Stres Duzeyi Testi

Stres Duzeyi belirleme Testi
Stres Duzeyi belirleme olceği


STRES DUZEYİ OLCEĞİ I
3, 4, ve 5 SINIFLAR İCİN

YONERGE: Her soruyu dikkatle okuyun Kendiniz icin doğru olan cevabı bir carpı (X) işareti ile belirtin Her soru icin tek bir cevap secin Eğer fikrinizi değiştirirseniz hatalı cevabı silerek duzeltin Siz bu soruların doğru cevabını bilen tek kişisiniz Bu sebeple uygun olan, kendiniz icin doğru olan cevabı vermenizdir


1Sınıftaki durumla ilgili olarak (Orneğin, derslerinde başarılı olmak, sınıfını gecmek gibi konularda) endişeli ve huzursuz musunuz?
2Hasta olduğun icin okula gidemediğin oldu mu?
3Bu gune kadar cok ağır bir hastalık gecirdin mi?
4Başın ağrır mı?
5Sabahları kendini yorgun hisseder misin?
6Gozlerinde bir bozukluk var mı?
7Sinirli bir kişi misin?
8Gorunuşun seni rahatsız ediyor mu? (Şişmanlığın veya zayıflığın, boyunun uzunluğu veya kısalığı)
9Enerjik ve hareketli olmayı cok ister misin?
10Diğer cocuklara kıyasla daha kolay uşutur ve hastalanır mısın?
11Uyumakta gucluk ceker misin?
12Yatağını ıslatır mısın?
13Midende rahatsızlık hisseder misin?
14Yemek yemeyi istemediğin olur mu?
15Kolayca ağlar mısın?
16Hastalanırsam diye endişelenir misin?
17Olmayı istediğin kadar kuvvetli ve sağlıklı mısın?
18Kendini beceriksiz ve hantal hisseder misin?
19Cevrendeki olaylar seni endişelendirir mi?
20Kendini istediklerini yapabilecek kadar guclu hisseder misin?
21Coğunlukla hangi notu alırsın?
22Sınıf arkadaşlarından daha mutlu olduğunu duşunur musun?
23Annen bir işte calışıyor mu?
24Anne ve babanla birlikte mi yaşıyorsun?
25Babanın eğitim derecesi nedir?
26Sen dahil ailede kac cocuksunuz?
27Yer aldığın (katıldığın ) sosyal uğraşıların kac tane? (Muzik, folklor, spor, tiyatro vb)


STRES DUZEYİ OLCEĞİ II
6 – 12 SINIFLAR İCİN

YONERGE: Her soruyu dikkatle okuyun Kendiniz icin doğru olan cevabı bir carpı (X) işareti ile belirtin Her soru icin tek bir cevap secin Eğer fikrinizi değiştirirseniz hatalı cevabı silerek duzeltin Siz bu soruların doğru cevabını bilen tek kişisiniz Bu sebeple uygun olan, kendiniz icin doğru olan cevabı vermenizdir

1Ciddi sağlık problemleriniz ne sıklıkta oluyor?
2Elleriniz sizi rahatsız edecek kadar titrer mi?
3Elleriniz ve ayaklarınızın terleyerek nemlenmesi ve ıslanması sizin icin bir
sorun mudur?,
4Kalbinizin hızlı carpması sizi rahatsız eder mi?
5Sabahları kendinizi yorgun hisseder misiniz?
6Uykuya dalmak veya gece boyu uykuyu surdurmek konusunda gucluk cekiyor musunuz?
7Midenizden sık sık şikayetci olur musunuz?
8Sisi korkutan veya keyfinizi kacıran kabuslar gorur musunuz?
9Sizi rahatsız eden soğuk terlemeleriniz var mı?
10Bedeninizin farklı yerlerinden ceşitli bicimlerde sıkıntılar duyar mısınız?
11Sigara icer misiniz?
12İştahsız mısınız?
13Sağlığınız derslerinizi olumsuz yonde etkiler mi?
14Kendinizi hep halsiz hisseder misiniz?
15Baş donmeleriniz olur mu?
16Uzuntulu olduğunuz zamanlarda kilo kaybeder misiniz?
17Yorulmamış olsanız bile nefesiniz sizi huzursuz edecek kadar sıklaşır mı?
18Kendinizi yapmayı istediklerinizi yapabilecek kadar sağlıklı hissediyor musunuz?
19Kendinizi mutlu hisseder misiniz?
20Bazı şeylerin anlamlı olduğu konusunda tereddude duştuğunuz olur mu?
21Coğunlukla hangi notu alırsınız?
22Sınıf arkadaşlarınızdan daha mutlu olduğunuzu duşunur musunuz?
23Hic sınıfta kaldınız mı?
24Anneniz bir işte calışıyor mu?
25Anne ve babanızla birlikte mi yaşıyorsunuz?
26Babanızın eğitim derecesi nedir?
27Siz dahil ailede kac cocuksunuz
28Yer aldığınız sosyal uğraşlarınız (Muzik, folklor, spor, tiyatro vb) kac tane?


Bu olcekteki 20 soru stres verici şartların kişiyi ozellikle bedensel olarak nasıl etkilediği konusunda bir değerlendirme yapılmasına imkan verir Stres verici durumlar karşısında bedensel, duygusal ve duşunsel duzeyde meydana gelen olumsuz tepkiler “uc lu bir puanlama ile değerlendirilmektedir
Olceğin yonergesine uygun olarak işaretlenmesinden sonra şu şekilde puanlanması gerekir,
Sık sık: 3
Bazen: 2
Hicbir zaman: 1 puan

Stres duzeyi olceği Ide 17,20 Sorularda
Sık sık: 1
Bazen: 2
Hicbir zaman: 3 puan olarak değerlendirilmelidir

Benzer şekilde Stres Duzeyi Olceği II de 18 ve 19 Sorularda;
Sık sık: 1
Bazen: 2
Hicbir zaman: 3 puan olarak değerlendirilmelidir

I olcekteki son 7, II Olcekteki son 8 soru stres duzeyi uzerinde etkili olabileceği duşunulen ceşitli faktorleri ortaya koymayı amaclamaktadır

2029 arasında puan alanlar “normal
3035 arasında puan alanlar “sınır
36 ve daha yukarısında puan alanlar “uyum gucluğu gosteren olarak değerlendirilmelidir