Tülin Şahin Nasıl Kilo Verdi

Tülin Şahin nasıl kilo verdi
Tülin Şahin rejim

Bir sene içinde bütün 21 kilo veren Tülin Şahin işin sırrını hazırladığı 3 kitapla anlatıyor Kitaplarında nasıl kilo verdiğini ve nasıl kilo verilmesi gerektiğini anlatan Tülin Şahin'de ipuçları

*İstediğinizi yiyin ama porsiyonu minik olsun
*Acıktığınızda bol bol meyve yiyin, regl döneminde canınız çikolata istediğinde meyve tüketin
*Kendinizi çelimsiz biriymiş gibi hissedin ve böylece motive olun
*Ne yerseniz yiyin 21 defa çiğneyin
*Bol bol yürüyün Bir yere bu arada bir durak önce inin ve yürüyün Bunu alışılmışlık haline getirin
*Kilo saptamak istiyorum diyerek takıntılı olmayın
*Kendinize inanın ve 'Ben başaracağım' diyerek umudunuzu asla yitirmeyin
*'Gerçekten aç mıyım?' diye kendinize sorun Acıktıkça yemek yiyip yediklerinizin tadına varın
*Ellerinizi abur cubur yemekten kurtarmak için bir şeylerle oyalayın, resim yapıp yazı yazın veya örgü örün
*Elinizin altında aralıksız su bulundurun

Selülitlere ölüm
Zayıflarken selülitlerine de savaş açan Şahin, uyguladığı yöntemi şöyle anlatıyor: 25 miligram susam veya bademyağına, bir tane mandalinanın suyu ve 5 damla lavanta karıştırarak sorunlu bölgeye sürüp sert bir lif veya masaj fırçasıyla masaj yapıyorum Bu uygulamayı sabahtan ve akşam almak üzere günde iki defa tekrarladım, netice inanılmazdı*