Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
nicebayan
FD Üye
- Katılım
- Ara 24, 2016
- Mesajlar
- 94,678
- Etkileşim
- 2
- Puan
- 38
- Yaş
- 37
- Web sitesi
- nicebayan.com
- F-D Coin
- 95
Tatil Diyeti
Genel kurallar:
* Her gün iki litre, yani 12 kadeh su içilecek
* Sabah aç karnına ve gece yatarken mutlaka 2'şer kadeh su içilecek Su yemek arasında değil, fakat yemeklerden bir saat sonradan içilecek
* Peynirin, yağın her türü yasak
* Suyun dışındaki bütün içecekler yasaklanmış Soda ve perhiz kolalar dahil
* Kahvenin bütün çeşitleri yasak
* Yenmesine müsade bahşedilen sebzeler karnıbahar, patlıcan, kabak ve taze fasulye Patlıcanın yalnızca közlemesine müsade var Havuç, patates asla değil
* Tuz, şeker kesinlikle değil Karabiber istenirse kullanılabiliyor
* Konserve yiyecekler, sucuk, pastırma da şüphesiz değil
* Her gün için yalnızca kahvaltıda bir dilim diyet kepek ekmeği yenebilir
* Süt yasaklanmış, perhiz yoğurt limitli
Sabahleyin:
Bir dilim perhiz kepek ekmeği, teflon tavada yağsız olarak çevrilmiş bir avuç taze mantar, bir adet domates, bir adet salatalık (Haftada iki gün katı yumurta yenebilir)
1100'de bir adet salatalık
Öğle:
Bir dilim haşlanmış beyaz tavuk eti veya balık Üzerine yalnızca limon bıkkın bol kıvırcık salata Bir adet domates, bir adet salatalık
1600'da bir adet ekşi elma (Haftada iki gün elma yerine kivi yenebilir)
Akşam:
Üstüne iki kaşık diyet yoğurt konmuş bir avuç haşlanmış sebze (Öğle yemeğinde balık veya et yenmişse akşamları sebze yenecek Böylece sebzeet dönüşümü uygulanacak) Bir avuç haşlanmış taze karides
2200'de bir adet ekşi elma
*
Genel kurallar:
* Her gün iki litre, yani 12 kadeh su içilecek
* Sabah aç karnına ve gece yatarken mutlaka 2'şer kadeh su içilecek Su yemek arasında değil, fakat yemeklerden bir saat sonradan içilecek
* Peynirin, yağın her türü yasak
* Suyun dışındaki bütün içecekler yasaklanmış Soda ve perhiz kolalar dahil
* Kahvenin bütün çeşitleri yasak
* Yenmesine müsade bahşedilen sebzeler karnıbahar, patlıcan, kabak ve taze fasulye Patlıcanın yalnızca közlemesine müsade var Havuç, patates asla değil
* Tuz, şeker kesinlikle değil Karabiber istenirse kullanılabiliyor
* Konserve yiyecekler, sucuk, pastırma da şüphesiz değil
* Her gün için yalnızca kahvaltıda bir dilim diyet kepek ekmeği yenebilir
* Süt yasaklanmış, perhiz yoğurt limitli
Sabahleyin:
Bir dilim perhiz kepek ekmeği, teflon tavada yağsız olarak çevrilmiş bir avuç taze mantar, bir adet domates, bir adet salatalık (Haftada iki gün katı yumurta yenebilir)
1100'de bir adet salatalık
Öğle:
Bir dilim haşlanmış beyaz tavuk eti veya balık Üzerine yalnızca limon bıkkın bol kıvırcık salata Bir adet domates, bir adet salatalık
1600'da bir adet ekşi elma (Haftada iki gün elma yerine kivi yenebilir)
Akşam:
Üstüne iki kaşık diyet yoğurt konmuş bir avuç haşlanmış sebze (Öğle yemeğinde balık veya et yenmişse akşamları sebze yenecek Böylece sebzeet dönüşümü uygulanacak) Bir avuç haşlanmış taze karides
2200'de bir adet ekşi elma
*
