları yaşamaya başlarsınız Yani ilaç bağımlısı olduğunuz için ilacı almadığınızda ağrı başlar Dolayısıyla mümkün olduğunca analjezik almamakta fayda var

Sık tekrarlayan ve uzun süren baş ağrısı şikayetiniz varsa sağlıkla ilgili her konuda olduğu gibi, bu durumda da bilirkişi bir doktora müracaat etmek en doğrusudur *