Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Tatil dönüşü depresyona uyarı!
Istirahat Etmek, gevşemek ve yeni bir yıla hazırlanmak için çıktığımız tatiller kimi zaman hiç ummadığımız bir şekilde depresyona sebep olabilir
Yaz ayları çoğumuz için tatil aylarıdır Millet deniz ve güneşin tadına varmak, iş stresi ve şehir halkı hayatının getirdiği yorgunluğu atmak için yaz ayları ile birlikte tatil programlarını yapmaya başlarlar Tatil çoğumuz için jurnal yaşamın getirdiği gerginlik, sıkıntı ve sorumluluktan uzaklaşmaktır Insanlar tatil planlarıyla eğlenmeyi, dinlenmeyi ve en önemlisi “gerçeklikten kaçmayı hedeflerler Çoğu süre da tatil bu hedeflerine ulaşmalarını sağlar Ama bu tatillerin dönüşlerinin kişiyi depresif duygulanıma hatta depresyona değin sürükleyebilecek sonuçları olabilir Bu tehlikeli durumları iki asıl başlık aşağıda toplayabiliriz:
Tatilin beklenen değin hatta kimi süre daha iyi geçmesi
Tatili iyi ve istediği gibi yaşamış birey bu tatil bittiğinde gerçekliğine döneceğini ayrım etmediği veya kabullenmediği takdirde çabuk sinirlenme, yorgunluk, tahammülsüzlük, konsantrasyon güçlüğü, uyku ve iştah düzensizliği gibi depresif duygudurum belirtileri gösterebilir
Çalışmalar özellikle lüks tatiller sonrası bu müşteri belirtilerin daha pozitif görüldüğünü; kişilerin bu tatiller dönüşünde yoğun adaptasyon sorunları yaşadığını göstermektedir Bu belirtilerin oluşma riskini eksilmek için kişiler tatilin “yeni bir hakikat yok sadece bir “ara olduğunu tekrar fark etmelidirler Ayrıca, döndükleri süre meslek ve sorumlulukları dışarıda kendileri için yapacakları aktiviteler hazırlamaları önerilebilir
Tatilin beklendiğinden kötü veveya beklentileri karşılamayarak geçmesi
Bu durum özellikle kontrolde olma inancı, ve mükemmeliyetçi yapısı yoğun olan kişilerin tatilleri ardından depresif duygulanım içine girmelerine yol açabilir Bu kişiler için “fena geçen tatil onların başarısızlığı ve eksikliğidir Bu da kabulü oldukça zorlama bir koşul olup depresif duygulara yol açma olasılığındadır Bu alıcı kişilerin yeniden beklentilerini yüksek tutmamaya çalışmaları, bekledikleri gibi geçmeyen tatilin kendi hatalarının olmadığını görmeye çalışmaları, başarılı oldukları alanları kendilerine hatırlatıp bu durumun genel geçer bir realite olmadığını fark etmeleri, mümkünse yeni bir kısa kaçamak tatil planlamaları önerilebilir Bu başlık altındaki depresif duygulanım, ilkine göre daha derin ve yoğun olabilir çünkü kök salmış bir karakter ve fikir yapısının ürünüdür Bir bilirkişi yardımı o andaki sorunu aşmasına keza de kişinin genel anlamdaki hayat kalitesinin artmasına olanak sağlayacaktır *
Istirahat Etmek, gevşemek ve yeni bir yıla hazırlanmak için çıktığımız tatiller kimi zaman hiç ummadığımız bir şekilde depresyona sebep olabilir
Yaz ayları çoğumuz için tatil aylarıdır Millet deniz ve güneşin tadına varmak, iş stresi ve şehir halkı hayatının getirdiği yorgunluğu atmak için yaz ayları ile birlikte tatil programlarını yapmaya başlarlar Tatil çoğumuz için jurnal yaşamın getirdiği gerginlik, sıkıntı ve sorumluluktan uzaklaşmaktır Insanlar tatil planlarıyla eğlenmeyi, dinlenmeyi ve en önemlisi “gerçeklikten kaçmayı hedeflerler Çoğu süre da tatil bu hedeflerine ulaşmalarını sağlar Ama bu tatillerin dönüşlerinin kişiyi depresif duygulanıma hatta depresyona değin sürükleyebilecek sonuçları olabilir Bu tehlikeli durumları iki asıl başlık aşağıda toplayabiliriz:
Tatilin beklenen değin hatta kimi süre daha iyi geçmesi
Tatili iyi ve istediği gibi yaşamış birey bu tatil bittiğinde gerçekliğine döneceğini ayrım etmediği veya kabullenmediği takdirde çabuk sinirlenme, yorgunluk, tahammülsüzlük, konsantrasyon güçlüğü, uyku ve iştah düzensizliği gibi depresif duygudurum belirtileri gösterebilir
Çalışmalar özellikle lüks tatiller sonrası bu müşteri belirtilerin daha pozitif görüldüğünü; kişilerin bu tatiller dönüşünde yoğun adaptasyon sorunları yaşadığını göstermektedir Bu belirtilerin oluşma riskini eksilmek için kişiler tatilin “yeni bir hakikat yok sadece bir “ara olduğunu tekrar fark etmelidirler Ayrıca, döndükleri süre meslek ve sorumlulukları dışarıda kendileri için yapacakları aktiviteler hazırlamaları önerilebilir
Tatilin beklendiğinden kötü veveya beklentileri karşılamayarak geçmesi
Bu durum özellikle kontrolde olma inancı, ve mükemmeliyetçi yapısı yoğun olan kişilerin tatilleri ardından depresif duygulanım içine girmelerine yol açabilir Bu kişiler için “fena geçen tatil onların başarısızlığı ve eksikliğidir Bu da kabulü oldukça zorlama bir koşul olup depresif duygulara yol açma olasılığındadır Bu alıcı kişilerin yeniden beklentilerini yüksek tutmamaya çalışmaları, bekledikleri gibi geçmeyen tatilin kendi hatalarının olmadığını görmeye çalışmaları, başarılı oldukları alanları kendilerine hatırlatıp bu durumun genel geçer bir realite olmadığını fark etmeleri, mümkünse yeni bir kısa kaçamak tatil planlamaları önerilebilir Bu başlık altındaki depresif duygulanım, ilkine göre daha derin ve yoğun olabilir çünkü kök salmış bir karakter ve fikir yapısının ürünüdür Bir bilirkişi yardımı o andaki sorunu aşmasına keza de kişinin genel anlamdaki hayat kalitesinin artmasına olanak sağlayacaktır *
