Su İçmenin Sağladığı Faydalar

Temel yaşantımızın bir parçası olan suyun beden için ne kadar zorunlu olduğunu biliyor muydunuz? Vücudun en fazla gereksinim duyduğu ve insanın esas yaşama sebebi olduğu suyun faydasını ve önemini saymakla bitiremeyiz Her gün yenilenen gözenekli olan, her gün temizlenen bedenin tek kaynağıdır Su oksijenin bir diğer adıdır Suyun insan hayatında var olması kişinin güç kazanması demektir Unutmayın oysa her şeyin temelinde su yatar Yaptığımız yemeklerde, temizlikte vücudun daha sağlıklı olmasına ve kalbin daha ritmik atmasında bile su başrolü oynar Suyun yalnızca gereklilik yok hayatın ta kendisi olduğunu da unutmayın ve zorunlu bir şekilde bunu vücudunuza suyu depolayın Her hastalığın belli başlı kaynağı az sudur Suyun eksik olması diğer organların da eksik ve sağlıksız çalışmasına neden olur Bunun da açtığı yaralar ve mikroplarla savaşma gücü de azalır Bağışıklık su kaybının azlığı ile bastırma aşamasına gelir Su içmenin sağladığı mucizevi faydaları oldukça fazladır İsterseniz size su içmenin ne kadar sağlıklı olduğunu maddeler halinde sıralayalım ve suyun bir yaşama kaynağı olduğunu bir kere daha hatırlatalım
Suyun İnsan Sağlığına Faydaları
• Cildin tekrar yaşam kazanmasını sağlar Kan dolaşımını hızlandırarak hücrelerin yenilenmesine zemin hazırlar Bu sayede yenilenen hücreler her yerde yaşam kazanarak insanın daha aktif ve güzel görünmesine niçin olur
• Dağıtılmış nedenlere tabi depresyona yan durumlarda kişinin daha sağlıklı bir şekilde düşünmesine asistan olur Özellikle merkezi asap sisteminin düzenlenmesinde rol oynar ve sinirler düzelerek kişinin aleyhinde tarafa karşısında kurduğu irtibat daha dinç bir şekilde gerçekleşmiş olur Kısacası su içmek her türlü ruhsal hastalıkların önüne geçer
• İç organların daha sağlıklı bir şekilde atama yapmasına muavin olur Özellikle akciğer ve karaciğerin işlevinde suyun önemi oldukça büyüktür Bu iki büyük hayati organın dinç olması da son derece tartı taşımaktadır
• Kalbi korur ve daha dinç kalp atışlarına asistan olur Bilhassa yürek rahatsızlığı olanların suyu birazcık daha hayatlarında fazlalaştırması onlar açısından daha dinç bir karar olur Kalpte var olan kötü hücreleri yenileyerek muhtemel tehlikelere karşı sizleri önceden korur
• Suyun saç üstünde fakat etkisi oldukça büyüktür Saçın besin ve uzama kaynağıdır böylece su ile saç bakımı en besleyici kürdür Saçınızın canlı ve gür olmasını istiyorsanız onu bol bol su ile besleyin ve harika buruşuk saçlara sahip olun Saçın suya ne kadar gereksinim duyduğunu sakın ola ki unutmayınız Dinç saçların sırrı sudur
• Cildin yağ ve nem dengesini en iyi şekilde sağlar Su cildin parlamasına genç kalmasına ve öteki benzeri cilt alerjilerine karşı koruma altına alır Suyun cilde yeterli bir şekilde sağlanması cildin çok uzun yıllar genç ve hoş görünmesine katkıda bulunur
• Sağlıklı bir şekilde kemik gelişimini düzenler Bilhassa yetişme çağındaki kişilerin ayrıca bedenen hem de zekâ olarak suya ihtiyaçları oldukça fazla bulunmaktadır Özellikle deniz suyunda kalan çocukların daha uzun boylu olduklarını da hatırlatalım Suyun kemik gelişimi ve akıl gelişimi için zengin olduğunu unutmayın Çünkü su kalsiyum bakımından varlıklı olduğu dek öteki mineraller ve elementlerle birleştiğinde de fazla dinç bir madde oluyor Su en doğal ve en gerekli vitamindir
• Su lekeli olan her şeyi temizlemede üstün güçtür Temizlik, hijyen ve sağlığın genel adıdır bu nedenle su her anlamda gerekli ve önemli bir yaşam kaynağıdır Faydalarını da saymakla bitiremeyiz Sağlığınız için her gün ahenkli bir şekilde su tüketmenizi öneriyoruz
Aç Karnına Su İçmek Dürüst Mudur?
