Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
nicebayan
FD Üye
- Katılım
- Ara 24, 2016
- Mesajlar
- 94,678
- Etkileşim
- 2
- Puan
- 38
- Yaş
- 36
- Web sitesi
- nicebayan.com
- F-D Coin
- 90
Stresin Sebepleri,
stres nedenleri
Stres Sebepleri nelerdir neler yapılabilir
Stres, organizmanın bedensel ve ruhsal sınırlarının tehdit edilmesi ve zorlanmasıyla ortaya çıkan bir gerginlik durumudur Risk ile karşılaşınca canlı kendini korumaya çalışır Eğer savaşabileceği türden tehlikeyse savaşır, savaşamayacağı türdense ondan kaçar Organizmanın korkutma durumunda olduğu gerginlik karşısında insanlarda ayrıca bedensel keza psikolojik düzeyde bir dizi durum meydana kazanç
Stres, hayatın bir gerçeğidir Ama gerginlik genelde olumsuz bir şey olarak düşünülür Fazla stres, insanı iş göremeyecek bir duruma getirip, ciddi sorunlar da yaratabilir Ama stresin olumlu bir yanı da vardır Herkes için değişebilen lakin açıklanmış dozda stres, varoluşun olumlu bir özelliğidir ve etkin bir işleyiş için gereklidir Bu nesil stres organizmada bedensel ve ruhsal gelişmelere, büyümeye ve olgunlaşmaya yol açar
Olumlu ve negatif stresarasındaki çeşitlilik, kişinin stres oluşturucu olay ya da ortamı nasıl algıladığına ve onunla nasıl başaçıktığına bağlıdır
Stresin Psikolojik sebepleri
Psikologlara kadar gerginlik, onu zihinde içeren kişiye aittir Gerginlik olgusu incelenirken gerginlik verici durumlar dek onlarla karşılaşan bireyin psikolojik özelliklerinin de ele alınması ve değerlendirilmesi gerekir
Gerginlik tepkisi, ortamda ne olduğuna alt olarak yok, kişinin olaya verdiği tepkiye alt olarak ortaya çıkar Aynı durum ayrı kişilerde, hatta ara sıra aynı insanda ayrı zamanlarda öbür tepkiler ortaya çıkarır Açıklanmış bir uyarana açıklanmış tepkiler verilir diye genelleştirme yapılamaz Örneğin, babaları ölen üç çocuğu ele alalım Bunlardan ikisi evli, birisi babayla yaşıyor olsun Bu ölüm olayı evlatlar için kayda değer bir stres verici durumdur, fakat her üç çocuğu da benzer düzeyde etkilemez Evli çocukları daha az etkilerken babasıyla yaşayanı daha çok etkileyebilir
Burada en manâlı akıcı bireye özgü farklılıklar gösteren psikolojik mekanizmalardır Bir olayı algılayışımız ve onunla başaçıkabilecek becerilerimizi değerlendirişimiz, o olayı stres verici ya da vermeyici olarak tanımlamamıza neden olur
Stresle Başa Çıkmanın Yolları
Gerginlik bazen migren, uykusuzluk, yüksek kan basıncı, sinir, ülser gibi rahatsızlıklardan yola çıkarak tanımlanır Ara Sıra de stresi artıran, halk müziği arasındaki iletişimsizlik, tahsis değişiklikleri gibi etkenlerdir Çağımızın en büyük problemi ve birçok hastalıklara niçin olan stres, yapılacak işlerin çoğalması, dinleneceğimiz zamanın azalması, manevi değerlerimizi ihmal etme gibi durumlardan kaynaklanan özel bir haldir Uzun süren gerginlik, vücudun direncini azaltıp, kanser, kalp hastalıkları ve kolesterol gibi birçok hastalığa niçin olur Strese karşısında en yerinde ve rahatlatıcı adım, bulunduğumuz durumu kabullenmekten geçer Stresin artmasına yol açan manâlı etkenlerden biri de, hayatta fazla isteklerde bulunarak ve sürekli onların peşinden koşmaya çalışarak kendimizi gereğinden artı yıpratmaktır B vitaminini bilhassa harcamak gerekir Stresle başa çıkmada sporun ve ahenkli egzersizlerin önemi fazla büyüktür
