Su diyeti ile zayıflama

Su diyeti ile zayıflama,
Su diyeti ile nasıl zayıflanır,
şok su diyeti,
su ile beden detoks diyeti,



Su Diyeti


Diyetisyen Ayşegül Bahar'ın hazırladığı perhiz, gerçekten meyve, sebze ve su ağırlıklı bir detoks programı Bu yüzden hızlı kilo verdiren diğer şok diyetler gibi sağlığa zararlı değil


İşte mucize diyetin detayları

Sabahtan: 1 kadeh ılık limoni su, 1 bardak portakal ve greyfurt suyu karışımı, 2 dilim taze ananas, 6 tane çilek ve 2 kaşık yulaf ezmesi
Ara: 1 bardak ıhlamur, papatya ve melisa yaprağı çayı, 1 kadeh ılık su ve 1 akarsu kaşığı zencefil tozu ile hazır akarsu
Öğle: 2 bardak su, 2 kâse sebze çorbası, bol yeşil salata (avokado, turp, taze soğan, tere, roka, maydanoz, domates, yağ ve limon)
Ara 1: 3 tam ceviz (Aralar birer saat ara ile tüketilecektir)
Ara 2: 2 dilim ananas, 1 elma, 1 bardak zencefil tozu çayı
Ara 3: 1 dilim bütün buğday ekmeği, 1 dilim peynir, domates, salatalık ve maydanoz, 1 kadeh papatya çayı
Akşam: 2 kadeh su, 2 kâse sebze çorbası, 1 porsiyon sebze haşlama (tercihe kadar üzerine az zeytinyağı, bol limon ile ketentohumu eklenebilir), 1 kutu probiyotik yoğurt
Ara: 2 dilim ananas, 1520 adet siyah çekirdekli üzüm, 4 taze kayısı, 2 bardak ılık limonlu su


Limonlu su için


ÇORBA ve meyve sularının ağırlıklı olduğu programda, ananas, çilek gibi bağırsakları çalıştıran ve ödem attıran meyveler de var Sabahtan ve akşam içilen limonlu sular ise insülin salınımını azaltıp istek hissini geciktiriyor Ancak, Elele dergisinin temmuz sayısında yer verdiği bu diyet, kalp ve şeker hastalarına, gebe kadınlara ve emziren annelere yasak *