Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Tırnak yemeyi önlemenin yolları
Bu fena alışkanlıktan bir an önce kurtumak istiyor musunuz?
Tırnaklarınızı yiyorsanız, muhtemelen bu alışkanlığınıza çocukluk döneminde başlamışınızdır
Ergenlik dönemindeki çocukların takriben yarısı tırnaklarını yediklerini bildiren uzmanlar, bunların dörtte üçünün bu alışkanlıklarını 35 yaşına değin sürdürdüklerine de uyarı çekiyorlar
Bunun gibi asabi alışkanlıkların, endişe, gerginlik ve bezginlik hemen ortaya çıkan bilinçdışı davranışlar olduğunu söyleyen uzmanlar, çivi yeme alışkanlığını onikofajiolarak isimlendiriyorlar Çivi yemek yemek, sosyal açıdan da kabul edilebilir bir tavır değildir Hem, pürüzlü, yenen tırnakların çekici görünmediğini bildiren araştırmacılar, bazı ırk tırnaklarını çok fena yediklerini, parmaklarını kanattıklarını veya tırnaklarını kemire kemire yok denecek dek az bıraktıklarını ifade ediyorlar Tırnak yemenin sağlığı da olumsuz etkilediğini vurgulayan uzmanlar, tırnaklarınızı yediğinizde, ağzınız ile parmaklarınız arasında ileri geri bakteri taşıdığınızı ve eğer iblis tırnağınızı yerseniz, tırnağınızın kenarında enfeksiyon gelişebileceğini açıklıyorlar
Peki bu zararlı alışkanlıktan nasıl kurtulacaksınız? Zaman'ın HowStuffWorks isimli sitesinden derlediği habere kadar, tırnak yemeyi önlemenin 4 yolu bulunuyor:
1 Tırnaklarınızın temiz ve sıcacık olmasına özen gösterin: Bir Takım tırnak yiyenler için, bu saplantılı bir şart halini almıştır Tırnaklarınızı pak ve rahat tutmalısınız Manikür kitlerinde genel olarak tırnak kesme makası, bir törpü, ufak bir makas ve epiderm nahoş ya da manikür kürdanı bulunuyor Evinizde ya da çantanızda minik bir manikür kiti bulunursa, kırılan tırnaklarınızı veya şeytan tırnaklarınızı yemeden düzeltebilirsiniz Haftada bir kere manikür yapmaya çalışın Gerekliyse tırnaklarınızı keserek başlayın Zeytinyağlı ya da losyon eklediğiniz ılık suda tırnaklarınızı birkaç dakika bekletin Tırnaklarınızdaki ölü deriyi ağır ağır geriye itin Ellerinizi kurulayın ve losyon ya da epiderm kremi sürün
2 Caydırıcı kullanın: Eczanelerde çivi bakımı ürünlerine bakarsanız, tırnak yemeyi bıraktıran kremleri, yağları ya da çivi cilalarını görebilirsiniz Bu ürünlerden birçoğu aynı zamanda başparmak emmeyi bıraktırmak için de kullanılıyor Bu ürünlerin içerisindeki kırmızı biber özü gibi maddelerden nedeniyle ürünlerin tadı acıdır Bir Takım ahali evde kendi hazırladığı saf karabiber gibi caydırıcı solüsyonları kullanıyor Ama bunlar kolayca yıkanabiliyor, ticari ürünler ise daha uzun süre tesir gösteriyor
3 Kendinize oyalanacak alışılmışlık bulun: Tırnak yeme alışkanlığınızı unutmak için tüm enerjinizi diğer alışkanlıklara harcayın Bazı insanlar için, bu ellerini meşgul yakalamak anlamına geliyor Basit bir gerginlik topunu avuç içinde sıkabilirsiniz Bu size muavin olur Tırnaklarınızı yemek istediğiniz zaman, gerginlik topunu elinize alın ve sıkmaya başlayın veya ellerinizi meşgul etmek için boyama, dikiş dikme, örgü örme, çizim yapma veya dantel yapma gibi el işleriyle uğraşabilirsiniz
4 Tırnaklarınızı niçin yediğinizi bulun: Ilk Kez, neden çivi yemeye başladığınızı düşünün Sadece bir gün buna başlayıp, alışkanlık yapmış olabilir Bu bir takım çivi yiyenler için doğrudur gerçi, bunların birçoğu bezginlik, stres, korku veya üzüntü anlarında çivi yemeye başlamıştır Şayet, siz de okulun ilk günü veya ailenizden uzakta, arkadaşınızın evinde başta gece yatısına kaldığınızda başlamış olabilirsiniz Eğer ne vakit ve hangi koşullar aşağı çivi yemeye başladığınızı bulduysanız, bununla mücadelenin yollarını da bulursunuz tekrar tekrar stres kaynaklarını ortadan kaldıramayabilirsiniz, oysa o lahza yapacak diğer bir şeyler bulabilirsiniz İşte sıkıldıysanız, kısa bir yürüyüş yapın ya da bir bardak su almak için yerinizden kalkın Eğer uçmak sizi endişelendiriyorsa, yanınıza okuyacak kitaplar alın ya da dizüstü bilgisayarınızı yanınıza alıp film izleyin, internete girin Hissettiklerinizi biriyle konuşmak da asistan olabilir
kaynak:habertürk *
Bu fena alışkanlıktan bir an önce kurtumak istiyor musunuz?