*
stres nedenleri
Stres Sebepleri nelerdir neler yapılabilir
Stres, organizmanın bedensel ve ruhsal sınırlarının tehdit edilmesi ve zorlanmasıyla ortaya çıkan bir gerginlik durumudur Risk ile karşılaşınca canlı kendini korumaya çalışır Eğer savaşabileceği türden tehlikeyse savaşır, savaşamayacağı türdense ondan kaçar Organizmanın korkutma durumunda olduğu gerginlik karşısında insanlarda ayrıca bedensel keza psikolojik düzeyde bir dizi durum meydana kazanç
Stres, hayatın bir gerçeğidir Ama gerginlik genelde olumsuz bir şey olarak düşünülür Fazla stres, insanı iş göremeyecek bir duruma getirip, ciddi sorunlar da yaratabilir Ama stresin olumlu bir yanı da vardır Herkes için değişebilen lakin açıklanmış dozda stres, varoluşun olumlu bir özelliğidir ve etkin bir işleyiş için gereklidir Bu nesil stres organizmada bedensel ve ruhsal gelişmelere, büyümeye ve olgunlaşmaya yol açar
Olumlu ve negatif stresarasındaki çeşitlilik, kişinin stres oluşturucu olay ya da ortamı nasıl algıladığına ve onunla nasıl başaçıktığına bağlıdır
Stresin Psikolojik sebepleri
Psikologlara kadar gerginlik, onu zihinde içeren kişiye aittir Gerginlik olgusu incelenirken gerginlik verici durumlar dek onlarla karşılaşan bireyin psikolojik özelliklerinin de ele alınması ve değerlendirilmesi gerekir
Gerginlik tepkisi, ortamda ne olduğuna alt olarak yok, kişinin olaya verdiği tepkiye alt olarak ortaya çıkar Aynı durum ayrı kişilerde, hatta ara sıra aynı insanda ayrı zamanlarda öbür tepkiler ortaya çıkarır Açıklanmış bir uyarana açıklanmış tepkiler verilir diye genelleştirme yapılamaz Örneğin, babaları ölen üç çocuğu ele alalım Bunlardan ikisi evli, birisi babayla yaşıyor olsun Bu ölüm olayı evlatlar için kayda değer bir stres verici durumdur, fakat her üç çocuğu da benzer düzeyde etkilemez Evli çocukları daha az etkilerken babasıyla yaşayanı daha çok etkileyebilir
Burada en manâlı akıcı bireye özgü farklılıklar gösteren psikolojik mekanizmalardır Bir olayı algılayışımız ve onunla başaçıkabilecek becerilerimizi değerlendirişimiz, o olayı stres verici ya da vermeyici olarak tanımlamamıza neden olur
Stresle Başa Çıkmanın Yolları
Gerginlik bazen migren, uykusuzluk, yüksek kan basıncı, sinir, ülser gibi rahatsızlıklardan yola çıkarak tanımlanır Ara Sıra de stresi artıran, halk müziği arasındaki iletişimsizlik, tahsis değişiklikleri gibi etkenlerdir Çağımızın en büyük problemi ve birçok hastalıklara niçin olan stres, yapılacak işlerin çoğalması, dinleneceğimiz zamanın azalması, manevi değerlerimizi ihmal etme gibi durumlardan kaynaklanan özel bir haldir Uzun süren gerginlik, vücudun direncini azaltıp, kanser, kalp hastalıkları ve kolesterol gibi birçok hastalığa niçin olur Strese karşısında en yerinde ve rahatlatıcı adım, bulunduğumuz durumu kabullenmekten geçer Stresin artmasına yol açan manâlı etkenlerden biri de, hayatta fazla isteklerde bulunarak ve sürekli onların peşinden koşmaya çalışarak kendimizi gereğinden artı yıpratmaktır B vitaminini bilhassa harcamak gerekir Stresle başa çıkmada sporun ve ahenkli egzersizlerin önemi fazla büyüktür
*
