Uykuda Boğulmak

Uykuda Boğulmak nedir
Uykuda Boğulmak hakkında

Uyku bozuklukları yaygındır Lakin bunlardan olur ya de en önemlisi, tıkayıcı tipte, uykuda solgun kesilmesidir Eksik bilinmesine ve doktorların da dikkatlerinden kaçmasına karşılık, ABD'de sıklığının kadınlarda %2, erkeklerde %4 dolayında olduğu bildirilmektedir(1) Bu yazıyla amacımız, böyle bir sorunun varlığına dikkat çekmektir



Bu kişilerin birçok şişmandır(2) BKİ 40'ın üstündekilerin %40'ı, 50'nin üstündekilerin %50'si bu sorunla karşılaşır İşin ilginci, tıkayıcı tipte, uykuda solgun kesilmesi, ensesi kalınkişilerde daha sıktır Boyun çevresi 425 cm'yi aşan erkeklerle; 40 cm'yi aşan kadınların bu rahatsızlığa yatkın olduğunu söyleyebiliriz



Horlama bu tablonun ayrılmaz bir unsurudur(3) Kimse, horladığını basit kolay kabul etmese de, horlama genel toplumda da yaygındır Erişkin erkeklerin %50, kadınların %25'i horlar Bunların da yaklaşık %8'i; yani erkeklerin %4, kadınların %2'si tıkayıcı tipte, uykuda bitik kesilmesidediğimiz bu antipatik rahatsızlıktan muzdariptir Tıkayıcı tipte, uykuda benzi atmış kesilmesiolanlarda horlama genelde, kimi süre komşuları bile rahatsız edecek şiddettedir



Çok kalitesiz bir uykuları vardır Onları uykuda izleyenler, boğulacakları veya nefeslerinin kesilivereceği hissine kapılır Ara ara solunum durur; sonra bitmiş başlar Şiddetli horlamaların kısa sürelerle kesintiye uğraması, çoğu kez bu solunum durmalarının belirtisidir Bu durum gece boyu, tekrar tekrar tekrarlar Bir gecede 300400 defa solunum durabilir Gece uykudan çoğunlukla uyanırlar lakin bunları hatırlamayabilirler Uykudan dinlenmiş olarak kalkmazlar Gün içinde yorgundurlar; konsantrasyonları bozuktur Iş verimleri düşüktür Gündüz şekerleme isteği ve bunun hayata geçirilmesi fazla yaygındır aniden, hele de gözden ırakta olduklarını düşündüklerinde uyuya kalırlar Uyku bazen öylesine dayanılmazdır ancak, bu kişileri zor durumda bırakabilir: Toplantılar esnasında veya direksiyon başında yakalayabilir Çoğu hasta, uyku sorunuçekmediği, bütün aksine uykuyu sevdiği kanaatindedir



Bu rahatsızlığın belirtilerinden biri de hipertansiyondur(4) Hastalık ne kadar belirginse, hipertansiyon sıklığı da böylece yüksektir Sabahtan baş ağrılarına oldukça çok rastlanır Bunda hipertansiyon değin, uykusuzluk ve kan gazı değişikliklerinin de payı vardır Kalpte ritim bozuklukları görülebilir ve bunlar ölümcül olabilir Yastıkları, salyayla ıslanabilir Bazen cinsel açlık azlığı da eşlik edebilmektedir



Bu belirtiler varsa, tıkayıcı tipte, uykuda bitik kesilmesiolma olasılığınız yüksek demektir Benzer yatağı veya aynı odayı paylaşan eşler, şamatacı horlamaları kesen kısa lakin sık solgun durmalarının tanığı olarak, doktora yönlendirmede mesuliyet taşırlar Tanıyı kesinleştirmek, uyku laboratuarlarındaki incelemelerle mümkündür



Çare, fazla yönlüdür CPAP denilen aygıtlar solunumun düzenlenmesinde çok değerlidir Bunlar oksijenle desteklenebilirler Natürel ancak, zayıflama yaşamsaldır %10 dolayında bir kilo kaybı bile, belirtilerin çok hafiflemesine yardım edebilir Ast yatmak da hastalığın şiddetini azaltır Bunun için sırta sargıyla ya da pijamaya dikilerek bir tenis topu yerleştirilmesini önerenler vardır Sigara içenlerin, sigarayı bırakması da önemli katkılar sağlayabilir Uykusuzluktan sakınmak, kas gevşeticiler kullanmamak ve bu arada alkolden sakınmak da asistan olabilir Burun tıkanıklıklarını başlamak yarar sağlayabilir Bir Takım özel durumlarda cerrahi müdaheleler gerekebilir *