Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
Sıcakların bastırdığı şu gunlerde ter kokusu da pek cok kişinin problemi olmaya başladı
Ter kokusu problemi aslında sadece kişinin kendisinin değil, cevresinin de olmaya başlıyor gerekli onlemler alınmazsa Gerci sıcaklardan bağımsız olarak da, ter ve vucut kokusu yıl boyunca topluluk icinde koku yayan bir kişiyi utandırabilir ve cevresindekileri rahatsız edebilir
Fiziksel aktivite yaptığımızda, sıcakta yururken ya da bir konuşma yaparken vucudumuz doğal olarak ter uretir, yani terleriz Terlemek vucudun aşırı ısınmasını onleyen bir soğutma mekanizmasıdır İnsanlarla yakın temasta olan kişiler eğer ter kokusu ile mucadele etmezse hic farkında olmadan cevrelerine buyuk rahatsızlık verebilirler
Bakteriler ter icinde uruyor
Vucudumuzda 2 milyon ile 5 milyon arasında ter bezi bulunur Vucut sıcaklığı yukseldiğinde otonom sinir sistemimiz bu bezleri uyarı ve derinin yuzeyine salınan ter sıvısı buharlaşırken vucudu soğutur Ter aslında su ve tuzdan (sodyum klorur) ibarettir İcinde eser miktarda başka elektrolitler ve ure gibi maddeler de bulunur
Ter aslında kokusuz bir sıvıdır Ne var ki bakteriler, teri coğalmak icin bir ortam olarak kullanır ve terin icinde hızla urer Ayrıca ergenlikten sonra faaliyete gecen androjen adı verilen hormonlar da ter kokusuna neden olur Sonuc olarak, terlemek doğal ve sağlıklı bir olaydır ama bunun yeri ve miktarı kişiden kişiye buyuk değişkenlik gosterir
Kişilerin terlemesine neden olan faktorler şunlardır:
Egzersiz, ozellikle zorlu olursa
Sıcak hava
Sinirlilik, endişe hali veya stres
Bazı hastalıklar
Duygusal nedenlerin tetiklediği terleme coğunlukla yuzde, koltuk altlarında, el ayalarında ve ayak tabanlarında olur
Ama bu terlemenin miktarı ve kokusu duygu durumunuzdan, yediklerinizden (baharatlı yiyecekler), iceceklerden (kahve, alkol), hormonlardan, aldığınız ilaclardan (psikiyatrik bozukluklarda kullanılan bazı ilaclar, aspirin ve parasetamol gibi ağrı kesiciler ve aşırı dozda tiroid hormonu alınması) ve mevcut hastalıklardan etkilenebilir
Bazı kişilerde ozellikle el ayalarında ve ayak tabanlarında kalıtsal bir terleme eğilimi vardır Butun bu faktorlerden oturu terlemenin normalini tanımlamak neredeyse hic mumkun değildir Ama terlemenizde normalden farklı bir artış varsa bunu doktorunuza danışmanız gerekir Boyle bir durum ceşitli hastalıkların bir belirtisi olabilir, bu nedenle normal dışı terlemelerde mutlaka doktorunuzun fikrini almalısınız
Terkokusunu onlemenin yolları
Ter kokusunu onlemenin en iyi yolu onlem almaktır Aynı şekilde ayak kokusu da bazı onlemlerle azaltılabilir Aşağıdaki onlemler terlemeyi onlemeye, ter ve ayak kokusunu gidermeye yardımcı olacaktır:
1) Her gun duş alın Duzenli banyo cildinizdeki bakterilerin sayısını kontrol altında tutacaktır
2) Banyo aldıktan sonra ayaklarınızı iyice kurulayın Mikroorganizmalar ayak parmaklarının arası gibi nemli yerleri severler Ayak pudraları veya ayak bakımı icin kullanılan kremler nemin emilmesine yardımcı olur