Su insan hayatının en kayda değer beslenme kaynağıdır Suyun olmadığı bir hayatta yaşam olmaz Aldığımız nefes ve hücrelerimiz hep su kanalları ile yenilenir Su olmadan insan yaşayamaz ölür böylece su eksikliğinde meydana gelebilecek zararları da düşünerek yol almak gerekir Vücudumuz su ihtiyacını iyice ne dek karşılıyor? Bu bizim için en kayda değer sorudur Çünkü su kaybında insanın başına neler geleceğini de önceden düşünmek gerekir Dağıtılmış hastalıkların, depresyona alt durumların olmasının belli başlı kaynağı sudur Suyun benzer zamana bir oksijen olduğunu unutmayınız Beyin mekanizmasının o oksijene ihtiyacı bulunmaktadır Hatta damardan geçen kanın, kesintisiz yenilenme çabasına giren hücrelerin bile su üzerinden yol aldığını söyleyebiliriz İnsan vücudunun yaklaşık olarak yüzde 60 ’ı değin su ile çizgili olduğu biliyor muydunuz? Onun eksikliği insanın hayatta sağlam durma şeklini de bozar Özellikle eklem ve kasların susamış kalması durumuna olağandışı durumlar, kas ağrıları kesintisiz mide bulantıları, yürürken bacaklarda sürekli sancı, el ve ayaklarınızda sürekli bir ağrı meydana gelir Hatta romatizmanın en büyük kaynağı eksik alınan sudur Su içmek her koşulda sağlıklı ve gerekli bir esas besindir Peki, aç karnına su içmenin sayısız faydaları neler merak ediyor musunuz? O halde sizlere bu konu hakkında ayrıntılı bilgilerden bahsedelim ve sayısız faydalarından yararlanalım
Aç Karına Su İçmenin Farklı Alanlara Yönlendirilmiş Faydaları
• Özellikle kahvaltıdan önce içilen suyun ne değin yardımcı olduğunu biliyor muydunuz? Kahvaltı yapmadan önce 1 ve ya 2 bardak değin aç karnına su içen bir kişi vücudunda farklı alanlara yönlendirilmiş bakterileri dışa atar Su aynı zamanda antioksidan görevini sağlar Bilhassa vücutta yer alan toksinlerden ayrıntılarıyla kurtulmak istiyorsanız fırsatı değerlendirip duru sudan sabahları aç karını 2 bardak değin tüketin Bunu her sabahleyin düzenli yapan bir kişi zamanla toksinlerden arınacak daha sağlıklı bir vücuda sahip olacaktır
• Bilhassa geceleri hücrelerin yenilenmeye geçtiğini unutmayın Yenilenme sırasında tatmin edici bir şekilde alınamayan su kaybı hücreyi tamir etmez ve yenilenmesine izin vermez böylece hücrelerin daha faal olmasını sağlayabilir bunu yeterli bir şekilde su ihtiyacı ile karşılayabilirsiniz
• Aç karnına içilen su vücudu temizler sizi iç hastalıklara karşı korur Siz ne dek pozitif su içseniz bile bunu idrar kanallarınız ile atacak rahatlayacaksınız Ve bunun dışında kazandığınız tertemiz organlar ve tamir edilmiş hücreler olacak Bundan Başka beyin sağlığı için de su çok önemlidir Az alınan suyun asap hastalıklarına ve depresyona yol açtığını sakın şayet unutmayınız
