Susam Faydaları

Susam yağı ve Faydaları
susam yağının faydaları

Sesamum indicum bitkisinin olgun tohumlarından, presleme yoluyla elde edilen değişmez bir yağ olan susam yağı vitamin mineral antioksidanlar ve lesitin bakımından varlıklı bir besindir

1Susam yağında, sesamol, sesamin ve sesamolin adında antioksidan bileşikler yeralır

2Bağışıklık sistemini güçlendirici etkisi vardır

3İçindeki demir ve vitaminler sebebiyle kansızlıkta doğal bir destektir

4Japonyada yapılmış incelemeler susam yağının bağırsak kanserine karşısında koruyucu olabileceğini göstermiştir

5Susam yağında beyin ve asap hücreleri için yardımsever olan lesitin bulunur

6Susam tohumu kalbi sağlığı için yardımcı E vitamini de içerir

7Kolesterolün ve yüksek tansiyonun düşürülmesinde yardımcıdır Susam yağından elde edilen susaminin kolesterolü kontol aşağıda tutmakta muavin olabileceği belirtiliyor

8Güneşten koruyucu yağ olarak kullanılabilir Güneş ışığındaki UVA ve UVBden büyük ölçüde koruma sağlayıcı etkisi vardır

9Eklem sorunlarında ağrının azaltılmasına takviye etmesi susam yağı yararları arasındadır

10Bere ve yanık gibi durumlarda dışardan uygulanır

11Romatizma ağrılarının giderilmesinde kullanılır

12Yorgunluğa karşısında enerji verir

13Cilt sorunları ve mantar enfeksiyonlarına karşısında faydalıdır

14Deri sağlığı için önemlidir Cildin yaşlanmasını engellemeye yardım eder

15Saç diplerine ve tırnaklara sürülür

16Saçları besler ve canlılık kazandırır Saça ve cilde masaj şeklinde uygulanır

17Vitamin ve kalsiyum eksikliği nedeniyle sorunlu ülkü gelmiş tırnaklar için yararlıdır

18Masaj yağı olarak aromaterapide önemli yer taşır Susam yağı Ayurvedik tedavide de sık sık kullanılır

19İçindeki doğal lesitin antioksidanların ve de yağa eklenmiş olan öteki maddelerin ciltten basit bir şekilde içeriye doğru emilimini sağlar

20Dahilen müshil olarak kullanılır

21Mayonez, soslar ve zeytinyağlı yemeklere ve salatalara tat tahsis etmek amacıyla da kullanılır *