Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Gerginlik Kırığı Tedavisi Nedir?
Stres kırıkları nedir Gerginlik kırıkları tedavisi
Gerginlik Kırığı Nasıl Oluşur, Stres Kırıkları Sebepleri Nelerdir
Gerginlik kırıkları, kemikte, fazla kullanımdan ya da bitmiş eden uygulamadan ileri gelen, örneğin defalarca zıplasanız ya da sürekli biçimde uzun mesafelerde koşacak olsanız ayaklarınızda oluşacak çatlaklar gibi, küçük çatlaklardır Bu kırıklar bununla beraber osteoporoz (kemik erimesi) gibi bir rahatsızlık nedeniyle cılız düşmüş olan kemiğin adi kullanımından ötürü de oluşabilir
Gerginlik kırıkları, herhangi bir kemikte oluşabilir, oysa en fazla bacağınızın alt kısmının ve ayağınızın ağırlık taşıyan kısımlarına musallat olurlar
Sporcularda, stres kırıkları en yaygın yaralanmalar arasındadır Atletizm sporcuları özellikle hassas durumdadır, yaralanmaların yarısından hayli fazla bölümü bu sporcularda görülmektedir
Bayan sporcular, gerginlik kırıklarına karşısında özellikle hassas olabilir, düztaban, ayak kıvrımları sert bireyler de daha artı risk altında olabilir
Fakat herkes stres kırığı yaşayabilir; mesela, sporcu olmayan ve yeni bir çalışma programına başlayan ya da uzun bir yürüyüşe çıkan biri de çok kısa sürede çok şeyyaparsa tehlike altında olabilir Doktorunuz, stres kırığını teşhis etmek için röntgenden ya da kemik testinden yararlanabilir
En kolay vakada, gerginlik kırığının tedavisi, yaralanmadan etkilenen alana buz göstermek ve bol bol istirahat etmeyi içerir Daha ağır vakalarda kırık tahtası yararlanma ya da alçıya alma, ara sıra de kemiğin iyileşmesine yardım etmek için cerrahi olarak iğne takılması gerekebilir
Stres Kırığı Nasıl Tedavi Edilir
Stres kırıklarında en kayda değer çare parametresi kişinin gerginlik yüke yol açan faktörünü ortadan kaldırmaktır Doğru ayakkabı kullanımı, fazla sportif faaliyete son verilmesi, ayaktaki deformiteyi düzeltecek ya da hatalı yük dağılımını düzeltecek tabanlık kullanımı kayda değer tedbirler arasındadır
Fakat gerginlik kırığı ile karşılaşıldığı süre tedavinin birincil aşamasında en manâlı parametre ayağın istirahate alınmasıdır Önce takriben 3 hafta hiç tartma vermeme, ardından yaklaşık 36 hafta kısmi siklet verme ile hastanın yanlış siklet vermekten kaynaklanan kemik içi basıncı azaltılmaya çalışılır
Bu dönemde yapılan fizik çare ve rehabilitasyon ile ayağın adale gücünün bayağı kalması ve ayakta gelişmiş ödemin azaltılmasın uğraş sarfedilir *
Stres kırıkları nedir Gerginlik kırıkları tedavisi
Gerginlik Kırığı Nasıl Oluşur, Stres Kırıkları Sebepleri Nelerdir
Gerginlik kırıkları, kemikte, fazla kullanımdan ya da bitmiş eden uygulamadan ileri gelen, örneğin defalarca zıplasanız ya da sürekli biçimde uzun mesafelerde koşacak olsanız ayaklarınızda oluşacak çatlaklar gibi, küçük çatlaklardır Bu kırıklar bununla beraber osteoporoz (kemik erimesi) gibi bir rahatsızlık nedeniyle cılız düşmüş olan kemiğin adi kullanımından ötürü de oluşabilir
Gerginlik kırıkları, herhangi bir kemikte oluşabilir, oysa en fazla bacağınızın alt kısmının ve ayağınızın ağırlık taşıyan kısımlarına musallat olurlar
Sporcularda, stres kırıkları en yaygın yaralanmalar arasındadır Atletizm sporcuları özellikle hassas durumdadır, yaralanmaların yarısından hayli fazla bölümü bu sporcularda görülmektedir
Bayan sporcular, gerginlik kırıklarına karşısında özellikle hassas olabilir, düztaban, ayak kıvrımları sert bireyler de daha artı risk altında olabilir
Fakat herkes stres kırığı yaşayabilir; mesela, sporcu olmayan ve yeni bir çalışma programına başlayan ya da uzun bir yürüyüşe çıkan biri de çok kısa sürede çok şeyyaparsa tehlike altında olabilir Doktorunuz, stres kırığını teşhis etmek için röntgenden ya da kemik testinden yararlanabilir
En kolay vakada, gerginlik kırığının tedavisi, yaralanmadan etkilenen alana buz göstermek ve bol bol istirahat etmeyi içerir Daha ağır vakalarda kırık tahtası yararlanma ya da alçıya alma, ara sıra de kemiğin iyileşmesine yardım etmek için cerrahi olarak iğne takılması gerekebilir
Stres Kırığı Nasıl Tedavi Edilir
Stres kırıklarında en kayda değer çare parametresi kişinin gerginlik yüke yol açan faktörünü ortadan kaldırmaktır Doğru ayakkabı kullanımı, fazla sportif faaliyete son verilmesi, ayaktaki deformiteyi düzeltecek ya da hatalı yük dağılımını düzeltecek tabanlık kullanımı kayda değer tedbirler arasındadır
Fakat gerginlik kırığı ile karşılaşıldığı süre tedavinin birincil aşamasında en manâlı parametre ayağın istirahate alınmasıdır Önce takriben 3 hafta hiç tartma vermeme, ardından yaklaşık 36 hafta kısmi siklet verme ile hastanın yanlış siklet vermekten kaynaklanan kemik içi basıncı azaltılmaya çalışılır
Bu dönemde yapılan fizik çare ve rehabilitasyon ile ayağın adale gücünün bayağı kalması ve ayakta gelişmiş ödemin azaltılmasın uğraş sarfedilir *
