Tülin Şahin Diyeti

Tülin Şahin sağlıklı beslemek için “Günde 6 öğün yemek yenmeli, öğünler, özellikle de sabahleyin kahvaltısı geçiştirilmemeli, saat 1900′dan sonradan bir şey yenmemeli, günde 8 bardak su içilmeli, diyetteki saatler uyulmalı diyor İşte Tülin Şahin ’in perhiz listesi h3Sabah (0900 – 0930)h3 3 dilim kepekli, çavdarlı light ekmek, dağıtılmış peynirler, bal, zeytin, her iki günde bir yumurta mutlaka yenmeli Içecek olarak şekersiz çay ve taze bunalmış portakal suyu öneriyorum Arkasından 1 kase mevsim meyvesi salatası üstüne, 2 kaşık badem eklenerek mutlaka her sabahtan tüketilmeli Bu hoş bir cilde sahip olmanıza, toksinleri atmanıza asistan olacaktır h3Öğlen (1230 – 1330)h3 Sebzeli ve domates soslu makarna yanına su ya da light kola, tatlı olarak ise light 3 top dondurma (her zaman tercih sütlü tatlılardan yana olmalı) h3Ara öğün (1530 – 1630)h3 1 paket kepekli kraker ve 1 elma h3Akşam (1800 – 1900)h3 Ton balıklı salata üzerine zeytinyağı ve limon sos yanına bir dilim kepekli ekmek, 1 bardak şarap veya su Eğer acıkılırsa (saat 1900′dan itibaren) 1 tabak meyve salatası üstüne 2 kaşık sade yoğurt, tuzsuz badem ve her gece yatmadan önce 1 kadeh süt “Benim diyetimin mantığı şu, az fakat sık yemek yemek Öğlen sağlam yemek, akşam hafif yemek lakin mutlaka yemek yemek Çünkü ahali akşamları yemeden uyursa, ya da hiç yemezse kilo vereceklerini zannediyorlar Hem asgari iki günde bir uyumlu olarak spor gerçekleştirmek   Tülin Şahin Etiket tülin şahin Perhiz tülin şahin diyeti Dinç Besin ünlülerin diyeti perhiz tavsiyeleri sizlere bilgilihocamcom farkıyla sunulmuştur