Tırnaklarınızı yiyorsanız, muhtemelen bu alışkanlığınıza çocukluk döneminde başlamışınızdır
Ergenlik dönemindeki çocukların takriben yarısı tırnaklarını yediklerini bildiren uzmanlar, bunların dörtte üçünün bu alışkanlıklarını 35 yaşına değin sürdürdüklerine de uyarı çekiyorlar
Bunun gibi asabi alışkanlıkların, endişe, gerginlik ve bezginlik hemen ortaya çıkan bilinçdışı davranışlar olduğunu söyleyen uzmanlar, çivi yeme alışkanlığını onikofajiolarak isimlendiriyorlar Çivi yemek yemek, sosyal açıdan da kabul edilebilir bir tavır değildir Hem, pürüzlü, yenen tırnakların çekici görünmediğini bildiren araştırmacılar, bazı ırk tırnaklarını çok fena yediklerini, parmaklarını kanattıklarını veya tırnaklarını kemire kemire yok denecek dek az bıraktıklarını ifade ediyorlar Tırnak yemenin sağlığı da olumsuz etkilediğini vurgulayan uzmanlar, tırnaklarınızı yediğinizde, ağzınız ile parmaklarınız arasında ileri geri bakteri taşıdığınızı ve eğer iblis tırnağınızı yerseniz, tırnağınızın kenarında enfeksiyon gelişebileceğini açıklıyorlar
Peki bu zararlı alışkanlıktan nasıl kurtulacaksınız? Zaman'ın HowStuffWorks isimli sitesinden derlediği habere kadar, tırnak yemeyi önlemenin 4 yolu bulunuyor:
1 Tırnaklarınızın temiz ve sıcacık olmasına özen gösterin: Bir Takım tırnak yiyenler için, bu saplantılı bir şart halini almıştır Tırnaklarınızı pak ve rahat tutmalısınız Manikür kitlerinde genel olarak tırnak kesme makası, bir törpü, ufak bir makas ve epiderm nahoş ya da manikür kürdanı bulunuyor Evinizde ya da çantanızda minik bir manikür kiti bulunursa, kırılan tırnaklarınızı veya şeytan tırnaklarınızı yemeden düzeltebilirsiniz Haftada bir kere manikür yapmaya çalışın Gerekliyse tırnaklarınızı keserek başlayın Zeytinyağlı ya da losyon eklediğiniz ılık suda tırnaklarınızı birkaç dakika bekletin Tırnaklarınızdaki ölü deriyi ağır ağır geriye itin Ellerinizi kurulayın ve losyon ya da epiderm kremi sürün
2 Caydırıcı kullanın: Eczanelerde çivi bakımı ürünlerine bakarsanız, tırnak yemeyi bıraktıran kremleri, yağları ya da çivi cilalarını görebilirsiniz Bu ürünlerden birçoğu aynı zamanda başparmak emmeyi bıraktırmak için de kullanılıyor Bu ürünlerin içerisindeki kırmızı biber özü gibi maddelerden nedeniyle ürünlerin tadı acıdır Bir Takım ahali evde kendi hazırladığı saf karabiber gibi caydırıcı solüsyonları kullanıyor Ama bunlar kolayca yıkanabiliyor, ticari ürünler ise daha uzun süre tesir gösteriyor
3 Kendinize oyalanacak alışılmışlık bulun: Tırnak yeme alışkanlığınızı unutmak için tüm enerjinizi diğer alışkanlıklara harcayın Bazı insanlar için, bu ellerini meşgul yakalamak anlamına geliyor Basit bir gerginlik topunu avuç içinde sıkabilirsiniz Bu size muavin olur Tırnaklarınızı yemek istediğiniz zaman, gerginlik topunu elinize alın ve sıkmaya başlayın veya ellerinizi meşgul etmek için boyama, dikiş dikme, örgü örme, çizim yapma veya dantel yapma gibi el işleriyle uğraşabilirsiniz
4 Tırnaklarınızı niçin yediğinizi bulun: Ilk Kez, neden çivi yemeye başladığınızı düşünün Sadece bir gün buna başlayıp, alışkanlık yapmış olabilir Bu bir takım çivi yiyenler için doğrudur gerçi, bunların birçoğu bezginlik, stres, korku veya üzüntü anlarında çivi yemeye başlamıştır Şayet, siz de okulun ilk günü veya ailenizden uzakta, arkadaşınızın evinde başta gece yatısına kaldığınızda başlamış olabilirsiniz Eğer ne vakit ve hangi koşullar aşağı çivi yemeye başladığınızı bulduysanız, bununla mücadelenin yollarını da bulursunuz tekrar tekrar stres kaynaklarını ortadan kaldıramayabilirsiniz, oysa o lahza yapacak diğer bir şeyler bulabilirsiniz İşte sıkıldıysanız, kısa bir yürüyüş yapın ya da bir bardak su almak için yerinizden kalkın Eğer uçmak sizi endişelendiriyorsa, yanınıza okuyacak kitaplar alın ya da dizüstü bilgisayarınızı yanınıza alıp film izleyin, internete girin Hissettiklerinizi biriyle konuşmak da asistan olabilir
kaynak:habertürk *
