Tiamin ve BenfoTiamin Kullanımında Yüksek Doz Sınırı Nedir?

Vücudunuz B1 vitamini olarak da aşina Tiamini çeşitli işlemlerde kullanır Sentetik bir Tiamin olan BenfoTiamin, başvuru miktarı arttıkça sağladığı üstünlük da artan olağanüstü bir maddedir ve doktorlar bu maddeyi çare amaçlı kullanır Tiaminin ve BenfoTiaminin fazla dozu yoktur lakin genel olarak sıradan olarak kabul edilen genel geçer miktarlarda kullanılırlar yine de vitamin takviyesi almaya başlamadan önce doktorunuza danışmanızda avantaj vardır*
Tanım

Tiamin, sinir sisteminizin işleyişine destek eder, kaslarınızın sürükleyici çalışmasını sağlar ve sindirim metabolizmasına asistan olur Tiamin, suda çözünen bir vitamin olduğundan çok küçük bir kısmı vücutta depolanır ve 14 gün boyunca alınmadığında B1 vitamini yetersizliği ortaya çıkar BenfoTiamin, karaciğer ve kandaki Tiamin emilimini arttırarak diyabetik rahatsızlıkları ve dokuların hasar görmesini önlemeye tezgâhtar olur Ama benfoTiamin, asap sistemindeki Tiamin seviyesini etkilemez*
Beslenme kaynakları ve dozaj

Amerika Birleşik Devletleri ’nde Tiamin alımı, günlük öğüt edilen miktarlarla sınırlandırılmıştır Bu miktarlar: 19 yaş üstü erkekler için günlük 12 miligram, kadınlar içinse 11 miligramdır Gebe ve emzirme dönemindeki kadınlar, günlük 14 miligram Tiamin tüketmelidirler Çoğu doğal beslenme, Tiamin içerir ama sakatatlar Tiamin bakımından oldukça zengindir Baklagiller, pirinç, mısır gevreği, buğday tohumu ve buğday kepeği yüksek miktarda Tiamin içeren diğer gıdalar arasındadır*
Yüksek dozNasihat edilen jurnal Tiamin miktarı 11 ve 14 miligram aralarında değişse de birçok vitamin takviyesi 50 – 100 miligram dolaylarında Tiamin içerir Yüksek dozun ne olduğu, kişinin durumuna tarafından değişkenlik gösterir Tiamin ve benfoTiamin suda çözünen mineraller olup vücuttan kolaylıkla atılabildiklerinden, bu vitaminlerin alımında belirlenen bir üstteki sınır bulunmamaktadır Yapılan araştırmalarda hem Tiaminin ayrıca de benfoTiaminin 100 miligrama dek kullanımında hiçbir sakınca olmadığı anlaşılmıştır*
ÖnlemlerNasihat edilen miktarda Tiamin aldığınızdan belli olmak için doktorunuzla görüşün Hem doktorunuz bazı durumlarda yüksek miktarda Tiamin ve BenfoTiamin kullanımını uygun görebilir Tiamin genelde güvenli ve tabi etkisi bulunmayan bir vitamindir Fakat bir takım insanların Tiamine aleyhinde fazla hassasiyeti veya alerjisi olabilir Bu durumlarda deride kızarıklık, kaşıntı ve nefes alma zorluğu görülebilir Öğüt edilen miktarın üzerindeki dozlar bitkinlik ve kas gevşemesine sebep olabilir Tiamin veya benfoTiamin takviyesi almadan önce, sıhhat durumunuzun ve kullandığınız ilaçların bir değerlendirmesini yapması ve oluşabilecek rahatsızlıkları öngörmesi için doktorunuzla görüşmelisiniz*