• Aç karnına içilen su özellikle deri yenilenmesinde olağanüstü sonuçların oluşmasına katkıda bulunuyor Özellikle çevresel etkenler, hava kirliliği, sigara dumanı, içki, tütün ve sözde egzoz dumanlarına maruz kaldığınız süre cilt derhal yıpranmaya yatkın oluyor bu nedenle cildin hücrelerinde cansızlıklar meydana gelerek sizin mat ve anemik görünmenize niçin oluyor Bu nedeni taşımak yerine bol su içmeyi deneyin ve temiz su ile bol bol yüzünüzü sabun kullanmadan kesintisiz günde asgari 3 defa duru su ile yıkayınız Su içmek ve suyu yüze serperek yıkamak cildin güzelleşmesine yardımcı olur
• Göz sağlığınızı su içerek koruyabilirsiniz Gözün görme duyusunu güçlendirerek göz sinirlerini azaltan ve hücrelerin yenilenmesine tezgâhtar olan suyu içmeyi beceriksiz etmeyiniz Bilhassa aç karna içilen su cisim yenilenmesinde daha işlevselliğini koruyor faydası daha fazla bulunuyor bu nedenle sizlerde göz sağlığınızı su içerek koruyabilirsiniz
• Yürek sağlığınız korumak istiyor iseniz kalbinizi su ile besleyin, Kalbin damarlarına iyi gelen sizi muhtemel yürek krizi tehlikelerine karşı korur Kalp sağlığınız için her sabahtan aç karna su içme alışkanlığınızı sürdürün
• Bağırsak hareketlerinizi düzene koyun Sindirim sisteminin daha düzenli çalışmasını su ile sağlayın Su içmek bağırsakların düzenli bir şekilde çalışmasına katkıda bulunur
• Böbrek sağlığı hayati organ olarak aşina fazla manâlı bir organdır böylece böbreklerin iyi çalışması için su ihtiyacınızı tam olarak karşılayın aç ve ya tok ayrım etmez günde en düşük 12 kadeh su içme alışkanlığınız sürdürün Bu sizin her konuda daha sıcacık hareket etmenizi sağlayacak sizin daha dinç düşünmenize yol açacaktır Çünkü su bununla birlikte uyarı dağınıklığını da ortadan kaldırmaktadır
• İdeal kilo ve pozitif kilolardan kurtulmak isteyenler aç karna su içme alışkanlığına devam etsinler Çünkü aç karna içilen su iştahı keser ve fazla yemek yememenize asistan olur
• Kan basıncını düzenler ve insülini dengeleyerek sizi şeker hastalığına aleyhinde korur
• Ağız ve diş sağlığı için su fazla zorunlu bir besindir Diş çürümelerini engeller Ağızda kokuyu azaltarak daha kuytu nefes almanıza katkıda bulunur İç hastalıklar ile savaşır Kanserli hücrelerin üremesini engeller
• Su idrar enfeksiyonlarını önler Cildi güzelleştirir Solunum yollarını düzene sokar Size daha temiz bir hayat yaşamanıza katkıda bulunur Aç karnına su içmenin değişik faydaları bulunmaktadır Siz de bu acıklı faydalardan yararlanın, dinç bir şekilde yaşama tutunun
Sıcak Su İçmenin Çeşitli Faydaları
Suyu yeterli bir şekilde içmek çok sağlıklıdır Fakat bazen insanın vücudu istenildiğinden fazlasına ihtiyaç duyabilir Mesela vücuda sıcak su depolarken bize menfaat sağladığı dek soğuk suyunda faydası var mı diye düşünürüz Oysa sıcak ve soğuk suyun gerçekte öyle çok faydası bulunmaktadır Öncelikle sizlere sıcak suyun vücuda kazandırdığı faydalarını anlatalım Bakalım sıcak su içmek ne değin faydalı ve doğru bir davranıştır defalarca birlikte öğrenelim ne dersiniz?