3) Koltuk altı ve genital bolge kıllarının duzenli olarak tıraş edilmesi terlemeyi ve kokuyu azaltacaktır
4) Doğal deriden yapılanlar gibi ayağınızın hava almasını sağlayan ayakkabılar secin Yaz aylarında sandalet tipi ayakkabılar giyebilirsiniz
5) Ayakkabılarınızı donuşumlu olarak kullanın Ayakkabılar bir gece icinde yeterince kurumayabilir Onun icin aynı ayakkabıyı iki gun arayla giyecek şekilde donuşumlu olarak kullanın Giymediğiniz zamanlarda ayakkabıları havadar ve kuru bir yerde tutun
6) Coraplarınızı her gun değiştirin Merserize corap giyin cunku bunlar nemi emerek ayağınızı kuru tutar
7) Ayaklarınızı havalandırın Zemin elverişli ise cıplak ayakla dolaşın veya ara sıra ayakkabılarınızı cıkarın
8 ) Doğal kumaşlardan uretilen giysileri tercih edin Keten, yun, ipek cildinizin hava almasına izin veren malzemelerdir
9) Egzersiz yaparken derinizdeki nemi hemen uzaklaştıran yuksek teknoloji urunu giysileri tercih edin
10) Her gun ic camaşırı değiştirin
11) Gevşeme tekniklerini oğrenin Yoga, meditasyon veya biofeedback terlemeyi tetikleyen stresi denetlemenize yardımcı olacaktır
12) Diyetinizde değişiklik yapın Yiyecekler de ter kokusuna yol acabilir Soğan, sarımsak, pastırma, balık, bazı yeşil bitkiler gibi gıdalar koku yapabilir Bunlar faydalı da olsa, uygun zamanlarda tuketin
13) Deodoran ve ayak kokusu onleyen pudra veya spreyler kullanın Cildiniz hassas ise bunların ozel hassas cilt icin uretilmişlerini deneyin
14) İnsan coğunlukla kendi ter kokusunu fark etmez, bu nedenle kendisini sık sık kontrol etmelidir
Ter kokusu problemi aslında sadece kişinin kendisinin değil, cevresinin de olmaya başlıyor gerekli onlemler alınmazsa Gerci sıcaklardan bağımsız olarak da, ter ve vucut kokusu yıl boyunca topluluk icinde koku yayan bir kişiyi utandırabilir ve cevresindekileri rahatsız edebilir
Fiziksel aktivite yaptığımızda, sıcakta yururken ya da bir konuşma yaparken vucudumuz doğal olarak ter uretir, yani terleriz Terlemek vucudun aşırı ısınmasını onleyen bir soğutma mekanizmasıdır İnsanlarla yakın temasta olan kişiler eğer ter kokusu ile mucadele etmezse hic farkında olmadan cevrelerine buyuk rahatsızlık verebilirler
Bakteriler ter icinde uruyor
Vucudumuzda 2 milyon ile 5 milyon arasında ter bezi bulunur Vucut sıcaklığı yukseldiğinde otonom sinir sistemimiz bu bezleri uyarı ve derinin yuzeyine salınan ter sıvısı buharlaşırken vucudu soğutur Ter aslında su ve tuzdan (sodyum klorur) ibarettir İcinde eser miktarda başka elektrolitler ve ure gibi maddeler de bulunur
Ter aslında kokusuz bir sıvıdır Ne var ki bakteriler, teri coğalmak icin bir ortam olarak kullanır ve terin icinde hızla urer Ayrıca ergenlikten sonra faaliyete gecen androjen adı verilen hormonlar da ter kokusuna neden olur Sonuc olarak, terlemek doğal ve sağlıklı bir olaydır ama bunun yeri ve miktarı kişiden kişiye buyuk değişkenlik gosterir
Kişilerin terlemesine neden olan faktorler şunlardır:
Egzersiz, ozellikle zorlu olursa
Sıcak hava
