Unutkanlığı Yenmenin Yolları Nelerdir

Unutkanlığı Alt Etmek,
Unutkanlığı Önlemenin Yolları Nelerdir?



Yaşımız ilerledikçe daha çok unutkan olduğumuz bir hakiki Yeni şeyleri öğrenmek, daha önce bilinen isimleri ve kelimeleri anımsamak veya kişisel eşyalarımızı bulmak daha uzun zaman alabilir

Bunlar genellikle önemli bellek kusurlarının yok; ılımlı bir unutkanlığın bulgularıdır Ama basit önlemlerle unutkanlığın önünü edinmek mümkündür
Memorial Hastanesi UzDrAbdullah Özkardeş; Unutkanlığı yenmenin yolları hakkında data verdi

Bir kişi, unutkanlığı hakkında endişeleniyorsa, doktora başvurmalıdır Hem belleği canlı tutacak, unutmayı engelleyecek öyle çok şey de yapılabilir Hobiyle mücâdele, zamanını arkadaşlarıyla geçirme, iyi ve dinç gıda ve egsersiz yapma, kişinin daha uyanık ve daha sağlam kafalı olmasına asistan olur

Belleğe muavin yollar şunlardır:
Yeni beceriler öğrenin
Toplumunuzda, sosyal topluluklarda ve okullarda gönüllü olarak çalışın
Olası olduğu dek vaktinizi arkadaşlarınızla ve ailelerinizle geçirin
Ajanda kullanmak, liste yapmak ve anekdot tutmak gibi belleğe tezgâhtar usuller kullanın
Cüzdanınızı, anahtarlarınızı ve gözlüklerinizi her gün hep aynı yere koyun
Dinlenmenize uyarı edin
Eksersiz yapın, iyi ve dinç beslenin
Alkol almayın
Kendinizi depresyonda hissederseniz yardım arayın
Ciddi hafıza problemleri nelerdir?
Önemli bellek problemleri, kişinin sürücülük, alışveriş yapma ve para masraf gibi jurnal aktivitelerini yapmasını etkileyebilir

Önemli hafıza problemleri
Daha önce bildiği bir yerde kaybolma
her zaman aynı soruyu sorma
Istikamet işaretlerine uyamama
Süre, yer ve kişiler hakkında net olamama
Kendi bakımını yapamama (fena gıda, banyo yapamama gibi)
Eğer bu problemler varsa, doktora başvurmak gerekir Ciddi hafıza problemine, unutkanlığa yol açan olayı bulmak önemlidir Çünkü tedavi problemin nedenine bağlıdır
Önemli bellek problemlerinin nedenleri nelerdir?

Tıbbi nedenler
Bazı tıbbi nedenler, önemli bellek sorunlarına yol açabilirler Bu problemler, tedaviye başlamadan önce giderilmeye çalışılmalıdır

Hafıza sorunlarına yol açan tıbbi nedenler şunlardır
· Bazı ilaçların tabi etkileri
· Buhran
· Dehidratasyon denilen vücutta yetkisiz akışkan olması
· Dinç gıdaları tatmin edici dek alamama veya vücutta vitamin ve mineral eksikliği
· Ufak kafa travmaları
· Troid problemleri
Bu durumlar önemlidir ve bir doktor göre çare edilmelidirler

Psikolojik problemler
Yaşlı insanlarda bazı psikolojik problemler önemli düşünce sorunlarına yol açabilir Üzgün olma, yalnız, tez canlı ve sıkıntılı olma kafa karışıklığına ve unutkanlığa yol açabilir Etkin elde etmek, arkadaşlarına ve ailesine daha fazla zaman karışıklığa itmek ve yeni beceriler öğrenmek muavin olabilir Tedavi için bir doktoru bakmak gerekebilir Problemler çözüldükçe hafıza problemleri daha iyi olur

Alzheimer Hastalığı
Alzheimer hastalığı da, önemli bellek problemlerine yol açar Bulgular yavaş bir şekilde başlar ve vakit içerisinde kötüleşir Başlangıçta basit bir unutkanlık gibi görülebilir Ama zamanla net bir şekilde zihin problemleri gösterirler Her gün yaptıkları sürücülük, alışveriş yapma, yemek yemek yapma gibi işler zorlaşmaya başlar Hastalık ilerledikçe Alzheimerli hastalar gıda ve banyo yapma gibi ihtiyaçları için başkalarına bağımlı ülkü gelirler
Unutkanlığı olan kişiler, durumlarını çevresindeki halk ile birlikte değerlendirip, tıbbi destek alabilirler *