Uyku sadece bir dinlenme aracı değildir Uyku, beyin ilk olarak edinmek üzere tüm organların rejenerasyonu için şarttır Uyku sırasında stres hormonları azalırken artış hormonu salınımı artar Bu sayede uyku sırasında vücut kendini onarır, yeniden yapılandırır, protein sentezi artar ve beden kendini yeni güne hazırlarDÜZENLİ UYKU HAFIZAYI GÜÇLENDİRİR Uyku zamanı bakıcıların dört gözle bekledikleri soluklanma zamanı olurken; çocuklar için çok daha büyük bir öneme sahiptir Çocuk uyku sırasında büyümektedir Çocuk ne kadar küçükse, çoğaltma öyle seri, uyku ihtiyacı da o kadar fazladır Düzenli uyuyan çocukta çoğaltma daha seri olacaktır Yine bu çocuklarda öğrenmenin daha net, hafızanın daha kuvvetli olduğu ortaya konmuştur Yetkisiz uyuyan çocuklarda koşul bütün tersidir Yeterince uyuyamayan çocuklarda obezitenin daha sık olduğu saptanmıştır Bu çocuklarda abur cubur yeme, fazla kalorili içecekler içme ve televizyon ya da bilgisayar aleyhinde geçirilen vakit daha fazladırHİPERAKTİVİTE VE BUNALIM RİSKİ AZALIR Bilimsel çalışmalar mektep öncesi çocuklarda düzenli uykunun hiperaktivite, anksiyete ve depresyonu azalttığını göstermiştir Yeniden bir haftalık vakit içinde 34 gün ve fazlası uykunun (bu da gün başına minimum 1112 saat uyku demektir) çocuklar için gerekli olduğu gösterilmiştir Erginlik döneminde uyku zamanı genel olarak gece yarısından sonraya sarkar ve çocuk eksik uykuyla yetinmeye başlar
Forumda yenilikler devam etmektedir , çalışmalara devam ettiğimiz kısa süre içerisinde güzel bir görünüme sahip olduk daha iyisi için lütfen çalışmaların bitmesini bekleyiniz. Tıkla ve Gitx
