Türkiye'nin en güncel forumlardan olan forumdas.com.tr'de forumda aktif ve katkısı olabilecek kişilerden gönüllü katkıda sağlayabilecek kişiler aranmaktadır.
iltasyazilim
FD Üye
Uyurken diş gıcırdatma yaygın olarak görülen bir rahatsızlıktır Uykuda diş gıcırdatmak kişi için zararlı olmasıyla birlikte aynı ortamda bulunanların da uyku kalitesini düşürmektedir Bruksizm olarak adlandırılan bu rahatsızlı gidermeniz için sizlere bir kaç önerimiz var
Gece plağı olarak adlandırılan şeffaf bir aparat, uyurken diş gıcırdatmanızın önüne geçecek ve rahatsız edici o sesi çıkarmanızı önleyecektir Bu aparat için diş hekimine başvurmanız ve ağız yapınıza uygun olarak diş gıcırdatmayı önleyici aparat yaptırabilirsiniz
Diş gıcırdatma nedenleri arasında vitamin eksikliği, üzüntü, stres ve fazla kafein kullanımı gibi nedenler sıralanabilir C vitamini alımını arttırarak diş gıcırdatma rahatsızlığından kurtulabilirsiniz Günde 22,5 litre su için böylece bedeniniz düzenli çalışacak, sinirleriniz rahatlayacaktır Su tüketiminizi arttırmalısınız
Yeterli miktarda kalsiyum ve magnezyum aldığınızdan emin olmalısınız Yeşil yapraklı bitkileri günlük beslenmenizde muhakkak bulundurun ve kuruyemiş ile aranızı sıcak tutun
Kahve gibi yüksek miktarda kafein içeren içeceklerden ve alkolden kaçının Balık ve tavuk tüketerek B5 vitamini alın Spor yaparak yada bir hobi edinerek stresten uzak durmaya çalışın
En önemlisi ise diş gıcırdatma rahatsızlığınız var ise bu konuyla ilgili olarak doktorunuza başvurun Diş gıcırdatmanın diş sağlığınıza da olumsuz etkileri olduğunu unutmayın
h 3Uykuda Diş Gıcırdatma Nedenleri ve Tedavisi
Gece plağı olarak adlandırılan şeffaf bir aparat, uyurken diş gıcırdatmanızın önüne geçecek ve rahatsız edici o sesi çıkarmanızı önleyecektir Bu aparat için diş hekimine başvurmanız ve ağız yapınıza uygun olarak diş gıcırdatmayı önleyici aparat yaptırabilirsiniz
Diş gıcırdatma nedenleri arasında vitamin eksikliği, üzüntü, stres ve fazla kafein kullanımı gibi nedenler sıralanabilir C vitamini alımını arttırarak diş gıcırdatma rahatsızlığından kurtulabilirsiniz Günde 22,5 litre su için böylece bedeniniz düzenli çalışacak, sinirleriniz rahatlayacaktır Su tüketiminizi arttırmalısınız
Yeterli miktarda kalsiyum ve magnezyum aldığınızdan emin olmalısınız Yeşil yapraklı bitkileri günlük beslenmenizde muhakkak bulundurun ve kuruyemiş ile aranızı sıcak tutun
Kahve gibi yüksek miktarda kafein içeren içeceklerden ve alkolden kaçının Balık ve tavuk tüketerek B5 vitamini alın Spor yaparak yada bir hobi edinerek stresten uzak durmaya çalışın
En önemlisi ise diş gıcırdatma rahatsızlığınız var ise bu konuyla ilgili olarak doktorunuza başvurun Diş gıcırdatmanın diş sağlığınıza da olumsuz etkileri olduğunu unutmayın
h 3Uykuda Diş Gıcırdatma Nedenleri ve Tedavisi