• Yağ yakımı için sıcak suyun acıklı faydasından yararlanabilirsiniz Özellikle şişman şahısların sıcak su ile perhiz yapmaları daha hızlı bir şekilde zayıflamalarına katkıda bulunur Bunun nedeni sıcak suyun yağı kısa bir zaman içerisinde yakmasıdır Sıcak su ile zayıflama tekniği oldukça başarılı bir durumdur Bilhassa sabahları uyanığınızda aç karna sıcak su içmek iştahı keser ve az yemenize tezgâhtar olur Bu Nedenle az yiyerek daha süratli bir şekilde istenmeyen kilolarınızdan kurtulmuş olursunuz
• Burnun ve boğazın temizlenmesinde epeyce faydalıdır Bilhassa kışın boğaz ağrısı ve burun akıntısı dağıtılmış bakterilere ve virüsler tabi gelişir bundan başka soğuk havaların nüksetmesi ile çoğalan bu muhtemel nedenler ilk önce kazanç Bilhassa kışın herkesin en çok yakındığı burun akıntısı, çeşitli sinüzit kanallarına bağlı oluşan balgam ve yapışık sümüksü akıntılar fazla hastalık verir Bunların daha seri ve etkili bir şekilde dışa atılmasını fakat sıcak su sağlar Sıcak su boğaz ve burun akıntılarına tabi durumlarda son derece etkilidir Kışın sıcak suyu bol bol tüketmenizde avantaj göreceksiniz
• Kadınların korkulu rüyası regl sancılarında sıcak su tam kurtarıcı bir etkiye sahiptir Karnın yumuşamasına ve kanın pıhtılaşmasına asistan olur Kan akıntısı daha sağlıklı bir şekilde ilerler Bayan kasıklara bağlı adet sancılarından az da olsa kurtulur Zaten adet sancılarının en büyük nedeni kanın akıcı bir şekilde atılamaması ve kasılma şeklidir Sıcak su bu cins sorunların önüne geçerek regl ağrılarına tabi durumlarda ağrıyı azaltır ve bu görevi en iyi şekilde yapmasını sağlar Sıcak su karın spazmlarında son derece kuvvetli bir etkiye sahiptir Bu durumlarda sakinleştirici bitki çaylarından tüketebilir sağlığınızı bu şekilde koruma altına alabilirsiniz
• Sıcak suyun bununla birlikte detoks etkisine sahip olduğunu biliyor muydunuz? Vücudunuzda var olan toksinlerden sizi arındırır Değişik nedenlere alt terleme, hararet gibi durumların yaşamasını engeller Sıcak suyun içine limon zorlamak ve bu şekilde harcamak ise yağ yakımını hızlandırır Fit ve dinç bir vücuda sahip olmanızı sağlar
• Sıcak dahası erken yaşlanmanın önüne geçmektedir Daha genç ve dinç görünmek için sıcak suyun faydalarından yararlanabilirsiniz
• Sıcak su sindirim sistemi, içinde fazla manâlı bir etkiye sahiptir Mide kanallarının daha akıcı bir şekilde çalışmasını sağlar ve bağırsak hareketlerini düzenleyerek daha sağlıklı sindirimler yapmanıza muavin olur Özellikle vücudun su ihtiyacı için sıcak su bağırsak hareketlerinin çabuk çalışmasına tezgâhtar olur Bilhassa kabızlıkta son derece yumuşatıcı bir etkiye sahip olduğunu da hatırlatalım
• Sıcak su ile yıkanan saçların yağı ve kiri sökmede öncü olduğunu hatırlatalım Sıcak su tekrar tekrar saç bakımını daha temiz yapar ve sağlıklı bir şekilde uzamasına tezgâhtar olur
• Sıcak su saç köklerini içe doğru uyardığından saç dökülmelerini engeller ve saçın kellik ve dökülme sorunlarını azaltır Sıcak suyun insan hayatına kattığı değerler oldukça fazladır İsterseniz diğer taraftan soğuk suyun sağladığı faydaları anlatalım bakalım soğuk su ne dek yardımsever her zaman birlikte öğrenelim
Soğuk Suyun İnsan Sağlığına Faydaları
