Salatalarda sıklıkla kullandığımız terenin insan sıhhatine inanılmaz yararları olduğunu biliyor muydunuz? Münhasıran karaciğeri temizleyen bu mucize ot, turpgiller ailesine aittir. Pekala terenin yararları nelerdir? Tere hangi marazlara âlâ gelir? Sizler için memleketimizde bol bol tüketilen tere ile ilgili merak edilen her şeyi haberimizin detayına ekledik.
Anavatanı Asya olan tere, turp ailesin aittir. Yağ yakımını hızlandırarak vücudun yağ tutmasını ketler. Bu yüzden tüketimi geniş bir yere yayılır. İçinde bolca vitamin ve mineral olan terenin yabani olanına ıspatan denir. Devletimizde bala yemekleri, cacık ve dolma da kullanılır. Birinci keşfedildiği devirlerde ise alternatif tıpta kullanılmıştır. Ödem atmada tesirli olduğu fark edilen terenin güçlü bir söktürücü olmasından ötürü gebelerin kullanması yasaklanmıştır. Günümüzde sigarayı bıraktırma kampanyalarında tüketilmemesi tavsiye edilir. Nahoş bir kokusu olan terenin tadı acımtıraktır. bu yüzden limon ve tuz ile tüketilmesi ya da her hangi bir yiyeceğe karıştırılarak tüketilmesi tavsiye edilir. Tere otu kurutulup çayı da yapılır. Yüksek ölçüde protein, karbonhidrat, kalsiyum, demir, potasyum, kalsiyum ve demir içerir.
![GhAIE_1562854925_3632.jpg](http://i2.haber7.net//haber/haber7/photos/2019/28/GhAIE_1562854925_3632.jpg)
100 GRAM TERE;
Kalori / 32
Yağ / 7 gram
Kolesterol / 0
Sodyum / 14 miligram
Potasyum / 606 miligram
Karbonhidrat / 6 gram
Protein / 2,6 gram
Kalsiyum / 81 miligram
Demir / 1,3 miligram
B6 Vitamini / 0,2 miligram
Magnezyum / 38 miligram
C vitamini / 69 miligram
![ZLmmi_1562854946_713.jpg](http://i2.haber7.net//haber/haber7/photos/2019/28/ZLmmi_1562854946_713.jpg)
TERENİN YARARLARI NELERDİR? TERE HANGİ ILLETLERE GÜZEL GELİR?
- Günümüzde gayrikâfi beslenmede ötürü artan kansızlığı giderir.
- Enfeksiyon kaynaklı oluşan akciğer marazlarını önler. Bunun yanı sıra sigarada tahrip olmuş akciğeri yeniler.
- Vücuttaki toksinleri tek seferde atacak kadar güçlü antioksidan içerir.
- İdrar söktürücü özelliği sayesinde mesane ve böbreklerde taş, kum üzere sıhhat sıkıntılarının yaşanmasının önüne makbul.
- Gerilim, yorgunluk ve uykusuzlukla gerginleşen hudut hücrelerini sakinleştirerek hudut siteminin deforme olmasını önler. Dimağın konsantre gücünü artırır.
- Bağışıklık sitemini yenileyerek illetlere karşı muhafaza kalkanı oluşturur.
- Tere kaynatılıp banyo sırasında son durulamada bu su ile yıkandığında saç dökülmesini ve derinin dökülmesini önler. Saç köklerini güçlendirerek daha parlak ve canlı olmasını sağlar.
- Karaciğer vücudumuzun en değerli organıdır. Yaşanan rastgele bir rahatsızlık vesair tüm organları ve cildi tesirler. Tere karaciğerin fonksiyonlarını artırarak toksinleri atmasına yardımcı olur.
- B vitamini kompleksi bakımından varlıklı olan tere metabolizmayı düzenleyerek sindirimi kolaylaştırır. Bağırsak florasını istikrarlar.
- Tere çiğ olarak ezilip lisanda sürüldüğünde cilt yüzeyindeki kızarıklıkları yatıştırır. Varsa yaraları güzelleştirir.
- Teneffüs şikayeti olanların 5 bardak suya 10 tane güzel yıkanmış tere ekleyip 3 dakika boyunca kaynatılır. Dinlenmeye bırakıldıktan sonra süzerek aç karna tüketilir. Bu pratik beş gün boyunca yapılmalıdır. Kür teneffüs, böbrek, sigara bırakma üzere bir güruh hastalık için kullanılabilir.