Tüp Bebek Beslenme

Tüp Bebek Beslenmesi
Tüp Bebek Gıda Önerileri
Tüp Bebek İsteyenlere Besin Önerileri

Potasyumdan zengin fındık badem, balık ile C vitamini taşıyan limon, biber, portakal, mandalina gibi meyveler tedavide başarıyı artırabilir

Bebek sahibi olmaya karar verdiyseniz, dinç hamilelik vermek, sağlıklı bir bebek sahibi edebilmek için ilk önce doğru düzenlenmiş bir gıda programını uygulamalısınız Özellikle de anne olmak isteyen fakat tezgâhtar üreme yöntemlerine gereksinim duyan bir kadının tüp bebek tedavisini uygulamaya başlamadan önce ideal kilosunda olması gerekiyor Kilolu olan bir kadının tüp bebek uygulamasında başarısız olma ihtimali artar

Anne almak isteyen bir kişinin keza kilolu hem de polikistik over (çok sayıda kist içeren yumurtalık) rahatsızlığı varsa tüp bebek uygulamasının başarılı olma şansı ayrıntılarıyla düşer düşer 'Polikistik over metabolik sendrom dediğimiz insülin direncine sebep olabiliyor Bu da kadının karın bölgesini yağlandırıyor Karında yağlanma ise tüp bebek uygulamasının başarısını düşürür

Tüp Bebek Tedavisinin Başarısını Teşvik Etmek İçin Nasıl Beslenmeli

Günde en düşük 2,53 lt su içmelisiniz

Sigara içen kadınların gebe kalma oranı içmeyenlere tarafından daha düşük Üreme sistemine hasar veren alkol ve sigarayı içmemelisiniz

Haftada üç gün balık yemeyi ihmal etmemelisiniz

Suni tatlandırıcılar diyet programında kullanılabilir ama tüp bebek tedavisinde kullanmayın

Çay ve kahve tüketimini azaltmalısınız Hatta kahveyi büsbütün bırakın, çayı da fazla seviyorsanız açık içmeye çalışmalısınız

Pişirme tekniği en yerinde ve yüksek şekilde vitamin, protein, mineral alınması için fazla manâlı Kızartmalar yerine ızgara veya fırında az yağlı pişirilmiş yemekleri tercih etmelisiniz

Makarna ve sebzeleri az suda haşlayarak pişirmelisiniz

Gebelik öncesi tedavide anne adayının folik asit alması, folik asitten varlıklı besinlerle beslenmesi durum Folik asit yeşil yapraklı sebzelerde, fındık, badem ve baklagillerde yoğun bir şekilde bulunmaktadır Bu yiyeceklerin miktarları da önemlidir Haftada 3 defa kuru baklagil, haftada 50 gr badem, haftada 50 gr fındık yemelisiniz

İyi kaliteli bir uyku ve yürüyüş de önemlidir Haftada 3 defa uyumlu yürümelisiniz

C vitamininden varlıklı gıdalar seks hormonlarının iyi çalışmasını sağlar oldukça çok kivi, limon, portakal, mandalina, biber yemelisiniz

Bezelye, brokoli, havuç vitamin ve mineral açısından varlıklı sebzelerdir Günde 1 havucu salatada; bezelye ve brokoliyi de zeytinyağlı sebze olarak tüketmelisiniz

Tüp Bebek Diyeti (Örnek)

Sadece kiloluysanız, sodyumu düşük potasyumdan zengin bir diyet programı uygulamanız tatmin edici Bu diyette balığa siklet vermelisiniz

Sabahtan: 1 kadeh süt + 7 kaşık müsli veya 50 gr yarım yağlı beyaz peynir+2 dilim bol tahıllı ekmek+domates (tuzsuz)

Öğle: 1 tabak sebze yemeği (zeytinyağlı ve yeşil sebzeler olmalı, ıspanak, kabakfasulye gibi) + 1 dilim ekmek + salata (bu mevsimde daha fazla marul, kırmızı lahana salatasını seçim edebilirsiniz)

Ara 12 porsiyon meyve (1 portakal +1 elma gibi)

Akşam: Kırmızı eti haftada 1 kez, balık haftada 3 kez, tavuk haftada 2 kez, kuru baklagillerden de özellikle mercimeği haftada 1 defa tüketin Bu mönünün yanında 12 dilim ekmek alabilirsiniz, 1 kase yoğurdu eklemeyi de unutmayın

Ara: 1 muz yiyebilirsiniz Potasyumdan varlıklı bir meyve olan muz ödem de atar

Tüp Bebek Diyeti (Misal)

Hem kiloluysanız ayrıca de polikistik over rahatsızlığınız varsa kilo verebilmeniz için vücudunuzdaki insülin direncini azaltacak bir perhiz uygulamanız gerekir

Sabahleyin: 1 kadeh süt +8 kaşık müsli ya da 2 yumurtalı omlet+1 dilim ekmek veya 50 gr yarım yağlı beyaz peynir + 1 dilim ekmek

Ara: Proteinli yiyeceklerle karbonhidratlı yiyecekleri karmakarışık yemeliyiz yoğurt + meyve gibi

Öğle: 1 tabak sebze yemeği (etli olabilir) + 1 ince dilim ekmek + 1 kase yoğurt + salata

Ara: Muzlu süt veya 1 tost+ayran veya peynir+ekmek

Akşam: Kuru baklagil veya et, balık, tavuk (et, tavuk 200 gr balık 400 gr olmalı) + 1 dilim ekmek ya da çorba (çorbalardan mercimek, tarhana, plato çorbalarını tercih edin) + salata

Ara: Yoğurt + meyve veya 2 galeta + 30 gr light beyaz peynir *