Kış aylarında en gereksinim duyduğumuz şey sıcak su ile yıkanmaktır Sıcak su vücudu hem rahatlatıyor hem de masaj yaparak dinlenmesini sağlıyor Bu bize dinlendirici suyun altından saatlerce çıkmak istemeyiz Üstelik havaların soğuk olması ile sıcak suya daha pozitif sarılmamız son derece yanlıştır Her ne değin sıcak su hasta etmezse bile cildin fazla pozitif sıcak suda kalması ivedi yaşlanmasına neden olur Bu yüzden sıcak su uyarıcılığını soğuk su dek etkin yapmaz Soğuk su uyarıcı etkiye sahiptir Kan dolaşımını hızlandırarak hücrelerin yenilenmesine ve çabuk çalışmasına muavin olur Bilhassa banyo yaparken sıcak sudan daha sonra 40 saniye değin pozitif abartmamak kaydı ile vücuda soğuk suyu sezdirmek gerekir Soğuk su cildi derhal kendine getirir Yazın bu süreyi uzatabilir hatta soğuk su ile duş yapabilirsiniz Yazın soğuk suyun pek zararı olmaz Kışın 40 saniye yeterlidir Fazlası sizi üşütebilir Bunun için fazla dikkatli olmalı soğuk almamalısınız Sıcak suyu artı kaynar kullanmayın Kışın ise soğuk suyu kesinlikle sizi titretecek veya hasta edecek dek kullanmayın Her şeyin en güzeli dozunda yapılandır Dozu geçmediğiniz sürece sıkıntılar yaşamayacak hatta bunun değişik faydalarında yararlanmış olacaksınız Öyleyse soğuk suyun insan sağlığına faydaları bütün olarak neler üstelik sizlere bunlardan bahsedelim
• Baş ağrıları gündelik yaşantımızda en sık yaşadığımız rahatsızlıklardan birisidir bu nedenle çeşitli baş ağrıları ve migrene yan baş ağrılarında ne yapacağımızı bilemeyiz anında en kısa yoldan ağrı kesici içme taraftarı oluruz İlaçlara sarılma ve en ufak ağrılarda ilaca sarılma içten bir tutum değildir Doktorun bize önermediği ilaçları sürekli alışılmışlık haline getirerek uygulamak bir süre daha sonra bize faydasız olacak ağrıların azalmadığını hissedeceksiniz Ilaç bağımlılığına son verin ve bunu en doğal yöntemler ile tedavi etmeye çalışın Ilaç en biçare kaldığınız durumlarda hekim tavsiyesi ile kullanılmalıdır Soğuk su baş ağrılarına epeyce iyi kazanç Başınızın çok ağrıdığı dönemlerde yüzünüzü bol miktarda soğuk su ile yıkayın hatta bir bardak soğuk su içerek bu ağrılardan muhtemel epeyce kurtulmaya çalışın Özellikle şiddetli baş ağrılarına soğuk suya bastırılmış havluyu alnınızın üzerinde 3 dakika kadar bekletin Harika derecede rahatlayacak başınızda var olan ağrıların azaldığına tanık olacaksınız Dilerseniz o lahza için soğuk bir duş yapabilir vücudun canlanmasına yardımcı olabilirsiniz
• Kan Basıncı düşmelerinde ilk yapacağınız şey ayaklarınızı bir kova soğuk suda bekletmek olsun sonradan kol dizinize kadar soğuk su ile bol miktarda kollarınızı yıkayın Ensenizin arkasına soğuk bir bez bastırın Tansiyonunuzun kısa zaman sonradan düzeldiğine şahit olacaksınız Kendinizi daha iyi hissetmek için ise bir bardak tuz ayran içmek tansiyonun düşmesine tamamiyle tezgâhtar olacaktır
• Soğuk su ile banyo yapmak yürek sağlığı için epeyce yük taşımaktadır Muhtemel yürek krizlerine karşısında sizi korur Bilhassa cildi fazlası ile uyardığından yaşlanma probleminin önüne geçer Genç ve dinç bir yüze sahip olmanıza katkıda bulunur Birde kronik ateşlerde ve yüksek ateşli durumlarda soğuk su ile banyo yapmak epeyce faydalıdır soğuk su ile bezi ateşli bölgelerde yakalamak ateşin kısa bir zaman içinde düşmesine niçin olur Mümkün havale geçirme durumlarının da önüne geçmiş olursunuz Dinç yaşamak için suyun her türlüsüne gereksinim bulunmaktadır Unutmayın fakat su yaşamdır ve suyun olmadığı bir hayat düşünülemez Soğuk suyun bağışıklıkta önemi ve faydası epeyce fazladır Vücudun yeri geldiğinde ayrıca sıcak suya hem de soğuk suya ihtiyacı bulunmaktadır
Kaynakça:
bilimselcom
bilgievicom
yenişafakcom
Eğitimorg