Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
STRESİN VÜCUTTAKİ ETKİLERİ
Çağın hastalığı gerginlik, her türlü hastalığa zemin hazırlıyor Bilim adamları gerginlik altındaki vücutta neler yaşandığını şöyle açıklıyor:
1Asap sistemi: Cisim, bir anda tüm enerji kaynaklarını bu dış tehditle uğraş etmeye yönlendirir “Savaş ya da kaç tepkisi olarak adlandırılan bu durumda cana yakın asap sistemi, böbreküstü bezlerine “Adrenalin ve kortizol salgıla talimatı verir Bu hormonlar yürek atışlarını hızlandırırken, tansiyon ve kandaki şeker oranı da yükseltir Korkutma geçince ise cisim dengesi yeniden sağlanır
2Kas ve iskelet sistemi: Kaslar gerilip katılaşır Bu durumun uzun sürmesi baş ağrısına zemin hazırlayabileceği gibi adale ve iskelet sisteminde çeşitli rahatsızlıklara yol açabilir
3Solunum sistemi: Stresli durumlarda daha sık aralıklarla ve daha şiddet nefes alınır Bu da kimi insanlarda panik atakları tetikleyebilir
4Yürekdamar sistemi: Trafik sıkıştığında yaşanan türden geçici (akut) gerginlik, kalp atışlarını hızlandırır ve yürek kaslarının büzülmesine yol açar Daha büyük kaslara kan içeren damarlardaki kan seyrelir ve vücudun bu bölgelerine daha fazla kan pompalanmasına niçin olur Sık tekrarlanan akut stres, kalp damarlarında iltihaplanmalara ve dolayısıyla yürek krizlerine niçin olabilir
5Iç Salgı Bezleri (iç salgı) sistemi: Beynin gönderdiği sinyaller doğrultusunda böbreküstü bezleri “kortizol ve “epenifrin salgılar Her ikisi de “stres hormonu olarak tanımlanmaktadır Bu iki hormon salgılandığında, karaciğer de dekstroz salgısını artırır Doğrusu bu, vücudun savunma yöntemidir ve stresli durumlarda “savaş veya kaç stratejisini uygulamak için gereken enerjiyi sağlar
6Mide bağırsak sistemi: Her zamankinden daha az veya daha çok yenir Daha artı yemeniz, alkol ya da sigara tüketimini artırmanız durumunda reflü ya da yürek yanması gibi hastalıklar ortaya çıkabilir Stres ayrıca, yemekteki besleyici maddelerin bayağı emilim şeklini ya da besinin vücuttaki dolaşım hızını değiştirerek sindirim sisteminizi de vurabilir Bunun sonucunda kabızlık veya ishal ortaya çıkar
7Üreme sistemi: Kronik gerginlik, sperm ve testosteron düzeyini azaltabilir, iktidarsızlık yaratabilir Kadınlarda adet düzeni bozulur, kimi süre tamamen kesilir veya sancılı adetler başlar Gerginlik cinsel isteği de azaltabilir
Çağın hastalığı gerginlik, her türlü hastalığa zemin hazırlıyor Bilim adamları gerginlik altındaki vücutta neler yaşandığını şöyle açıklıyor:
1Asap sistemi: Cisim, bir anda tüm enerji kaynaklarını bu dış tehditle uğraş etmeye yönlendirir “Savaş ya da kaç tepkisi olarak adlandırılan bu durumda cana yakın asap sistemi, böbreküstü bezlerine “Adrenalin ve kortizol salgıla talimatı verir Bu hormonlar yürek atışlarını hızlandırırken, tansiyon ve kandaki şeker oranı da yükseltir Korkutma geçince ise cisim dengesi yeniden sağlanır
2Kas ve iskelet sistemi: Kaslar gerilip katılaşır Bu durumun uzun sürmesi baş ağrısına zemin hazırlayabileceği gibi adale ve iskelet sisteminde çeşitli rahatsızlıklara yol açabilir
3Solunum sistemi: Stresli durumlarda daha sık aralıklarla ve daha şiddet nefes alınır Bu da kimi insanlarda panik atakları tetikleyebilir
4Yürekdamar sistemi: Trafik sıkıştığında yaşanan türden geçici (akut) gerginlik, kalp atışlarını hızlandırır ve yürek kaslarının büzülmesine yol açar Daha büyük kaslara kan içeren damarlardaki kan seyrelir ve vücudun bu bölgelerine daha fazla kan pompalanmasına niçin olur Sık tekrarlanan akut stres, kalp damarlarında iltihaplanmalara ve dolayısıyla yürek krizlerine niçin olabilir
5Iç Salgı Bezleri (iç salgı) sistemi: Beynin gönderdiği sinyaller doğrultusunda böbreküstü bezleri “kortizol ve “epenifrin salgılar Her ikisi de “stres hormonu olarak tanımlanmaktadır Bu iki hormon salgılandığında, karaciğer de dekstroz salgısını artırır Doğrusu bu, vücudun savunma yöntemidir ve stresli durumlarda “savaş veya kaç stratejisini uygulamak için gereken enerjiyi sağlar
6Mide bağırsak sistemi: Her zamankinden daha az veya daha çok yenir Daha artı yemeniz, alkol ya da sigara tüketimini artırmanız durumunda reflü ya da yürek yanması gibi hastalıklar ortaya çıkabilir Stres ayrıca, yemekteki besleyici maddelerin bayağı emilim şeklini ya da besinin vücuttaki dolaşım hızını değiştirerek sindirim sisteminizi de vurabilir Bunun sonucunda kabızlık veya ishal ortaya çıkar
7Üreme sistemi: Kronik gerginlik, sperm ve testosteron düzeyini azaltabilir, iktidarsızlık yaratabilir Kadınlarda adet düzeni bozulur, kimi süre tamamen kesilir veya sancılı adetler başlar Gerginlik cinsel isteği de azaltabilir
