Forumda yenilikler devam etmektedir , çalışmalara devam ettiğimiz kısa süre içerisinde güzel bir görünüme sahip olduk daha iyisi için lütfen çalışmaların bitmesini bekleyiniz. Tıkla ve Git
x

Ton Balıklı Diyet

Ton Balıklı Diyet
0
128

ahmet0135

FD Üye
Katılım
Nis 13, 2018
Mesajlar
3,764
Etkileşim
85
Puan
48
F-D Coin
0
imagestonbaliklidiyet5ad5a125ee3ae
Ton Balıklı Diyet

Sıkmadan kilo verdiren bu diyetle ortalama 3 kilo verebilirsiniz 3 gun boyunca onerilenler dışında hic bir şey yemeyin Su, tuz, karabiber serbest, diğer baharatlar yasak Sebzeleri ciğ, haşlanmış ya da kızarmış yiyin Bu diyeti yalnızca 3 gun boyunca uygulayın ve 1 ay gecmeden tekrarlamayın

Bu diyetin gunluk menuleri:


1GUN


Sabah : 1 fincan kahve ya da cay, yarım greyfurt ya da yarım fincan taze sıkılmış greyfurt suyu, 1 dilim kızarmış ekmek, 1 corba kaşığı fındık ezmesi


Oğle : Yarım kase ton balığı, 1 dilim kızarmış ekmek, 1 fincan kahve ya da cay


Akşam : 2 ince dilim (84 gram) herhangi bir ceşit et, 1 kase bezelye ( 250 gram), 1 kase havuc ya da pancar, 1 kucuk elma, 1 kup dondurma



2GUN


Sabah : 1 fincan kahve ya da cay, 1 yumurta, 1 dilim kızarmış ekmek, yarım muz


Oğle : 1 kase koy peyniri ya da yarım kase tuna balığı, 5 adet biskuvi


Akşam : Yarım kase ton balığı, 1 kase brokoli ya da lahana, 1 kase havuc ya da şalgam, yarım muz, yarım kup dondurma



3GUN


Sabah : 1 fincan kahve ya da cay, 5 adet biskuvi, 1 kibrit kutusu buyukluğunde peynir (28 gram), 1 kucuk elma


Oğle : 1 yumurta, 1 dilim kızarmış ekmek, 1 fincan kahve ya da cay


Akşam : 1 kase ton balığı, 1 kase havuc ya da pancar, 1 kase yeşil lifli sebze, yarım kase dondurma
 

Similar threads

Ton Balıklı Diyet Sıkmadan kilo verdiren bu diyetle ortalama 3 kilo verebilirsiniz 3 gun boyunca onerilenler dışında hic bir şey yemeyin Su, tuz, karabiber serbest, diğer baharatlar yasak Sebzeleri ciğ, haşlanmış ya da kızarmış yiyin Bu diyeti yalnızca 3 gun boyunca uygulayın ve 1 ay gecmeden...
Cevaplar
0
Görüntüleme
108
Akıllı Diyet Programı Balık, yeşil yapraklı sebzeler, tahıl ve meyve ağırlıklı 7 gunluk bir diyet programı Protein, omega 3, karbonhidrat, B ve C vitaminleri ile demir, cinko, magnezyum ve krom gibi mineralleri iceren besinlerden oluşuyor Pazartesi (1300 Kalori) Kahvaltı: 1 fincan...
Cevaplar
0
Görüntüleme
135
Diyet yapmak moral bozan bir olaydır Bunu aşmak icin aynanın karşısında zayıflıyorum, cok guzelim, harikayım, ben bir mankenim, ben iyiyim, herkes bana bayılıyor gibi kendi kendinize uydurduğunuz dizeleri bağırarak soyleyinimages3gunde3kiloverdirendiyet5ad596ff69b4cgif Bu vucudunuzla...
Cevaplar
0
Görüntüleme
173
Acil Diyet nedir nasıldır? Acil Diyet Programı Pazartesi Kahvaltı:1 cay kaşığı recel surulmuş 3 dilim ince kızarmış ekmek, 1 fincan cay veya kahve Ara Oğun:150 gr taze meyve Oğle:200 gr tahıl ilaveli yoğurt, 1 kase karışık meyve İkindi:1 bardak meyve suyu Akşam:100 gr kabaklı...
Cevaplar
0
Görüntüleme
96
Ton Balıklı Perhiz Sıkmadan kilo verdiren bu diyetle ortalama 3 kilo verebilirsiniz 3 gün boyunca önerilenler dışarıya hiç bir şey yemeyin Su, tuz, karabiber serbest, diğer baharatlar yasak Sebzeleri ham, haşlanmış ya da kızarmış yiyin Bu diyeti yalnızca 3 gün her tarafında uygulayın ve 1 ay...
Cevaplar
0
Görüntüleme
122
858,475Konular
981,229Mesajlar
29,547Kullanıcılar
sonertSon üye
Üst Alt