Tatlıdan sonra sut ve ayran, curuğu azaltıyor

International Hospital Dişhekimi Dt Oğuzhan Ozdemir, tatlı yedikten sonra sut, ayran icmenin ve peynir yemenin, şekerin ve ortaya cıkan asidin zararlı etkilerini onleyerek curuk riskini azalttığını soyledi Acıbadem Kocaeli Hastanesi Dişhekimi Dt Nihan Hızır ise, oğunlerden sonra ve ara oğunlerde ciklet ciğnemenin de curuk riskini azaltan bir etki yarattığını belirtti

Sut, ayran ve peynirin tuketilmesi sayesinde, ağız ortamındaki tukuruk icerdiği kalsiyum, flor ve fosfor ile curuğe karşı doğal bir savunma sağlıyor Ksilitol iceren şekersiz cikletlerin ciğnenmesi de tukuruk akışını hızlandırdığından curuğe karşı koruyucu ozellik taşıyor Oğun sonrasında, oğun aralarında şekerli besinler tuketildikten hemen sonra 1520 dakika ciklet ciğnenmesi, dişler uzerindeki yapışkan yiyecek birikintilerini uzaklaştırarak curukten koruyucu etki yapıyor

ŞEKER İHTİYACINIZI MEYVEYLE KARŞILAYIN
Vucudun şeker ihtiyacının meyve ve sebze tuketerek karışlanmasını oneren Dişhekimi Dt Oğuzhan Ozdemir, şunları soyledi:
Sert ve lifli besinleri, yumuşak ve yapışkanlara tercih edelim Sıvı icecekler, katı yiyeceklere gore şekerli de olsa dişler arasından uzaklaştırılmaları daha kolay olduğundan, curuk oluşturma riskleri daha azdır Yapılan araştırmalara gore muz tek başına tuketildiğinde daha fazla curuk riski taşırken, sut veya tahıllarla birlikte tuketildiğinde curuk oluşturma riski azalmaktadır

Ulkemizde sut ve ayran tuketiminin yılda yuzde 1525 seviyesinde olmasına karşın, cay ve kolalı iceceklerin tuketiminin yuzde 50'lerde olduğuna değinen Dr Ozdemir, diş curuklerini onlemede alınacak onlemleri şoyle sıraladı:

Yemek aralarında cikolata, gofret, biskuvi, şekerleme ve kolalı icecekleri tuketmemeye ozen gosterin
Şekerli yiyecek ve iceklerin yerine sut , yoğurt, ayran, yumurta, elma, havuc gibi ısırılarak yenen meyveleri tercih edin
Dişlerinizi gunde en az iki defa fırcalamaya calışın
Ara oğunlerde şekerli gıdalar ve icecekler tuketiyorsanız, besinlerden sonra su ile ağzınızı calkalayın
Oğunlerden sonra ve oğun aralarında şekersiz ciklet ciğneyin
Dişlerinizde hic sorun olmasa bile yılda iki kez dişhekimine kontrole gidin

FIRCALARKEN COCUKLARA ORNEK OLUN
Acıbadem Kocaeli Hastanesi Dişhekimi Dt Nihan Hızır, sut dişlerinin dış yapısının yumuşak olması nedeniyle, cocuklarda curuklerin hızlı ilerlediğine dikkati cekti Bunu onlemek icin de anne ve babanın ayna karşısında dişlerini fırcalayarak cocuklara, bu alışkanlığı kazandırması gerekiyor Bebeğin sutu severek icmesi icin sutun icine şeker koymanın ve emziğin lokum ve şekerli yapışkan gıdalara batırılmasının yanlış olduğunu belirten Hızır, şoyle konuştu: Cocuklar bu şekerli biberon ve emzikle uyuduklarında, biberon curuğu oluşuyor Ayrıca cocuklarda sut dişleri 2,5 yaşında tamamlanıyor, 20 tane diş oluyor Dişler tamamlandığı zaman, fırcalamaya ozendirmek lazım Bunun icin de flor oranı yuksek macunlar tercih edilmeliHızır, şekerli gıdaların yanı sıra, annenin kullandığı ilaclar, cocuğun gecirdiği enfeksiyon hastalıklarının da dişte curumelere yol actığını soyledi

YUMUŞAK FIRCA, AŞINDIRMAYAN MACUN
Dişhekimi Dr Oğuzhan Ozdemir ve Dişhekimi Nihan Hızır, doğru diş fırcalama ve macun secimi hakkında da bilgi verdi Yapılan araştırmalar doğru teknik ve uygun fırcamacun ile dişlerin gunde 2 kez, sabah ve yatmadan evvel, en az 1,5 dakika sureyle fırcalanmasının curukten ve dişeti hastalıklarından korunmak icin yeterli olduğunu gosteriyor Cok sık fırcalamaktan ziyade, sert bir fırcayla, buyuk grenli (ozellikle sigara icenler icin geliştirilmiş diş macunları buyuk partikullere sahiptir ve aşındırıcı ozellikleri daha fazladır) macunların kullanılması, cok bastırarak ve sert bir şekilde 35 dakika surelerle diş fırcalamak diş minelerine uzun vadede aşındırma yaparak zarar verebiliyor Yumuşak kıllı bir fırca, normal bir diş macunu ile fırcalamanın dişlere bir zararı olmuyor