Uyku bozukluğuna doğal çözüm

Baharın gelmesi ile uyku sorunsalı bitmiş baş gösterdi Kimileri için bu geçici bir durum iken kimileri için ise bir hastalık Hatta o kadar çok hastalığa açılan bir kapı Uyku sorunları mevsim geçişlerinde ortaya çıkabilir Sadece mevsim geçişlerinde uyku sorunları yaşıyorsanız bunu kolay yöntemlerle geçiştirebilirsiniz Örneğin yastığınızın altına lavanta kesesi yerleştirebilirsiniz Lavanta kokusu yatıştırıcı etkisi ile aromaterapinin önemli bir parçasıdır Uyku düzenine muavin olur Melissa çayı da bir diğer yöntem olabilir İçerdiği terpenler ve polifenolikler doğru rahatlaıcı etkiye sahip olan melisa bitkisi uzun yıllardır düzeltici ve uyku düzenleyici olarak kullanılmıştır Günde 3 kez 15 gün boyunca melisa içmek ve 5 gün ara vermek (dilenirse benzer şekilde tekrarlanabilir) uyku sorunlarına muavin olmaktadır  Ama uyku düzensizliği kronikleşmiş ve mevsim geçişlerinde bu düzensizlikler daha da artmışsa bu yöntemler eksik kalacaktırBir hastalığısorunu ortadan kaldırmak istiyorsak başta bunun kaynağına inmemiz gerekir Bu hastalığınsorunun yalnızca maddesel kaynağı yok psikolojik temelinin de ne olduğu önemlidir Kronik uykusuzluk ya anksiyete sonucudur ya da habercisidir Oysa uyku bozukluğu kişiyi yalnızca psikolojik bir hastalıkla bırakmaz Arkasında bağışıklık sistemine saldırır ve pek fazla hastalığa niçin olabilr Kronik uyku bozukluklarında destek almak durum Bitki olarak kedi otu azami önerilen, araştırmalarla etkisi gösterilmiş Valerian olarak aşina,  Latincesi de Valeriana officinalis olan bu bitkinin bilhassa köklerinden elde edilen ekstreler fazla kıymetli  Valerin, chatin, valtrat, valerianikasit, valerenon, bornilasetat gibi bileşimler içeren bu bitkinin ekstreleri böylece fazla Avrupa ülkesinde reçetesiz ilaç olarak satılmaktadır Kedi otu kadınlarda, menopoz dönmei uyku bozukluklarına da iyi geldiği görülmüş bir bitki bununla birlikte tedirgin üçgenin taban olmayan kenarı sendromu için de kullanılmış, çalışma yapılmış bir bitki Kedi otunun en etkili kullanımı takviye olaraktır Çünkü bitki ekstre olarak etkin oluyor  Kedi otu kronik uyku bozukluklarında öyle fazla doktorun da önerisi Bu bitkinin yanında yukarıda bahsedilen melisa çayı kürü de yapılabilirTıbbi ve Aromatik Tümör UzmSenem Sağlıklı