Ünlülerin Diyeti

Maksat: Bir ayda 1216 kilo Günlük kalori: 1400 KcalMadonna, Carmen Electra, Catherine Zeta Jones ve Sharon Stone gibi ünlülerin seçim ettiği ‘Hollywood Diyeti ’ne 1 ay baştan başa devam edenler 12 ila 16 kilo verebiliyor Diyetin temeli, sıvı alımına dayanıyor Haftanın 2 günü tekrar tekrar yalnızca meyve suyu içiliyor giderken günde minimum 8 kadeh su da tüketiliyorNot: Bu diyete başlamadan önce iki gün sadece dilediğiniz değin meyve suyu ve asgari 68 kadeh su için (Yiyecek kesinlikle yasak!) Ardından 5 günlük diyete başlayabilirsinizBU KURALLARA DIKKAT! • Diyet baştan başa kırmızı et, şeker, yağ, unlu yiyecek, baklagiller şüphesiz yasaklanmış • Akşam yemekleri en geç 1800''de; daha sonra hiçbir şey yenmeyecek • Kremalı, sütlü kahve, içki yasaklanmış • Hamileler ve diyabet hastaları bu diyeti uygulayamaz • Haftanın 5 günü asgari 30'ar dakikalık yürüyüş ya da orta tempolu alıştırma yapılacak • Bu diyette durum olan şu oysa diyete başladığınız süre 1 hafta devam etmelisinizBU DİYETİN JURNAL MENÜLERİ1 GÜNSabah : 2 dilim kepek ekmeği, 2 dilim yağsız dil peyniri, domates, salatalık, 1 katı yumurta, ıhlamur ya da meyve çayı Öğle : Limonsu ve çok az zeytinyağı gezdirilmiş bol yeşil salata Akşam : 100 gr yağsız ızgara tavuk eti ve eksik miktar zeytinyağı ile pişmiş, limonsu 1 tabak taze brokoli2 GÜNSabah : 2 dilim yağsız dil peyniri, domates, salatalık, ıhlamur ya da meyve çayı Öğle : Bol yeşil salata Akşam : 150 gram mantar ve 2 yumurta ile yapılmış yağsız omlet3 GÜNSabah : 2 dilim yağsız beyaz peynir, domates, salatalık, ıhlamur ya da meyve çayı Öğle : Bol yeşil salata Akşam : 150 gram ızgara balık eti, yanında haşlanmış brokoli4 GÜNSabah : 2 dilim yağsız dil peyniri, 1 kaşık perhiz reçel, meyve çayı veya ıhlamur Öğle : Bol yeşil salata Akşam : 150 gram ızgara tavuk, yanında az yağda pişmiş 1 porsiyon kabak5 GÜNSabah : 2 dilim yağsız dil peyniri, 1 kaşık perhiz reçel, meyve çayı ya da ıhlamur Öğle : Bol yeşil salata Akşam : 150 gram balık eti, yanında haşlanmış 1 porsiyon brüksellahanası Etiket 1400 kalorilik diyet ayda 1216 kilo verdiren perhiz ünlülerin yaptığı diyetler ünlüler nasıl zayıflıyor? perhiz boyunca yasaklanmış olanlar sizlere bilgilihocamcom farkıyla sunulmuştur