Stresin Vücuda Etkileri

Bedenimizin bir duruma karşı verdiği tepki olan stres, uzun vadede zararlıdır Stres kaynaklı her tür şeyden uzak durulmalıdır Çünkü stresin vücudumuza çok fazla zararı bulunmaktadır İşte, stresin vücuda olumsuz etkileri ve zararları


Kimi zaman stres faydalıdır, özellikle de bir duruma odaklanma ve tehlike anında harekete geçme gibi olaylarda Ancak sürekli stres altında olmanın hiçbir faydası bulunmamaktadır Aksine vücut sürekli tepki içinde olduğundan yorulacak ve bu durum sonucunda beden hastalanmaya başlayacaktır Çevresel, fiziksel ve duygusal olmak üzere 3 çeşit stres vardır
“Savaş ya da kaç
Vücudumuz bir stres algıladığı zaman sinir sistemi “savaş ya da kaç diye uyarılır Kalp atışlarında hızlanma, kanın aşırı pompalanması, tansiyon yükselmesi, böbrek üstü bezlerinde kortizol salgılanır, stres hormonu adrenalin salgılanır, görüş kalitesi artması gibi mütenevvi değişimler stres anında vücutta meydana gelir Tüm bunlar sonucunda vücudun kas gücü artar duyuları keskinleşir tehlike veya stres yaratan bir durum karşısında pozisyon alma sağlanır
Stres vücuda verdiği zararlar ise şunlardır:


*Baş ağrısı
*Saç dökülmesi
*Hafıza sorunları
*Akne
*Sedef hastalığı
*Uykusuzluk
*Kalp krizi
*Astım
*Şeker ve yağ düşüklüğü
*Sindirim sorunları
*Göbeklenme
*Bel ve sırt ağrıları
*Tansiyon
*Adrenal yorgunluğu
*Kan şekeri yükselmesi
*Erken yaşlanma
*Bağışıklık sistemi zayıflığı

h 3Stresin Vücuda Etkileri