Sinirlilik, endişe hali veya stres
Bazı hastalıklar
Duygusal nedenlerin tetiklediği terleme coğunlukla yuzde, koltuk altlarında, el ayalarında ve ayak tabanlarında olur
Ama bu terlemenin miktarı ve kokusu duygu durumunuzdan, yediklerinizden (baharatlı yiyecekler), iceceklerden (kahve, alkol), hormonlardan, aldığınız ilaclardan (psikiyatrik bozukluklarda kullanılan bazı ilaclar, aspirin ve parasetamol gibi ağrı kesiciler ve aşırı dozda tiroid hormonu alınması) ve mevcut hastalıklardan etkilenebilir
Bazı kişilerde ozellikle el ayalarında ve ayak tabanlarında kalıtsal bir terleme eğilimi vardır Butun bu faktorlerden oturu terlemenin normalini tanımlamak neredeyse hic mumkun değildir Ama terlemenizde normalden farklı bir artış varsa bunu doktorunuza danışmanız gerekir Boyle bir durum ceşitli hastalıkların bir belirtisi olabilir, bu nedenle normal dışı terlemelerde mutlaka doktorunuzun fikrini almalısınız
Terkokusunu onlemenin yolları
Ter kokusunu onlemenin en iyi yolu onlem almaktır Aynı şekilde ayak kokusu da bazı onlemlerle azaltılabilir Aşağıdaki onlemler terlemeyi onlemeye, ter ve ayak kokusunu gidermeye yardımcı olacaktır:
1) Her gun duş alın Duzenli banyo cildinizdeki bakterilerin sayısını kontrol altında tutacaktır
2) Banyo aldıktan sonra ayaklarınızı iyice kurulayın Mikroorganizmalar ayak parmaklarının arası gibi nemli yerleri severler Ayak pudraları veya ayak bakımı icin kullanılan kremler nemin emilmesine yardımcı olur
3) Koltuk altı ve genital bolge kıllarının duzenli olarak tıraş edilmesi terlemeyi ve kokuyu azaltacaktır
4) Doğal deriden yapılanlar gibi ayağınızın hava almasını sağlayan ayakkabılar secin Yaz aylarında sandalet tipi ayakkabılar giyebilirsiniz
5) Ayakkabılarınızı donuşumlu olarak kullanın Ayakkabılar bir gece icinde yeterince kurumayabilir Onun icin aynı ayakkabıyı iki gun arayla giyecek şekilde donuşumlu olarak kullanın Giymediğiniz zamanlarda ayakkabıları havadar ve kuru bir yerde tutun
6) Coraplarınızı her gun değiştirin Merserize corap giyin cunku bunlar nemi emerek ayağınızı kuru tutar
7) Ayaklarınızı havalandırın Zemin elverişli ise cıplak ayakla dolaşın veya ara sıra ayakkabılarınızı cıkarın
8 ) Doğal kumaşlardan uretilen giysileri tercih edin Keten, yun, ipek cildinizin hava almasına izin veren malzemelerdir
9) Egzersiz yaparken derinizdeki nemi hemen uzaklaştıran yuksek teknoloji urunu giysileri tercih edin
10) Her gun ic camaşırı değiştirin
11) Gevşeme tekniklerini oğrenin Yoga, meditasyon veya biofeedback terlemeyi tetikleyen stresi denetlemenize yardımcı olacaktır
12) Diyetinizde değişiklik yapın Yiyecekler de ter kokusuna yol acabilir Soğan, sarımsak, pastırma, balık, bazı yeşil bitkiler gibi gıdalar koku yapabilir Bunlar faydalı da olsa, uygun zamanlarda tuketin
13) Deodoran ve ayak kokusu onleyen pudra veya spreyler kullanın Cildiniz hassas ise bunların ozel hassas cilt icin uretilmişlerini deneyin
14) İnsan coğunlukla kendi ter kokusunu fark etmez, bu nedenle kendisini sık sık kontrol etmelidir
