Taurine güvenli mi?

Amino asitler proteinin inşa bloklarıdır Maddesel fonksiyonları gerçekleştirmek için vücudunuzda takriben 22 birincil amino asit kullanılmaktadır Vücudunuz taurine üretebildiğinden, temel olmayan bir amino asit olarak kabul edilir Taurine, bilhassa yürek ve iskelet kaslarında almak üzere bütün vücudunuzda bulunmaktadır Enerji içeceklerinde taurine kullanımı, taurinenin güvenliliğine ilişkin soruları artırmıştır
Geçmiş

Taurine, vücudunuzda en fazla miktarda bulunan amino asitlerden biridir ve 1827 yılında keşfedilmiştir Bilhassa beyinde edinmek üzere yüksek miktarda bulunmaktadır Taurine, sindirim maddesi olan safrada da mevcuttur Karaciğeriniz safra üretir ve bu safrayı safra kesesi olarak bilinen minik bir organda depolar Yağ taşıyan besinler tükettiğinizde, safra emülsiyon yapmaya yardımcı olur ve absorpsiyon için yap asitlerini yağa parçalar
Risk Değerlendirmesi

Beslenmeden sorumluluk sahibi kuruldaki araştırmacılar, sağlıklı erişkinler için taurine güvenliliğini değer biçmek üzere mevcut klinik verileri gözden geçirmiştir Bu araştırmacılar, yaygın şekilde OSL olarak tanıdık gözlemlenmiş güven seviyesini tayin etme çalışmasındaki negatif sağlık durumu durumlarına bakmıştır Nisan 2008 tarihinde yayınlanmış bir dergideki kurul değerlendirmesine kadar, günde 3 g ’a değin alınan takviye taurine güvenli olarak kabul edilir
Enerji İçeceklerinde Taurine GüvenliliğiEnerji içecekleri seri kalp atışı, sinirlilik ve baş ağrıları gibi yan etkilerle ilişkilendirilmektedir Nova Southeastern Üniversitesindeki College of Pharmacy ’de araştırmacılar, enerji içeceklerinde taurine güvenliliğini saptama etmeyi amaçlamaktadır Mayıs 2008 tarihinde bir dergide yayınlanmış mevcut klinik verilerin değerlendirlmesine kadar, enerji içeceklerinde taurine güvenlidir ve emrindeki etkilere katkı sağlamaz Değerlendirmede, enerji içecekleriyle ilişkili yan etkilere katkı maddesi sağlayan yüksek seviyede kafein ve şeker de bulunmuştur
Enerji İçeceklerinde Taurine FonksiyonuBeyninizde yüksek konsantrasyonda taurine bulunmasına karşın; araştırmacılar, nöral fonksiyonunu açıklamada beceriksiz kalmıştır Ocak 2008 ’de bir dergide yayınlanan çalışmada, taurinenin potens GABA reseptör aktivatörü olduğu bulunmuştur GABA, beyninizin ilk yasaklayıcı nörotransmitteridir ve asap sisteminizi sakinleştirme görevi yapar Bu şart; enerji içeceğindeki taurinenin, kafeinin uyarı etkilerini dengelemeye yardımcı olabildiğini ve böylece sinirli hissetmeden dikkatli olmanızı sağladığını göstermektedir