Tercihiniz tere olsun!

Tere,A , B2, K,E ve PP vitaminleri içerir A vitamini, enerjik bir antioksidan için iyi bir kaynaktır Tere’de yer alan K vitamini, bir kadının tavsiye edilen günlük miktarı takriben% 100 sağlar Sadece 1 su bardağı su teresi damar sertliği önlemek için gösterilmiştir ve enerjik kemikler için gereklidirTere, vitamin yönünden bilhassa C vitamini yönünden o kadar zengindir id Gad300250Ispanak dediğimizde hepimizin aklına demir gelir lakin tere demir bakımından ıspanaktan daha zengindir İyottan yana da zengin olduğu gibi, fosfor, manganez, bakır gibi öteki madensel tuzları da barındırır İyi bir kabızlık gidericidir Kronik bronşit ve diğer göğüs hastalıklarında, balgam sökmeye yardımcıdır Göğüs anjininde de yararlıdır Öksürüğü keser Yalnız bu gibi hastalar suyunu içmelidirler Damla ve romatizma hastaları için çok şifalı bir bitkidir Tere bununla beraber kan şekerini azaltır,vücuttaki zararlı bakterileri öldürür ve bağırsak solucanlarının düşmanıdırKilo verilmesine de muavin olan bu bitki yağ yakıcıdır ve zayıflamaya yardımcı olurISPANAKIspanak güçlü antioksidanlardan biridir A, C, E ve B grubu vitaminleri ile demir, magnezyum, fosfor ve iyot mineralleri ve protein açısından oldukça varlıklı bir besindirYumurtalık, meme ve sütun kanserleri de dahil almak üzere dağıtılmış kanser türleri ile mücadeleye yardımcı olur Araştırmalarda, ıspanağın yaşlanma ile ilişkili beyin fonksiyonlarındaki düşüşü azalttığı ve yürekdamar hastalıklarına aleyhinde koruyucu etkisi olduğu gözlemlenmiştirIspanak vücudun dayanıklılığını arttırır ve vücuda zorlama verir Yorgunluğu giderir Zihni kuvvetlendirir Yaşlılığa yan öğrenme güçlüklerini iyi gelir Ispanak, kansızlığa iyi gelmesinin yanına soğuk algınlığı, ağız, boğaz ve göğüs hastalıklarına aleyhinde da faydalıdır Yüksek tansiyona karşısında savaş açar Sinirleri yatıştırır ve sakinlik verir Sindirimi kolaylaştırır İdrar söktürücüdür Hemoroite (Hemoroid) iyi kazanç Yara ve yanıkların iyileşmelerini hızlandırır Kemikleri ve dişleri güçlendirir Diş çürümelerini önler Kolesterolü düşürür Şeker hastalarına yararlıdır