Unutkanlık Neden Olur

Bellek Yitimi, hepimizin gündelik sorunu Stres, zihinsel takâtsizlik, bunalım gibi faktörler unutkanlığa niçin olabilirBelli bir yaştan sonradan unutkanlık başlamışsa, yaşlanmaya ast bunama kuşkusuyla nöroloğa başvurulması gerekiyor Uzmanlar, bunama, trafik kazası, kafa travması, menenjit geçirme gibi organik nedenleri ayrıntılarıyla dışlarsak, unutkanlığın çok sık görülen bir koşul olmadığını belirtiyor

Kişi travmatik bir durum yaşamış ve sonra bu olayı unutmuşsa, yani yalnızca bu olaya özgü bir unutkanlıksa yaşadığı, bu psikolojik bir rahatsızlık olarak değerlendirilebilir Hastalığın tanısını düzenlemek için ilk kez hikayesini çok iyi çakmak gerekir Travma geçiren birinde bellek yitimi varsa, onu psikolojik olarak yorumlamak dürüst olmaz Ruhsal bir travma yaşayıp yaşamadığı, herhangi diğer bir rahatsızlık olup olmadığı, ailede öykü olup olmadığı, diğer belirtilerin varlığı, buhran durumu gibi birçok etkeni tahlil etmek gerekir

Bu Önerileri Mutlaka Uygulayın!

Beslenme ve Perhiz Uzmanı Aslı İçingür, enerjik bir hafızaya sahip olmak için aşağıda bulunan maddeleri aksatmadan uygulamanızı öneriyor

Bedensel aktivite durum: Beslenmenin yanı sıra fiziki aktiviteyi de unutmayın Haftada 3 defa 45 dakika alıştırma yapmaya itina gösterin

Bulmaca çözün, kitap okuyun: Beyin egzersizi yaptıracak aktiviteler ile uğraşın Satranç, bulmaca ve kitap okumak beyin için en ideal faaliyetler arasında yer alıyor

Günde 15 dakika güneşe çıkın: D vitamini de beynin genç kalmasını sağlayan vitaminlerden Bu vitamin için en etkili kaynak ise güneş ışığı Her gün 15 dakika güneşlenmek vücuttaki D vitamini sentezini arttırarak eksikliğini önleyebiliyor

Trans yağlardan kaçının: Trans yağlardan kaçınmak sağlıklı beslenme stratejisinde manâlı bir yere sahip Hazırlanmış paketlenmiş yağlı bisküviler, cipsler, rafine gıdalar, fast food ve kızartmalardan uzaktan durmak unutkanlığa karşısında uyarı etmeniz gereken en önemli kuralları oluşturuyor *